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２００３年１１月３０日(日)
０５：３０に目覚ましに起こされた。 ゆっくり準備して ０６：１０頃アパートを出た。 今日は暑くなりそうなので、水とジャングルジュース(コカコーラ＋ブラウンシュガー)をボトルにたっぷり１本ずつ。 Centennial Park へ入ったら軽く１．５ラップ。 なんか・・・調子がイマイチ。 リカバリーが完全じゃない。
集合場所には０６：３０ちょっと前に到着。 Tour Secretary の Richard Dodds のそばに行くと Richard が「今日は１６０ｋｍサイクリングするのか？」・・・と。 「？？？」ってしていると「Patonga Day Tour だよ」って。 あ゛、すっかり忘れてました。 今日は暑くなりそうなのでパスです。 １２人くらい行くみたいだ。 頑張ってね。
今日は、Patonga 組を残して、なんと１バンチで出発。 長い！ ６０ｍくらいある。 Sutherland までは南よりの風で向かい風。 俺はバンチの後方に居たので楽々。 Sutherland に着いたら一部は折り返し。 ・・・？？ ほとんどが折り返し。(^^; Waterfall へ行く奴等はたったの６人。 なんだよ！・・・それ。 副会長の Phil McKnight は「１８０人も会員が居るのに ハードライダーはたったの６人かよ！」とちょっと憤慨気味。 まぁ、暑いからね。 Sutherland を過ぎたら直に先頭が回って来た。 まぁ、たったの６人だからね。 隣は Stan "The Man" Genakis。 向かい風のなか30km/h弱で引っ張っている時奴の心拍数を聞いてみた。 そしたら「１３９！」だって。 俺はその時160bpm。 なんなの？・・・この違いは！！(;_;)
Waterfall へ着いたらみんなとお別れ。 俺はいつものように Stanwell Top -> Audley をやる。 やっぱり調子がイマイチで 心拍数もちょっと高い。 しかも、Stanwell Top で折り返した後も何故か向かい風。 風向きが北に変わった。 調子が悪い割には それなりのペースで押せた・・・様な気がする。 もう何回もこのコースを乗っているので コースに慣れて来ているせいもあるかも知れない。
Sutherland に戻って来たら ガソリンスタンドで一時停止。 水を補給して、トイレに行って、サンスクリーンを塗りたくって・・・ＯＫ！ さて出発。 あと３０ｋｍなので軽快に行きたいところなんだけど 向かい風がそれを許してくれない。 調子悪いので スピードを出しても トップスピードを長時間維持できない。 １１：００の時点で気温は２４℃。 たいして高くない。 でも日差しが強くて 信号なんかで止ると焼かれる様に熱い。 Centennial Park へ帰って来たら なんか異常に腹が減ったのでハンバーガー屋へ直行！！
いつもの様に Flat White と Egg Burger No Source をゲットして木陰のペンチで鳥にパンを与えながら食べていると 「Hiro!!」と誰かが・・・と、Sam Vella だ。 ランから帰って来たところで ランチタイムらしい。 彼は今日は Eastern Suburb CC のバンチで Waterfall -> Audley をやった後 追加でランをやってきたのだそうだ。 ２週間後 Canberra の Half Ironman に出るらしい。 頑張ってるね。 午後からはビーチに繰り出して一泳ぎだと。(^^)
追加で俺はコーヒー、Sam はアイスクリームを食べながら ぼーーーーーーッ っとしていたら Sam の知り合いの Michael がランから帰って来た。 Sam いわく、「奴はすっげーフィットしている！ 一緒に走ると死にそう。」なんだと。 ランニングシャツを脱いでショーツいっちゃになったら・・・ずけッ！(@_@) 良い身体してるジャン！ Michael はスイスから英語の勉強に来ていて３月くらいまで滞在するらしい。
今まで会ったヨーロッパ人はみんながみんな英語がペラペラだった。 まるでネイティブみたいにだ。 なので、「ヨーロッパ人ではみんな英語ペラペラ」と思い込んでいたのだけど Michael はちょっとたどたどしかった。 例外もあるらしい。(^^)
アパートへ帰って来たら もう１２：５０。 疲れた。 シャワーしたらしばらく爆睡。 起きたら１６：００過ぎ。 腹が減ったのでパンをガブガブ喰った。
夕方、朝録画予約しておいたＳＢＳのバイクレースを観た。 Tour de Faso というアフリカの Burkina Faso の自転車レースで 全１１ステージ。 出場選手はほとんどがアフリカ人なんだけど、Burkina Faso はフランス語圏で ヨーロッパの選手もたくさん来ていた。 コースには Paris-Roubaix みたいにダートのコースもあったり、羊が横断したり、子豚がいたり、穴がぼこぼこ開いていたり・・・なかなか。(^^; 気温が４０℃近くにもなる日があったりして、ライダー一人ボトル７本も水を飲んだってさ。 距離は７０−１５０ｋｍで全体的に短め(2.5とレベルが低いのもあるが)で 起伏がほとんどなさそうなのだけど、決して楽なレースじゃないな。 それにしてもアフリカ人って陽気だねぇ。 観客もライダーも純粋だし・・・。 色んな意味で感動したし、自転車レースの原点を見たような・・・そんな気もした。
そうそう、Sam と話している時 今何の仕事をやっているのか聞いてみた。 Sam はずっと定職につかずに 職をいろいろと変えているので 念の為。 そしたら「明日開店の自転車屋で働きはじめるんだ！」ってさ。 店の名前は Cheekey Monkey。 City にも店舗があるんだけど、１２月から Clovelly Road の Centennial Park 近くに もう一店舗開店する事になったのだそうだ。 アパートへの帰りに Clovelly Road を通って 店を確認したけど、なかなか大きそうで 品揃えもありそう。 今度寄ってみる事にする。
ロングからの帰り Centennial Park へ向っている時、Kensignton の Alan がやっている自転車屋に寄った。 ＭＴＢのブレーキシューがすり減って来ていて 新しいのが欲しかったのだ。 色々迷った挙げ句、AU$40.00 の替えのシューが着いている奴を買って来た。
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２００３年１１月２９日(土)
学校の行き帰り 脚が暖まる前からついついＭＴＢで車と競争なんかするので 脚が筋肉痛状態。 ここ２日疲れてもいるので今日は完全ＯＦＦと決めた。
朝方ウトウトしていると携帯電話がピピッ！って鳴った。 「なに？」と寝ぼけた状態で見てみると メッセージが・・・朝の０５：００過ぎから。(^^; こんな時間にメッセージを送って来る人は一人しか居ない・・・庸子さん。 相変わらず早起きだ。 「今日は何処行くの？」って内容だったので「今日はＯＦＦ」って返した。 その後また寝た。
０８：００過ぎに起きて、学校へ行く準備して、ＭＴＢで Centennial Park のいつものハンバーガー屋へ。 朝食兼顔出しに。 Club Secretary の George Schneller にクラブ会員更新の書類と小切手を渡した。 今日は久しぶりの快晴！ 気温は、０９：００くらいで２０℃そこそこって感じなんだけど、日差しが強くて日向だとちょっと暑いくらいだった。 結局１０：００前までだべって その後学校へ来た。
１１月の初め クラブのＧＭがあった。 年度末の会計、活動報告の後 新しい年度のコミッティーの選出等が行われる。 去年、一昨年と参加したのだけど、今年は俺は行かなかった。 ・・・てーか、スッカリ忘れていた。(^^; で、新しく代わったコミッティーメンバーは
| President | : Jamie Bedford (前 Club Captain) |
|---|---|
| Race Secretary | : Tim Rice |
| Socail Secretary | : Ruth Lax |
| Newsletter Editor | : Bebe Laurence |
ただ、新しい Club Captain がまだ決まっていない。 候補は Allan Lumb なんだけど、本人がまだ快諾していない。 Calub Captain は責任が大きい。 実質、週末のサイクリング活動の取りまとめ役。 バンチの中でも、通常複数のバンチに別れてサイクリングするので それぞれのバンチにキャプテンが任命されるのだけど その人達と一緒に、みんなの安全を任される。 複数のバンチに別れると言っても 一つのバンチのサイズが少なくて２０人、多いと４０人にもなるので、サイクリング経験と人望がないと出来ない役割なのだ。
２００３年１１月２８日(金)
０６：００に起床。 今朝は久しぶりに路面が乾いた朝を迎える事ができた。 うーーーんと、一週間振り。 長かった。 でも残念。 今週のトレーニングの疲れが溜まって来ていて 今朝は絶不調。 明後日またロングを入れる積もりなので 今日と明日はリカバリーって事にする。
でもサイクリングはする。 ０６：３０くらいから Centennial Park へ入って リカバリーペースで。 ラップタイムを計れるのは 今月は今日が最後なので 軽く計った。 無風、140bpm弱で７分２０秒ちょっと。 こんなもんだな。
天気が良いので 気分良く学校へ来たは良いんだけど、ノートＰＣをアパートに忘れて来た。 昨日の日記の追加分も今日のトレーニングデータも HPホストの toyopc に転送できない。 それどころか、日本語環境が無いので 日記がかけない、更にメールはノートＰＣで受信しているので メールすら読めない。 toyopc で読んでも良いんだけど、メールをある期間とっているので toyopc では受信したくないのだ。
そう言う時には勉強！ 昨日スタートしたシミュレーションの計算が今朝終了。 やっとのやっとでデータが出来た。 これでペーパーが書ける。 実際に観測したデータに対しての計算も今日スタート。 基本的にシミュレーションと同じ計算なので 明日の朝にはデータが出ているはず。 さぁて、週末とっととペーパーを仕上げてしまおう！！
今月はもうラップタイムは計測しないので 今月分のトレーニングエフェクトを追加した。 何故か今月は進歩無し。 グラフは右上がりなんだけど、隣の１０月分と比較すると まったく向上していないのがみえみえ。(^^; なんで(?_?) 今月は、隔週or１０日サイクルでロングを入れたんだけど、ちょっと間隔が長過ぎるのかな？ 来月は毎週末ロングをやってみよう！！
２００３年１１月２７日(木)
昨夜寝ついたのは・・・多分０１：００。 でも０５：３０には起きた。 んがッ！ けしからん！ 雨ジャン。(;_;) その後また寝て 起きたのは０７：００前。 外は晴れている。 でも路面はウエット。 「このままだったら１時間もすれば路面は乾く！」と踏んで サイクリングをする事にした。 ゆっくり準備して ０７：３０からスタート。 Centennial Park へ。 ・・・と、それまで晴れていたのに 何時の間にか曇り。 路面はウエットだけど水は跳ねないので そのままサイクリングを続ける事にした。 ラップタイムを計りたい！ ウォームアップを終わる頃、南西の方に大きな厚い雨雲発見！ 風は南西から。 嫌な予感。(^^; 「１ラップだけでもいいや」と思って計測を開始したら 雨がざーーーーーーーーーーーーッ！ 瞬時で木の下に退避。
サイクリングやってて 雨が降りだしたからと言って 木の下に退避する奴は軟弱者だ。(^^; シドニーのサイクリストは 平気でどしゃ降りの中走り回るくらい気合いが入っている。 その中には 前会長 Paul Rigby と Stan Genakis がいた。 やっぱ強いのには訳があるのだ。
さてと、ひ弱なおいらは 雨が止んでから、しかも水をはねないようにトロロンと行く。 ・・・と、なんとキララン☆と晴れて来た。 しかしこのキララン☆に騙された。 「このままだったらあとちょっとで路面が乾く！」ような気にさせられたのだ。 トロトロ走っているので 体温が低下、気温は１５℃程度で ちょっと濡れてしまったので 激烈極寒状態。 そのまま３０分程走った・・・ら、またまた南西の方に大きな厚い雨雲発見！ 嫌〜〜な予感。(^^;; 今度はもう騙されないので 公園から出てアパートへ向う。 したら、途中で捕まっちゃいました。 ずぶ濡れっすよ・・・もぉ寒いのなんのって。(;_;) 結局、今日の平均心拍数は105bpm、平均速度20km/hでした。 こりゃサイクリングじゃないジャン！(--#
しかし、転んでも起きない。 ・・・？？ いやいや(^^;、転んでもただじゃ起きない！ トロトロ走っている間に 心拍数100bpmくらいでラップタイムを計測してみてのだ。 理由は、「俺の場合130bpmから170bpmくらいまでは 運動強度に対してスピードが直線的に比例しているのだけど、はたして心拍数100bpmまで下ったらどうなるか？」ってのを確かめてみたかったのだ。 結果は、なんと綺麗に直線上に乗っていました。 と言う事は、今までは だいたい140bpm程度でラップタイムを計って来たけど、別に110bpm程度でも結果は同じって事だ。 そういうわけで、その100bpmで計測したデータを 今日のトレーニングエフェクトに追加しました。
ここん所ずっとやっているシミュレーションのデータが 今朝やっと完成する予定だったのだけど、昨日プログラムを修正した時 ケアレスミスを埋め込んでしまった。 昨日の夕方本実行する前にテストランを何回かやったのだけど、気がつかなかった。 そういうわけで、データの計算やり直し。 これで最後の最後だな・・・きっと。(^^;
しかし、今日は脳味噌が絶不調。 新しいプログラムを書いているんだけど、アルゴリズムがイメージできない。 コカコーラやコーヒーを飲んでいるんだけど 眠気が襲って来る。 ぜんぜん行けてません。
そう言う時にはサイクリング。(^^; 今日は風も穏やかそうなので、ちょっと遅めの１６：００過ぎから始めた。 Centennial Park へ入ったら、穏やかそうに見えた風は そうでもなかったな。 まぁ、昨日よりかはずっとまし。 心拍数140bpmマックスで４ラップ計測した。 その後心拍数を徐々に上げて行って170bpm程度に届いた頃、木曜バンチの１５人程度のペースラインが追い付いて来た。 その前、ラップタイムを計測している時に４０人くらいのバンチが追い付いて来たのだけど、その時は見送った。 今回は逃さない！ こんなに楽しそうな物 放っておけません！ ので、早速最後尾に付く。 ペースラインに１５人も居ると ヨーヨー現象で最後尾はスプリントの繰り返し。 これが・・・スッゲーきついのだ。 結局1.5ラップで脱落。 俺が切れた直後 他に約半分の６，７人も前方で切れていた。 残った連中はオープンレースのＡグレードでレースするくらいの連中。 とてもだけど相手にしてられない・・・死ぬ。(^^; それにしても、久しぶりにレッドゾーンまで追い込んだ。 ペースラインでの最高速度は58.5km/hでした。 楽しかったぁ。(^^)
２００３年１１月２６日(水)
昨日午後からぼちぼちの天気だったので 今日は大丈夫と思っていたのだけど・・・甘かった。 夜のうちに雨が降って 朝まだ路面がグッショリ。 午後からに掛けよう！！
朝ちょっと雨が降ったかも知れないが 午後から回復。 久しぶりに爽やかな天気。 でもまだ雲が多い。 ちょっと早く１４：００過ぎに学校を出て、アパートへ一旦帰って、Centennial Park へ突進！！ 昨日に引き続き調子が良いので 今日はちょっとスピードを出して走る事にした。 強風でラップタイム計測にはペケポンなんだけど、月末なので無理矢理計った。 強行計測です！！ 昨日以上の強風の為 ラップタイムはゲロゲロ。 まぁ、最近心拍数も全体的に高かいのだけど・・・。 こんなもんだな・・・きっと。
その後は徐々に心拍数を上げて行って HRCP 下で１時間弱。 風が強くてペースがイマイチ。 でも頑張りましたぁ！！(^c^)/ 走行距離が６０ｋｍになったので学校に帰って来た。
ラップタイムを集計(風向きや時間、心拍数の補正等)したら 最近の最低レベルでした。 明日朝、風が無い時にもう一度計りたいなぁ。 それにしても、シドニーには 風の無い穏やかな午後ってのはもしかして無いのか？(--;
夜、CSI:MIAMI を観た後ＳＢＳのニュースを観ながら「そろそろ寝るかな」と思っていると、ニュースの後日本映画が始まった。 日本の映画はつまらないのが多過ぎるのであんまり観ないのだけど、ＳＢＳが放送してくれるやつはなかなか味のあるのが多い。 例えば、「お天気おねいさん」(最初がこれかよ！(--#)、「くノ一忍法帖忍者月影抄」(をいをい・・・一応西結花主演なんだけどぉ)、「ラヂヲの時間」(傑作っすね)、「ナビィの恋」(いいっすよぉ) 等々 傑作、迷作がずらり！！ そういうわけで、気が進まないんだけど、観てみる事にした。 時代劇で「どら平田」・・・タイトルはダサイ。(--; でも監督は市川崑！(@_@) 脚本は黒澤明、木下恵介、市川崑、小林正樹！！(＊_＊) 観ます！ 決定！ ・・・というわけで、スッカリ時間を忘れて 楽しんでしまいました。 ストーリーは、まぁ普通っちゃー普通。 でも、流石の市川崑監督。 ２時間退屈しないどころか 何時の間にか腋の下に汗かいてました。(^^) 出演は、役所広司、菅原文田、浅野ゆう子、宇崎竜童、片岡鶴太郎等々 超豪華。 ＤＶＤ借りて観てみて下さい。 お薦めです。
２００３年１１月２５日(火)
朝０４：３０に目を覚まして、窓の外を覗いたら 途端に雨がザーーーーーーッ！ ふぁッ？ なんすか・・・それ？
しかし、天は見離さなかった。 ０８：００過ぎに起きたら なんか晴れみたいな・・・感じ。 「午後から乗れるな！」と確信して学校へ。 外は何だか明るい。 むふふん気分で勉強していたら、正午過ぎ 外がなんか騒がしい。 見たら雨。 な・・・なぁめとんのかこりゃわれぇーーーーッ！・・・って感じだ。 その後降ったり止んだりだったのだけど、路面はなんとか乾いて来たので ちょっと乗る事にした。
１５：００過ぎに Centennial Park へ。 やっぱり降ったり止んだり。 ときたま晴れ間が出るので喜んでいると ２，３分後には雨がパラパラって感じ。 まぁ、それでもＯＫ。 今日のメニューは、中２日後なので 調子を上げるサイクリング。 ラップタイムも計りたかったけど、暴風なのでペケ。 サクサク乗っていると ゲートから Derek Hemsworth が入って来た。 ので、ちょっと雑談。 彼は今日はスプリントの様なそうでないようなトレーニングをするんだと。 あまり強度を上げたくないので、軽い負荷でケイデンスを限界まで上げて１０秒程度維持するという練習。 スプリントの時に脚が良く回るようにと言う練習ですね。 俺には関係ないや。(^^; なので見学。 そうこうしていたら小さなバンチがやってきたので 後ろにくっつく。 走行距離が５０ｋｍになったので学校に帰って来た。
先週打撲した大腿四頭筋の調子を診るために 色んなポジションでスプリントをやってみた。 普通に乗っている程度ならなんも問題なし。 登りもＯＫ。 ダンシングでの加速も問題なし。 シッティングでの大腿四頭筋を使った加速も問題なし。 ただ、シッティングでの大腿二頭筋を使った加速では ちょっと痛みがあった。 まぁ、ほっときゃそのうち治るな。(^^)
今年の総走行距離をチェックしてみたんだけど、うーーーーーん、このペースだと１３５００ｋｍが精々だな。 ・・・雨だ。 雨のせいだ。 ぜんぶ雨が行けないんだぁ！ くッ・・・１４０００ｋｍいきたかったな。(;_;)
２００３年１１月２４日(月)
今日も雨。 止まない。 学校へ来る時も ちょっと濡れながらＭＴＢで来た。 もういい加減うっとおしい。
午後から雨も止んで、なんとなく回復傾向になったので サイクリングでもしようかなとも思ったのだけど、気力がないので止めた。 明日からガンバロ。
２００３年１１月２３日(日)
今日も朝から雨。 昨夜の天気予報では、「晴れ時々にわか雨」または「くもり」って事だったのだけど、一日中にわか雨。 たったの半日先の天気すら当てられないなんて・・・馬鹿ジャン！(--#
そういうわけで、今日は一日うとうとしながらＴＶ三昧。 午後自転車の洗浄でもしようかと思ったのだけど、今週も天気が悪そうだし、折角綺麗にしたのにまた泥だらけになりそうなので 止めた。
２００３年１１月２２日(土)
昨夜からの雨が止まない。 普通だったら、夜中降って 朝止むってのがパターンなんだけど、今日の雨はしつこい。 ０９：００を過ぎても降ってやがる。
する事ないのでＭＴＶなんか観ていたんだけど、何時の間にかソファーで寝てた。 一度起きてベッドに移った。 起きたのは１４：００過ぎ。 いい加減寝過ぎて頭が重い。 ・・・と、気がつくと雨がやんでいる！ しかも路面が乾きはじめている！！ こりゃサイクリングでしょう！！！
身体が寝ててちょっと重いんだけど、とりあえず１５：００過ぎから Centennial Park へ。 公園の中は まだ７０％ウェット状態。 風があるのでそのうちに乾く・・・雨が降らなきゃだけど。 でも雨雲がいっぱい。 身体が寝てて心拍数を上げるのが辛いので 脚に任せてウォームアップ。 昨日の打撲はほぼ直った感じ。 ちょっと違和感は残っているけど、踏み込んでも痛くはない。 軽傷で良かった。
そのうちに身体も起きて来て 自然に心拍数も上がって来た・・・１時間近くかかったけど。(^^; 南西からの強風でラップタイム計測のコンディションとしては×なんだけど、ちょっと計ってみる事にした。 あんまり悪かったら記録に残さないつもりでいたんだけど、まあまあのタイムだったのでトレーニングエフェクトのデータに追加した。 タイムは最近の普通ってとこ。 心拍数139bpmで７分２７秒。 結局５０ｋｍ、２時間乗ったのだけど、雨はもってくれた。(^^)
なんか・・・水曜日のロングが堪えていない感じ。 実際にはまだ疲れているのかも知れないんだけど、自覚的にはもう全然ＯＫ。 明日朝雨じゃなかったらもう一回ロングをやるかな。
２００３年１１月２１日(金)
昨夜降りだした雨が ０７：００過ぎまで残っていた。 ので朝練なし。
シェアーメートの Manfred が「蛇口のパッキンを交換するから手伝ってくれ」っていうので、０９：００くらいから 水道の工事。(^^) 最近うちの部屋の蛇口という蛇口が締まりがなくて 水がぽたぽた滴り落ちていたのだ。 これでやっと蛇口を力一杯締めなくて済む。
０９：００くらいには晴れ間が出たんだけど、朝の雨のせいで蒸し暑い。 久しぶりに蒸し暑い！！ ちょっと汗をかいて学校へ着くと、Jon Everette が「Hiroyuki 手伝ってくれ」って・・・。 南極観測用のイグルーが到着したので 学部まで運ぶのだ。 これが・・・重い。 軽い部分もあるのだけど、今回は重い部分が３つも。 男が５人ががりで 階段を２階半の高さの所まで３往復。 もう汗グッショリになっちまった。
「さて勉強をば・・・」って思ったら、俺がいつも使っているホストコンピュータがまだ復旧していない。 まいった。 インターネットとかしていたんだけど、クーラーが止っていて 蒸し暑い！！ 外の方がずーーーーーーーーっと涼しいのだ。 肉体労働の疲れと蒸し暑さで 集中力激減。 やってらんないっすよ・・・もぉ。
そう言う時にはサイクリング！！ １６：００前に学校を出て アパートへ向う。 Randwick の交差点で信号待ちの後 トラフィックに乗るためにＭＴＢを加速したら バキバキッてチェーンが外れやがった。 俺のＭＴＢはコンポが安物なので チェーンが時たま外れたりする。 今回は、よりによって ダンシングでめいいっぱい力が入っている時に・・・。 勢いで両脚ともペダルから脚を外してしまって、フレームにまたがった状態で地面に脚をついてしまった。 スピードが20km/h以上出ていたので 危なく自分のＭＴＢにひかれるところだった。(^^; 反射神経は悪くはないので(と思い込んでいる)、５，６歩ステップして またサドルに飛び乗ったけど、はたから見たらダサイ事この上ない光景だったな。 俺のＭＴＢは、半分トライアル仕様になっていて ペダルがちょっと特殊。 ピンが１０本くらいスパイク状に出ているのだ。 シューズの喰らいつきは抜群なんだけど、たまに脚にも喰らいついてくれる時がある。 これがまた・・・擦り傷では済みません。 えぐられます。(T_T) 今日も右足の膝の裏をえぐられました。(^^;
「なんで外れやがって・・・」なんてその時は思ったのだけど・・・その後スッカリ忘却。(^^; またまた交差点で信号待ちの後 トラフィックに乗るためにダンシングでめいいっぱい加速！！ そしたら、今度は外れはしなかったのだけど、チェーンが滑った感じになって 左足膝をフレームで強打！！(T_T) 久しぶりに痛い思いをしました。 どのくらい痛かったかというと、いなかっぺ大将のだいじゃいもんが涙コチンコチンってくらい痛かった。(;_;) トライアルの練習を始めて以来 擦り傷なんかはしょっちゅうなんだけど、今回のは久しぶりに痛かった。 膝の内側の大腿四頭筋を打ったらしく 皮下出血。 踏み込むと痛い。 もう・・・散々。
それでもサイクリングはする。 １６：００過ぎから Centennial Park へ入って。 ウォームアップ。 さっき打ったとこが激痛。(;_;) まぁ、リカバリーペースなので 大腿四頭筋は使わないのでＯＫ。 それどころか、大腿四頭筋を使えないので 大腿二頭筋で旨い事サイクリングできて 良いペダリングの練習になったりしてラッキー。 ラップタイムを３ラップ計ったら雨が本降りになりだしそうだったのでコンビニに寄ってから帰って来た。 流石に、坂を登る時は激痛でした。 こりゃしばらく駄目だな。(^^;
そうそう、先週末も電気工事で大学のうちの学部が一時停電だったのだけど、今週末は土日とも停電。 そういうわけで 学校へは行かない。 ・・・むふふ、久しぶりだなぁ・・・学校へ行かない週末って。 週末は静かで勉強が捗るので好きなんだけど・・・まぁ、しょうがない。 それにしても２日も勉強しないとなると・・・朝からサイクリング三昧、ほいでＴＶ三昧、ＰＣ三昧、昼寝三昧と・・・なんと三昧だらけじゃないかぁ？ しかも２日間もッ！！ むふふのふぅ〜だなぁ。(‾o‾)
２００３年１１月２０日(木)
張り切って学校に来たのだけど、なんといつも使っているホストコンピュータが 電源の不具合でダウン。 うーーーーーん・・・どうにもこうにも。(--; 仕方ないので 昨日の日記を書いて、インターネットで遊んで・・・もうする事がなくなっちゃった。(^^;
そう言う時にはサイクリング！！ １５：００くらいにアパートへ着いて、１５：２０くらいから Centennial Park へ。 今日はなんか蒸し暑い。 曇っているせいだな。 昨日の疲れもな・・・あるある！(^^; 大腿四頭筋が疲れていないので 自転車に乗るのが全然苦ではないんだけど、全体的に重い。 ので、リカバリーペースでサクサクトロトロ。 木曜バンチがやって来たので 一度は加わったのだけど、バンチが大きくなり過ぎて スピードも上がって来たので ３，４ラップで離脱。 その後、Derek Hemsworth と一緒に世間話しながらクルージング。 走行距離が５０ｋｍを越えて、何だか雨が降りそうになったので、そそくさと学校へ戻って来た。
今日の晩飯もカレー。 Vegitable Corma が まだたっぷり残っていたのだ。 いつもより多めのパスタに、買い置きの冷凍の魚の切り身を載せて、カレーを全部かけて、更にその上からモッツァレラチーズをバサバサッと・・・なんという迫力。 いつものボリュームの軽く２倍はありそう。 ほいでもってずっしりと重い。(^^; 1500kcalくらいはあるな。(^^;; 俺は大喰らいだけど、流石に喰い終わったら動く気がしなかった。
２００３年１１月１９日(水)
０４：３０にスッキリと起床。 今日は天気は問題なし。 長距離の準備をしながら 身体の目を覚まさせる。 今日は、コカコーラにブラウンシュガーたっぷりのいつものジャングルジュース(c)Malcolm Wade と、いつもは普通の水なんだけど 今日は代わりにオレンジジュースを水で３倍に薄めた奴、それぞれボトル１本(600cc)をもって行く事にした。 出発前に 携帯で庸子さんに「今出るよ」メッセージを送って、さて出発。 時間は０５：３０前。
Centennial Park へ入って、空港のトンネルを潜ろうか 違うルートで行くか 色々迷った挙げ句、結局 HWY66 に乗る事にした。 Kingsford から Gardeners Road -> Ricketty Road を通って HWY66 へ。 空港が近いせいで 途中トレーラーが多かった。(--;恐いなぁ・・・おいッ HWY66 に乗ったら、そのまま南へ。 ・・・つまらん。 景色がつまらん。 朝なので反対車線は車でいっぱいなのだけど、俺が走っている車線はガラガラ。 ２０秒くらいに１台通り過ぎるかどうかって感じ。 しかも３車線もあるので本当にスカスカ。 でも退屈。
Sutherland へ行く時いつも走るルートより２ｋｍくらい内陸を走って、割と早く Sutherland に到着。 Sutherland のバイクレーストラックの所で 庸子さんをたたき起こすために電話を入れる。 ・・・と、もう起きてました。 まぁ、いつも早起きで、朝の６時から真冬の海で泳ぐような人なので 当然なんだけど。 彼女も準備ＯＫって事なので 庸子さんが滞在している Engadine へ。 もっと距離があると思っていたのだけど、Sutherland からはたったの４ｋｍ程度。 １０分程度で着いちゃった。
庸子さんは 以前故障した脹ら脛をまたまた痛めたらしく、やっと最近自転車に乗れるようになったらしい。 ので、急な坂道は避けて Waterfall から Helenburgh へ。 途中後ろから「Hiroyukiさぁ〜〜ん！」なんて外人なまりの日本語が聞こえて来た。 振り返ると Dave Clarence！！ 早起きしたのでちょいとサイクリングに来たらしい。 Waterfall から Royal National Park へ入って、Stanwell Top -> Helensburgh -> Watwerfall をやるらしい。 あのルートだとけっこうきついんだよね。 俺はやった事ない。
庸子さんは 今日は２時間までって事だったので、Helensburgh から折り返して真っ直ぐ Engadine へ。 この時点でまだ０９：００。 Engadine の繁華街でコーヒーをする事になった。 いいねぇ〜〜、平日サイクリング後に 外のテーブルでゆったりとコーヒーなんて・・・至福の時だな。 何やらかんやら世間話をしていたら あっと言う間に１０：００前になった。 のでお別れ。
さて、まだ３時間しか走っていないので、俺はあともうちょっと走る。 Waterfall へ引き返して、そこから Royal National Park へ突入、Audley へ抜けることにした。 北東からの風が容赦ない。 ０９：００を過ぎたら 気温も上がって来た。 ドリンクもドンドン減って行く。
実は朝からなんかポジションが気に入らなかった。 なんかサドルが前より気味に感じるのだ。 庸子さんとコーヒーしている時も、自分のＭＴＢを見て「サドルが低いなぁ〜〜〜ださッ」なんて思っていたのだ。 ナショナルパークへ入ってからやっと気がついた・・・本当にサドルが低い！！ 理想的なポジションより20mm低かった。 昨日ちゃんとセッティングしたのだけど、締めが緩くてずり落ちて来たみたいだ。 サドルを上げたら ハンドルも低く感じて乗りやすくなった。
ナショナルパークを出て Sutherland へ着いたら トイレタイム＆水補給＆サンスクリーン塗り。 日差しが強くて ジリジリ焼ける。 ボトルにはドリンクがまだ十分残っていたけど、用心の為スポーツドリンクの水系の奴(600cc、AU$2.50)をゲット。 これは正解だった。 Sutherland からは向かい風全快で スピードが出ない。 ＭＴＢなので尚更。 暑いのでドリンクも無くなるのが早い。 アパートに帰りついた時には Sutherland で買ったドリンクはとっくに空っぽ。 オレンジジュースを薄めた奴もほぼ空になっていた。 コカコーラはまだ150ccくらい残ってたな。 いつもならエネルギー補給に全部飲んじゃっているところなんだけどね。
帰りはどうしたもんかと悩んだんだけど、結局空港のトンネルを潜って帰って来た。 向かい風で トンネルへのアプローチはたったの35km/h。 遅過ぎで車がどんどん追い抜いて行く。 危ない！！ トンネルに入ったら速度も上がって47km/h。 なんとかトラフィックに乗っかっている感じ。 俺のＭＴＢじゃ、一番重い44x11で踏んでもこのスピードが限界。 ケイデンスが早過ぎて 脚が痛くなっちゃったよ。(^^; もうちょっとでっかいチェーンリングが欲しいよぉーーーーーーッ！
アパートに帰り着いたのは１３：００。 今日のサイクリングは150km弱、走行時間６時間、消費カロリー3000+kcalでした。 なかなか充実したサイクリングでした。 サイクリングの後 学校へ行くつもりだったのだけど、もう時間も遅いので止めた。 シャワーして、その後爆睡。(^^;
今日の晩飯もカレー。 Beef Bonbei(?) がまだたっぷり残っていたので パスタに全部かけて食べた。 辛い！！
２００３年１１月１８日(火)
起きたのは０４：３０。 外を見たら雨が残っている。 路面は当然グッショリ。 しばらく考えて・・・寝た。
０８：００過ぎ(？)に携帯が鳴った。 庸子さんから。 彼女は「晴れて来たよ！」ってノリノリみたいだったが、遅い時間に空港のトンネルを一人で潜るのはちょっと恐い。 結局「明日にしましょう」って事になった。 明日は、ちょっと暑くなるかも知れないけど 雨は大丈夫だろう。
先日ＭＴＢに使っているサイクルコンピュータの電池が切れた。 昨日学校からの帰りに買って来た(型番A72、AU$2.00)のだけど、サイクルコンピュータのタイヤ長の設定値がイマイチ分からない。 ので、学校への途中 Centennial Park へ入って一周して、タイヤのサイズデータを調整した。 ハンドルを低くしたせいで イマイチスタンディングが安定しない。 たったの１５ｍｍだけど 影響は大きい！！ スピードポジションになっているので 乗りやすい事は乗りやすいのだけど・・・。
学校からの帰り、たまらなくカレーが食べたくなったので、いつものインド飯屋へ寄った。 Vegitable Corma (Mild) と Beef Bonbei(?, Medium) をゲットした。 晩飯にパスタにかけて食べた。
２００３年１１月１７日(月)
朝雨が上がっていれば・・・って思っていたのだけど、朝から暴風。 起きたら晴れ。(--; でも風が強いので 今日もＯＦＦ。
学校を早く出て 今日は Randwick のいつもの床屋へ。 うっとおしいって程でも無いんだけど、いい加減長くなって来てしまった。 自転車を近くの電柱にくくりつけて 床屋へＧＯ！ ラッキーな事に、俺が入った時には 客は一人。 その後ドドドッと３，４人入って来た。
髪が短くなってスッキリ。 気分良く電柱の所へ行って 自転車のロックを外そうとしたら・・・外れないッ！！(・_・; 番号は合っていると思うんだけど・・・いや合っている！！・・・はず。(^^; １０分くらい頭を抱えて悩んでしまった。 ちょっとした弾みに 一番端のダイヤルを１つシフトしたら・・・あ゛、解除できました！！ なんと、番号が１つ狂ってました。 自分で設定を変えられる奴なので、多分、ロックする時に 何かの弾みで番号を変えちゃったみたいです。 あぶないあぶない。(^^;
その後コンビニに寄って オレンジジュースを買って、外へ出て走りだしたら雨がザーーーーーーーーーーーーーッ！ くそッ！ アパートまでほんの４００ｍくらいなんだけど、もうずぶ濡れになってしまった。
学校から帰って ふと携帯電話をチェックしたら 庸子さんから電話が入っていた。 しかも昨夜だし。(^^; 早速電話したら 今シドニーに居るらしい。 つってもずーーーーーーーーーーっと外れの郊外のまた郊外。 Waterfall の近くに滞在しているらしい。 丁度明日 Royal National Park にロングライドに行く予定だったので 一緒にコーヒーでもしようって事になった。 雨が上がってくれると良いんだけど・・・。
明日のロングライドはＭＴＢで。 クラブの連中と一緒の時はロードでないといけないんだけど、一人なのでＭＴＢ。 重くてトロいけど、安全だし乗ってて楽なのだ。 そういうわけで ＭＴＢをロング用にセッティング。 ペダルを変えて、ハンドルを１５ｍｍ下げて、ボトルゲージをつけて・・・。 久しぶりのＭＴＢでのロングなんだけど・・・身体が堪えられるかなぁ？(^^;
２００３年１１月１６日(日)
昨夜酔っ払ってしまって 寝たのは００：００過ぎ。 起きたのは 当然のごとく０９：００前。 色々忙しいので学校へ。
途中 朝食が食べたくなったので、丁度みんなが帰って来る時間だし、Centennial Park のハンバーガー屋へ行く事にした。 南からの暴風で すっげーーーーーー乗りづらい。 Sutherland 組はもう帰って来ていて 寛ぎ状態だったので早速加わる。 じきに Waterfall 組の Fast Bunch、Slow Bunch が 続けて帰って来た。 結局１０：００くらいまでウダウダしてたなぁ。
LOOK の KG486 をみかけた。 コンポーネントは SHIMANO の新しい Dura Ace 10 Speed。 洗練されている感じのバイクで なかなかでした。
そうそう、久しぶりのブリブリに 前 Social Secretary の Sam Kosky に会った。 もう１，年以上 一緒にサイクリングしていない。 今日は Sutherland まで行って来た様子だった。 相変わらず明るい娘だ。
今日の予報は 最高気温が３０℃って事だったんだけど、風が強いのと 雲が多めのお陰か それほど暑くはない。 明日は雨？ 午前中もってくれるとサイクリングできるんだけどな・・・起きれたら。(^^;
学校から帰ったら 録画していた１０ｃｈのレース等を観る。 今日のはラリーと Perth で行われた BMX の世界選手権。 しかし、BMX でオフロードのレースって・・・なんかこさがしい。 １分で終わっちゃうし。 それにしてもあんな小さなホイールで45km/hも出す奴等って・・・スゴイのかバカなのか・・・。(^^; 俺の世界じゃないな。
２００３年１１月１５日(土)
今週末はちょっとゆっくりする。 なんかイマイチ調子が上がらない。 イマイチはぢけていないんだなぁ。 そういうわけで ０７：００起き。(^^;
天気がスッゲーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーッ！良いので とりあえず Centennial Park へ。 予報では 最高気温が３０℃なんだと。 「ねむひ・・・」なんて思いながらトロトロ サクサク走っていると しばらく俺の後ろにくっついていたＭＴＢのおにいちゃんが話し掛けて来た。 名前は Steve。 緑色のリジッドに乗っている。 以前にも何回か見掛けた事が有るような気がする。 そういうわけで、その後は彼と一緒に雑談しながら。 俺は１時間乗って 時間がコーヒータイムになったので Steve と別れてハンバーガー屋の場所へ。
なんか・・・今日はタイムトライアルがあったらしい。 知らんかったぜよ。 知っていたら写真撮ったかもね。 最初はホカホカ気分だったのだけど、しばらくしたらもう暑い！ ０９：００を過ぎたら気温がグングン上がりだした。 １０：００前まで寛いでいたら Steve がコーヒーにやってきた。 今まで乗っていたのか・・・汗だくでした。
アパートへ帰る途中 Steve Hogg の Pedal Pushers へ寄った。 今週 チューブが１本駄目になった。 何回かバンクして 修理しながら使っていた奴なんだけど、ここ数週間空気が抜けがちだった。 で、ついに火曜日、朝見たら空気圧がゼロ。 何処から空気が抜けているかが分かれば修理するんだけど、面倒なので破棄ですッ！ そういうわけで チューブ１本とパンク修理用のパッチ(全部でAU19.00)買って来た。
アパートへ帰ると ドアの前で向いの部屋の日本人えつこさんにばったり会った。 「あ、今夜どう？」と言うので 夕方晩飯に御呼ばれすることになった。 やーーーい、ただ飯だぁ。(^^)
今朝 大学の天文学部のフロアが停電になるので 昨日の夕方からＰＣ(toyopc)の電源を落としていた。 今朝の１０：００には復旧する予定だったので １１：３０頃学校へ来ると まだ工事のお兄ちゃんが働いていた。 聞いたらあと小１時間かかると言うので、コーラを買って 校内のクリケットグラウンドへ。 木陰に寝っ転がってクリケット観戦だ。 それにしてもこんなに糞暑いのに・・・。 因みに、空気が乾燥しているので 木陰だとさわやかーーーーーーです。(^^) 結局電気が復旧したのは１３：００過ぎだった。
夕方１９：００前に 向いのえつこさんところへ御邪魔した。 いつもただで御飯を御馳走になってばかりなので、今日は赤ワインを持って行った。(^^) たかさんが「風呂に入る」というので その間に、たかさん曰く「今一番面白い！」という、養老 孟司の「バカの壁」本を読まされた。(^^; 普段 こんな本は読まないのだが 話のネタに。 たかさんが風呂に入っている１０分程度だったので１５０ページくらいしか読めなかったけど まぁなかなか面白かった・・・かな。
そのうち、以前にも御会いしたせいじさんも到着。 じきに宴会(?)も始まって・・・みなさん酔っ払って・・・たかさんの話にせいじさんがつっこみまくるという・・・あぁ、面白い。(^^; 残念ながら えつこさんは頭痛らしく 元気がなかった。 それでも料理はしてくれる。 すいませんねぇ。 時間がたつのが早くて あっと言う間に２３：００過ぎになっちゃった。 ので退散！！ またまた遅くまで居座ってしまいました。 毎度すいません。 御馳走様でした。(^^)
２００３年１１月１４日(金)
起きれたのは０６：１５くらい。 本当は０５：００くらいに起きようと思っていたんだけど・・・。(^^; 一瞬「今日はＯＦＦ」って思ったんだけど、外があんまりにも気持ちよさげだったので ちょっとサイクリングする事にした。
今朝の気温は１４℃。 ゲゲゲッって感じでさぶざぶ。 真夏の服装にはちょっと染み入る寒さだね。 でも、それも１ラップだけ。 昨日と違って気持ち良くサイクリングができた。 ラップタイムを計ったのだけど、無風で７分２０秒そこそこ。 いまいち悪い。 最近の平均レベルってとこです。
シドニーは 今春真っ盛り！ 色々な花が咲いてます。 学校への途中 写真を撮りながら来ました。 「サムネイルを作るのが面倒臭いなぁ」って思っていたらこんな良いものを発見しました。 早速試用です。(^^)
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２００３年１１月１３日(木)
０６：００になんとか起きれた。 んでも遅刻。 木曜日の朝練には完全に間に合わない。 ので、一人で乗る。 ０６：２０くらいから Centennial Park へ入ってウォームアップ。 今朝は久しぶりの１５℃。 一旦暖かい気候に慣れちゃうと ちょっと涼しくなっただけで辛いね。
昨日と同じく ドンヨリと曇りで、時折雨がパラパラ。 まぁ、路面が濡れるほどでは無かったのでＯＫ。 調子が良いのか悪いのか・・・心拍数が全然上がらない。 トラックを一人でクルクル回るのはすぐに飽きる。 ペースラインですっ飛んでいるバンチがあったので 最後尾についた。 なんとか170bpmまで上がった。 でもバンチは直に失速してしまって、つまらないの極地だ。 その後心拍数を落ち着かせて ラップタイム計測。 昨日よりはましってタイムでした。 最高７分１７秒くらい。
先週木曜日に録画した Stargate SG-1(２時間分)を 夕方やっと観終わった。(^^; で、「さぁ続けて Starget だ！」って思っていたら 別の番組が入ってやんの・・・。(--#
２００３年１１月１２日(水)
起きたのは０７：００前。 もうちょっと早起きできるって思っていたので ちょっとびっくり。 外はドロロロロンッて曇り。 しかも風が強い。 でも、今日のラップタイムは良いはずなので ちょっとサイクリングする事にした。
Centennial Park へ入ったら なんだか忙しい。 思いだした・・・今日の１０：００から (多分)オフロードのランレースが開催されるのだ。 その準備で 搬入の車がいたり 業者の人が作業していたり・・・。 風が強いし、晴れてないし、すがすがしくないので １時間で切り上げて帰って来た。 ラップタイムは、昨日よりかはましって感じでした。
２００３年１１月１１日(火)
何とか０５：００過ぎに起床。 外は快晴 気分も良い。 まだ薄暗いけど、０５：３０からサイクリングスタート。 日曜日の疲れがまだちょっと残っているけど、火曜日の朝練くらいだったらなんとかなる。
早起きなんか滅多にしていないので 身体がまだ寝てる。 ０６：００に集合場所へ。 ２，３人しかいない。 なんで？ 今日はとっても寂しい。 Paul Davies が「今日はなんとか起きれたみたいだなぁ！！」って。 はい・・・なんとかかんとか。(^^;
練習をスタートしたら Marton(男) と Ellie(女) (どちらも名前不確か) が加わって来て、なんとか７人ってとこ。 最初の Dover Hights への登りは最下位で。 なんでみんな 朝っぱらからあんなにガンガン行けるのかなぁ？ ２つ目の Vauclus の坂は ショートカットしてみんなより早目にゆっくり登る。 最後の Bondi Junction への坂はちょっと本気で。 最初は４番手につけていて いつものように「みんなへたばるから 後半ぶっ千切り！」なんて思っていたら とんでもなかった。 Ellie(多分) が、以前からなかなか侮れないとは思っていたのだけど、ダンシングでブンブンリードする。 火曜日の朝練でいつも先頭で走っている男の人(名前不明)が振り切られそうになっている！！ 俺も２人にしがみついて行くのが精一杯。 坂の最後の部分がちょっと急になっていて 一番きついんだけど、Ellie(多分) を捕まえられなかった。 その後も Bondi Junction へちょっと登るんだけど、普通の人はそこに来るまでに もういっぱいいっぱいになっちゃっているんだけど、そこでもダンシングでリードしやがる。 最後のスプリントでも負けた。(;_;) なんだか朝から悔しい・・・。
Centennial Park へ帰って来たら Paul と雑談しながら周回。 その後はラップタイム計測。 ちょっと風があったみたいだったけど、どっちから吹いているのか分からないくらいだったので 今日は無風って事にした。 タイムは、最近の最低レベルです。 明日はちょっと良いはず。
そうそう Ellie(多分) って娘、SCC 一番の美人 Victoria (苗字知らない) にも負けないくらいいいスタイルしてます。 顔は ★★★★ ってとこ。 なかなかです。
２００３年１１月１０日(月)
なんか昨日の疲れがたっぷり残っているので 今日はＯＦＦ。
惑星探査機ボイジャー１号の太陽系離脱を記念して・・・
ボイジャー１号もやっと本当の星間宇宙に旅立って行くって感じですね。 でも、ボイジャー１号が初めてではないんですよ。 過去にパイオニア１０，１１号が既に太陽系外に離脱しています。 因みに、太陽系のはじっこは 太陽からだいたい85AU(1.27x1010km, 0.00134光年)ってとこです。
いや、本題はそんな事じゃないんです。 本題は「宇宙って何処から？」って事。 国際宇宙ステーションの建設が計画されていますよね。 またスペースシャトルも宇宙へ何回も往復しています。 宇宙飛行士も宇宙遊泳なんかして 楽しそう。 でも俺に言わせれは こんなの宇宙のうちにはいらねーーーーーーーーッ！(と、卓袱台をひっくり返す)
宇宙って・・・多分、少なくとも
- 空気が無い
- 無重力
って感じで、はっきりいって地球にへばり着いている感じ。(^^; こんなんを「宇宙」って呼んで良いんですか？ 俺は呼びたくない！！
話題はちょっと変わって・・・
地球上のほとんどの高等生物は左右対称の形をしていますよね？ なんで？ この左右対称性って けっこう強力な「原理」らしいのです。 例えば、遺伝子の異常で奇形を生じたりしますよね？ 腕が短いとか指が１本多いとか・・・。 そういう場合、必ず左右両方に同時に発生するんですよ。 一方、腕が３本とか、目が３つとかっていうのは滅多にないんですよね。 少なくとも、私はそんなの聞いた事ないんです。
さて、ここで問題です。 この左右対称性は何故発生したのでしょう？ 答えは・・・重力があったから。 つまり、上下があるから左右があるんですね。 当たり前。 なので、もしも宇宙生物なんてのが居たなら、多分アメーバみたいなものなんでしょう(まぁ、水分がないから無理だけど・・・)。 決して地球の高等生物のような左右対称の形はしていないんですね。 そもそもその必要性がないんですから・・・。(^^)
「嘘こけこのタコッ！ それじゃあ植物はどうなんだ？」ってあなた？ 確かに、植物には左右対称性はないですね。 植物の中には 人間よりも多くの遺伝子を有しているものもあるので、確かに高等生物なんでしょう。 でも、植物にもちゃんと対称性があるんですよ。 それは回転対称性。 植物の枝や葉っぱの出方を観ると 植物によってある固有の角度で回転対称になっているんです。 上下があるから軸対称ができる・・・当たり前ですね。(^^)
そういえば・・・先週の木曜日に、Stargate SG-1 の２時間スペシャルがあって録画しておいたんだけど・・・まだ観ていない。 日曜日午後の１０ｃｈのレースも６時間録画してあるんだけど・・・果たして観る時間があるのか？(--;
２００３年１１月０９日(日)
何とか気合いで０６：００前に起きた。 今日は暑くなりそうなので 水とブラウンシュガーたっぷり入れたコーラをたっぷり６００ｃｃずつ。 Centennial Park への途中ガソリンスタンドでミューズリーバーの大小１つずつゲット。 朝食代わりだ。
今日の集まりは５０人ってとこかな。 暖かくなったので集まりも良い。 今日は一部は Galston Gorge -> Browra Waters へ行くらしい。 うーーーんそっちも何だか捨てがたいのだけど、距離が１００ｋｍ程度で短いし、メンバーが遅い人達中心なので、多分俺にはちょっとイージー。 なので予定通り Stanwell Top -> Audley をすることにした。
行きは気持ち追い風。 序盤から40km/hを越すペースで とても日曜日のお楽しみサイクリングではない。 俺はバンチの２番目につけていたので 直に先頭が回って来た。 隣が１年そこそこの人で レースはやっているので それなりに速いのだけど、イマイチフィットネスが足りない。 絶好調の俺はもうガンガン行きたいのだけど、お隣さんが可哀相なので38km/h程度に抑える。 まぁ、追い風だからね。 俺が先頭を取っている５ｋｍくらいの間だけでも２０人程度のバンチを３つも追い越した。 中には Randwick Botany も。 ちょっと嬉しい。(^^) 俺は他のバンチの後ろにくっついてゆっくり行きたかったのよ・・・本当は。 でも後ろから Malcolm Wade 等が 「よし、ヒロ、ペースアップだ！ 追い抜けッ！！」って指示を飛ばしてくれるのだ。(^^; 流石に Waterfall 手前では もう皆さん疲れたみたいで、バンチのペースも下がって ついでに無駄口も少なくなった。 あんたら、帰りは向かい風でもっときついよ。(^^;
Waterfall からは 一部は National Park へ入って Audley へ抜けるらしい。 俺はもうちょっと長距離を行きたいので 一人で Stanwell Top へ。 今日の National Park は最高だった。 日差しがキラキラですがすがしくて・・・もう天国。 ただちょっと向かい風なのが気に入らなかったけど、絶好調の俺には大した問題じゃない。 Waterfall 下からの４ｋｍくらいの登りでは、いつもはあっちこっち痛くなって 苦痛だったりしていたのだけど、今日はもう絶好調。 軽快に登り切ってしまいました。 向かい風なんだけど 全然苦痛じゃない。 ・・・あ、当然スピードは遅いのよ。(^^; 最後の Audley も、最低時速11km/h、最高15km/h程度で なんなくクリア。 やっぱ・・・強くなって来ているのね。(^^)
Sutherland へ帰って来た時も、まだコーラも残っていたし、水もタップりだったので ノンストップ。 いつもはトラフィックに乗ってガンガン飛ばして帰って来るのだけど、今日は向かい風なのでちょっと力を抜き気味で。 空港下のトンネルに着たときには もう脚にはなんにも残っていなかったので、今日はトンネルはパス。 河沿いのサイクリングロードから HWY66 にでて、裏道をあっちへこっちへ、感を働かせて帰って来た。 Supercenter っていうでっかいショッピングセンターがあるのだけど、なんかヒョコッと そのあたりにでてきてあらびっくり。 「こんなんなってたのね」って感じだった。
いつものハンバーガー屋へ行ったけど、クラブの連中はだれも居なかったので、前をそのまま通り過ぎて 真っ直ぐにアパートへ帰って来た。 帰って来た時には ちょっと脱水気味。 サイクリングしている時には気がつかなかったのだけど・・・。 １０：００過ぎから 急に暑くなって来たせいかも知れない。 日焼け止めを軽く塗っていたのだけど、しっかり焼けてしまった。 気力を振り絞って学校へ来たのだけど、１２：００過ぎにはもうあついーーーーーーーーーーーーッ！(^Q^;って感じで、もうちょっと長くサイクリングしていたら 干からびてたね。
後から地図を見て気がついたのだけど、空港回りでは 何だか無駄な方向へ走っているし。(^^; 全然感が働いてませんね。 今度 もう一度確認してみましょう！！
学校へ来たは良いけど 眠くて勉強できやしねぇ〜。(--; のでとっとと帰る事にした。 アパートへ一旦帰ったら直に外出。 ふふふのふ。 近くのステーキハウス ステーキハウス Dukes Bistro へ行ってステーキに喰らいつくのだ。 今日は、いつもと同じスコッチフィレ。 ソースはガーリックソース。 ガーリックソースは、生にんにくをすり潰したものの上にたっぷバターが乗って来る。 ジュージュー状態ででてくるので ちょっと放っておくとバターが溶けて バターの海ができる。 このバターの海にどっぷり肉を浸けて食べると・・・うーーーーーんたまらんですなぁ。(^o^)
２００３年１１月０８日(土)
昨夜も寝るのが遅くて 今朝も寝坊。 起きたのは０９：００過ぎ？ もう時間なんかどうでも良いって感じ。(^^; そういうわけで、サイクリング無し。 何かと忙しいので学校へ。
２００３年１１月０７日(金)
昨夜もまたまた新しいアイデアが浮かんでしまって なかなか寝つかれなかった。 起きたのは０６：００過ぎ。 もっと寝ていたかったけど サイクリングの為に我慢して起きた。
０６：４０くらいから Centennial Park へ入ってぼちぼちウォームアップ。 風が強くて 路面の落ち葉が飛ばされて行く。 サイクリングしていても面白くない。 路面の落ち葉が動くくらいの風の時はラップタイムは計らない事にしているのだけど、月初めなので計っておきたい。 明日でも良いんだけど、明日は雨そうなので やっぱ計る事にした。 結果は、カチョーーーーーンッ！て感じ。(;_;) そういうわけで、今日はなんだか我慢のサイクリングだった。
大学院生の研究の進捗をチェックするために 毎年コーディネーターと呼ばれる人と面接する。 去年までは物理学部の助教授が一人で全員の面倒を看てくれていたのだけど、彼が先日引退してしまったので、今年からは違う人になった。 新しいコーディネーターの頭は ちょっとポリシーが違うらしく、PostDoc 数人に割り振ってチェックするようにしたらしい。 で、今年の分のレビューをさっきやってもらったんだけど、俺を担当してくれたのは若い女の娘。 名前は Fay(妖精って意味)ちゃん。 可愛い度数は★★★★★！ 若い娘なんだけど、Quantum Computer の研究をしていたりなんかする なかなかの切れ者です。(^^)
２００３年１１月０６日(木)
昨夜またまた寝つかれず 今朝は寝坊。 この前みたいに朝までねばる体力がなかった。(^^; そういうわけで今日はＯＦＦ。 天気も何だか怪しいし・・・。
突然ですが、下の２枚の写真に違うところが１箇所あります！！ わかりますか？ 因みに、この程度の問題なら 私はものの３秒で解けちゃいます。(^^)
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「どれどれ・・・」なって言って２枚の画像を普通に見比べた人・・・まだまだ人間を極めてませんね？ 両目が見えて普通の生活を送っている人であれば、誰でもこの問題を５秒以内で解く能力を持っているんですよ。
人の視覚神経系は、
- 両目から入って来る画像を比べる
- 相違点を抽出する
- 遠近情報に変換する
２枚の画像の違いを見つけるって手のクイズは、交差法による立体視の原理を応用すると簡単に解けるんですよ。 つまり、
- 右目で左の画像を、左目で右の画像を見る(所用時間１秒)
- 画像全体を見回して妙に浮いている部分を見つける(所用時間１秒)
- その部分を指さして「ここ！」と言う(所用時間１秒)
さぁ、もう分かりましたね。 このサイトに行って早速腕脳試しをしましょう！！ 因みに、このレベルだと １問に１０秒もかかりません。 実際 慣れちゃうと、「間違いを全部探す」より「マウスを動かして５箇所もクリックする」ほうが時間がかかったりするんですよ。(^^;ほんとですってば
２００３年１１月０５日(水)
０４：３０に目覚ましが鳴る！ いかん、セットし直すのを忘れてた。(^^; 折角なので起きたいところだったが また寝た。 次に起きたのは０６：００過ぎ。 今度は起きる。
０６：３０前から Centennial Park へ入って ウォームアップ。 昨日の夕方は まだ脚がめいいっぱい疲れていたのだけど、今朝はなんとか回復したみたいだ。 でも調子悪い。 心拍数がちょっと高め。 何故だか不明。 おそらく、まる２週間ろくなトレーニングをしていないからだと・・・おもう。(^^;
ウォームアップ後ラップタイム計測をやった。 久しぶりだな。 ・・・と、わ・・・悪い！(;_;) １ラップ目は７分４７秒？！ ケチョンケチョンジャン！ 納得行かないのでしつこくラップし続けたら だんだんタイムが良くなった。 それでも７分３０秒ってとこ。 北西からの微風だったけど、それにしても悪い(最近にしては)。
２００３年１１月０４日(火)
昨夜考え事をしていたら なかなか寝つかれなかった。 ようやくウトウトしはじめた頃目覚ましが元気に「おっはよーーーーッ！」って鳴る(別に喋る目覚ましじゃないんですよ・・・念の為)。 で、時間を見たら０４：３０。(・_・; だぁ〜〜れよ こんな時間に目覚ましセットしたのわッ！ でも・・・折角なので起きる・・・一睡もしてないけど。(^^;
しかし・・・外は寒い！ 体感１３℃ってとこ。 久しぶりにアームウォーマーをつけて出た。 外は当然真っ暗。 でも曇り空が怪しく明るい。 変な感じぃ。 中３日で脚は絶好調なんだけど 身体がまだ寝てる。 真っ暗でスピードが分からないので スカスカッて軽快に走っているつもりなんだけど、心拍数が「んにゃ、遅いよ！」って言っている。 因みに110bpm。 スピードはどうにか最高速度で30km/hってとこ。(^^;
１時間のたのた走って ０６：００前に集合場所の前を通ったのだけど、今にも雨が降りそうな空だったので 今日の朝練はパス。 そのまま通り過ぎた。 この頃やっと調子が出て来て 心拍数もスピードも上がりはじめた。 しばらくしたら Randwick Botany CC のバンチが勢い良くやってきた。 １０人くらいでペースラインやっている。 女の娘も一人入っている。 面白そうなので後ろにくっつく。 なかなか軽快。 最高速度は52.5km/h。 風があって走りにくい状態なのに なかなか良いペースだ。 流石レースクラブの連中だ。 ペースラインの後ろにくっついているだけでも 俺の心拍数は165bpm。 ＡＴ心拍数ちょっと下ってとこだ。
３，４ラップしたらペースラインが消滅した。 どうやら練習終わりらしい。ので そのまま連中を追い抜いてマイペースで走りだす。 ・・・と、Sydney CC 一番の美人 Victoria (苗字知らない) がスススッて追い抜いて行った。 相変わらず美しい！！ どれくらい美しいかって言うと(前にも書いたよね(^^;、でも復習)、身長は俺くらい(167cm程度)なのに顔がちっちゃーーーいの。 顔立ちはヨーロッパ系で 一見すました感じ。 身体が小さくて 脚がながぁーーーーーーーーーーーーーーーーーーい。 なので、自転車に乗った時のフォームのそりゃ美しい事ったら！！ 多分日本人のサイクリング姿しか見た事ない人には想像できないね。 そういうわけで、１周ほど １０ｍ後ろにくっついて 芸術鑑賞をしました。(^^;
ところがどっこい。 彼女もなかなか速い！ 何時の間にあんなに速くなったの？ にわかサイクリストが一人、小さい女の娘に追い抜かれたのが気に入らなかったらしく、一生懸命について行こうとするのだけど振り切られてしまいましたぁ。 情けない奴。(^^; ・・・なんて言っている俺も危うかったりするのだけど。(^^;;
その後 Richard Scriben が追い付いて来たので しばらく後ろにつかせてもらって・・・って今日はこればっかだな。(^^; 身体が起きていないから しんどいんだよね。 でもその後３０分くらいは一人で頑張りました！！ 結局２時間ちょっとで７０ｋｍ弱走って 今日の練習は終わり。
そうそう Victoria の写真があったので掲載します。 実物はもっと美しいんです！ それにしても・・・股下が身長の半分あるんじゃないか？(^^;
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| Debbie Pearce(左) と Victoria(右) |
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学校へはいつもよりうーーーーーーーーーーんと早く到着。 一息付いたら眠気が襲って来た。 プログラム書いててもバクを洩れなく組み込んじゃったりしてるし・・・。(^^; 今日は集中力ゼロっす。 ね・・・ねむい。(--;
２００３年１１月０３日(月)
起きたのは１０：３０。(^O^; なんでこんなに寝れるんだろ？ 夢の中で電話が鳴っていたので 念の為にチェックしたらＡ子さんからだった。 空港からだったのかなぁ？ でももう遅い。 既に空の上でした。 御免なさい。
予定していた週末のロングライドがお流れになってしまったので 今日は100kmくらい乗ろうと気合いが入っていたのだけど、気合いだけじゃあ睡魔には勝てないらしい。 そういうわけで明日に掛けます！！(^^; しかし・・・１１月ももう３日かよ・・・おい。
時間がで来たのでちょっと・・・
地球が太陽の回りを公転していて、月が地球の回りを公転している・・・では、太陽を中心にして 月の軌道を描くとどうなる？ 普通に考えると「螺旋」なのだ。 インターネットの科学関係のページにも「らせん」って書いてある。 因みにこの人は本まで出している。 しかし残念。 螺旋ではないのだ。 ちょっと考えれば 月の軌道が螺旋になるには、月が内側(太陽に近い側)で逆行(?)する時の地球に対する速度の方が 地球が順行する速度より速くなくてはならないのが分かる。 でも実際には月が地球を回る速度は 地球と月が太陽を回る速度に比べたら微々たるもので、太陽から観ると 月が逆行することは絶対にない。 つまり、太陽から観ると「月も太陽の回りを回っている」のだ。 実際には、太陽から観ると 月は僅かに蛇行しているに過ぎないのだ。
思い込みってのは恐ろしい(?)もので、「月の軌道は螺旋」って思っている人がほとんどじゃないだろうか・・・。 つまらん思い込みで本質を見落さないようにしたいものだね。(^^)
Crocodile Trophy が昨日で終わった。 なんと！！ ただ一人の日本人 Toru Watanabe さんが完走しました！！ 去年は残念ながらリタイヤだったのだけど、初めての日本人の完走者です！！ 新たな歴史を作っちゃいましたね。 因みに完走者は２８人。 うち、女の娘が２人。 Watanabe さんは最下位だけど、そんな事は関係ありません。 灼熱地獄にホコリだらけの 世界で一番長くて厳しいＭＴＢレースで完走できたのだ。 しかも回りはみんな世界一流の選手ばかりなのだから。 とにかくおめでとうございます！！
２００３年１１月０２日(日)
時間ができるようだったらＡ子さんから電話がくる予定だったので待っていたのだけど、電話が来たのは１１：００くらい？ クライアントと一緒に Fox Studio へ向っている最中だそうで。 そういうわけで 今日は午後からレースとサッカー観戦三昧・・・ＴＶでね。(^^; １０ｃｈでは 今日は６時間 Rally 浸け。 World Rally と Australian Rally Championship 他。 こっちはビデオに録って後でゆっくり観るのだ。 ＳＢＳではいつものように午後から６時間連続サッカー。 こっちはライブで。 ソファーの上に寝っ転がって うとうとしながらＴＶを観る・・・うーーーーん至福の時じゃあ。(^^)
２００３年１１月０１日(土)
え・・・もう１１月？(^^;
起きたのは０９：００。 ０６：００前に一旦完全に目が覚めた。 で、今日はクラブの Short Course TT があるので写真を撮ろうと思っていた。 ・・・んがぁ、睡魔には勝てなかった。 また寝ました。 なんでこんなに眠いんだろ？
学校へ来る時、脚がやたらと疲れているのに気がついた・・・っていうかペダルが重い。 これってもしかして木曜日の練習のせい？
今週突然分かったのだけど、昔一緒に働いていた事のあるＡ子さんがシドニーに仕事に来るのだと！！ 「おぉ！」って感じ。 もう何年会ってないんだろ？ ２９日の朝に Sydney に着いて、そのまま仕事へ突入。 ３日の朝の便で帰るらしい。 あわただしい！！ で、１５：００過ぎに電話があって、なんとか今日夕方から時間を無理矢理作ってもらって会える事になった。 楽しみ。
彼女等御一行様が泊まっているホテルは、The Rocks ってところにある Quay West Suite。 普通に予約するとすっげーーーーー高いの。 2 Bedroom Harbour View Suite で AU$569 やでぇ〜・・・一泊ね因みに。 最初は 2 Bedroom だったんだけど、風呂の水が逆流して来るか何かで 1 Bedroom Harbour View Suite (AU$400 くらい) に移ったらしい。 でも、こっちのコーディネーターを通しているので どの部屋でも一緒の値段(ほぼ半額一定料金)なんだそうだす。 それにしてもすっげーーーーーぞぉ。
夕方学校を出て Quay West Suite に着いたのは２０：００くらい。 いやぁ〜〜変わってないねぇ。(^^) 仕事で疲れ気味だけど 元気そうで何よりです。 さっそく部屋を見せてもらった。 スッゲーーーー良いの。 キッチンとランドリールーム、バスルーム、ベッドルームがついていて 眺めも最高！ 部屋の向きが Darling Harbour の方なので Opera House は見えなかったけど、Harbour Bridge はなんとか見えてたな。
仕事の風景を撮ったＤＶＤも見せてもらった。 ビデオカメラで撮って 直にＤＶＤに焼いたらしい。 便利な世の中だねぇ。 音楽やＣＧの製作やら何やららしいんだけど、スタジオでの収録風景だった。 音楽ディレクターの何とか君がお気に入りらしく、その子(っても彼女と同じ年)しか映っていない。 俺は男には興味はないんだけど・・・。(^^;
スタジオに詰めっきりなので、何にも観光とかしていないらしい。 車でホテルとスタジオを行き来するだけ。 ホテルに帰って来るのも夜中だったり。(^^; そういうわけで、The Rocks って言う絶好の場所に泊まっているにもかかわらず、Opera House すら観ていないんだとさ。 とりあえず Circular Quay を歩いて、レストランで飯喰って、Opera House で写真撮って・・・終わり。(^^; 飯は Circular Quay にあるぼちぼち当たり障りのないレストランで、俺は Mexican 何とか(AU$25.00)ってのを(会社の金で(^^;)おごってもらいました。 御馳走様。
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「明日もし時間があれば Manly とかに連れて行って上げる」って事にしてお別れしました。 その後俺は「339番のバスを捕まえて直接アパートの近くへ」と思ったのだけど、学校にノートＰＣを取りに帰る事にして 394番で。 結局アパートに帰り着いたのは２３：３０くらいでした。 いやぁ良い日だったな。