HASH-TAG : サイクリングギア
2026年03月21日(土)
15.5/2.0℃
Update: 11:27:44
サイクリング
今日は、あきる野市⇨拝島⇨昭島ループコースを乗ってきました。 最近のお気に入りのコースです。
目覚ましを 03:00 と 04:00 にセットしていたのですが、起きたのは 07:00 でした。 土曜日なのでどうしようかなと思いましたが、ちょっとくらい車が多くても大丈夫だろうと思って乗ることにしました。 このコースは今まで日曜日に2回くらい乗ったのですが、今日は以前の2回より車が2、3倍多かったです。
出発時の気温は 7℃ くらいで、暖かくなるからと思ってちょっと軽めの服装で出たらめっちゃ寒かったです。 特に、戸沢峠を秋川街道に向かって下っている時、耳がちぎれそうでした。 後半 都道7号線 に乗ってからはちょうど良い感じでした。
Update: 11:39:42
サイクリングギア
今朝の出発時気温は 7℃ くらいでした。 帰ってくる頃の 09:30 くらいには 16℃ になっていました。 暑すぎるのは嫌なので軽装で出たのですが、序盤めっちゃ寒かったです。
夏用半袖ジャージ x2
アームウォーマー
夏用ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛なし)
厚めの靴下
耐10℃長指グラブ
Update: 19:05:36
ピザ
今日の晩御飯はピザでした。
スーパーで売っているピザ生地はあまり美味しく無いので、自分で作りました。
今日の具は、ポテトコロッケ&カラシマヨネーズです。
いつもの様にオーブンで石窯モードで焼いて出来上がり。 美味しかったです。( ´ ▽ ` )ノ
#サイクリングギア #手作りピザ
2026年04月12日(日)
23.0/11.0℃
Update: 08:54:36
サイクリング
今日は、檜原村の藤倉を乗ってきました。 帰りは、武蔵五日市の駅前から7号線⇨29号線⇨59号線と帰ってきました。
昨日暖かかったので今日も暖かいだろうと思って10℃〜15℃くらいの恰好で出ました。 序盤ちょっと涼し気でしたが、身体が温まったらちょうど良い感じでした。 帰り、藤倉からの下りは寒かったです。 気温は9℃だったみたいです。 降りが寒いかもと思って念のために薄いウインドブレーカーをポケットに入れて行ったのですが、ウインドブレーカーが無かったら凍えていたと思います。
今日は強度を上げないようにのんびり乗りました。 出発は 04:00、帰り着いたのは 07:40 でした。
いつもの記念写真
遠景
今日はサイクリング中ずっと曇りでした。 写真では晴れているように見えますが、日差しは全くありませんでした。
桜
普通の(?)桜は散り始めていました。 藤倉に登っている途中、アスファルトの上に桜の花が散らばっていて 風流でした。 枝垂れ桜は丁度見頃な感じでした。
Update: 09:04:17
サイクリングギア
今朝の出発時の気温は 12℃ くらいでした。 暖かいだろうと思ってちょっと軽めの服装にしたのですが、藤倉からの下り10[km]は、ウインドブレーカーを着ていても寒かったです。
夏用半袖ジャージ x2
アームウォーマー
夏用ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛なし)
厚めの靴下
夏用長指グラブ(MTB用)
Update: 13:04:06
ピザ
今日の昼ご飯はピザでした。
具は、クリームチーズ、カッテージチーズ、マスカルポーネチーズ、カマンベールチーズ、モッツァレラチーズでした。 いつもは、生地にバターを混ぜるのですが、今日はバターの代わりにオリーブオイルを混ぜました。 生地の表面にもオリーブオイルを塗ったので、オリーブ風味いっぱいでした。
いつものようにオーブンレンジで石窯モードで焼いて出来上がり！ 最高に美味しかったです！！o(≧∇≦)o
#サイクリングギア #手作りピザ
2026年04月18日(土)
22.5/9.0℃
Update: 07:02:07
サイクリング
今日は、陣馬高原下まで乗ってきました。
早朝で脳も身体も寝ているせいで 序盤はパワーが上がりませんでした。 帰り、陣馬山を降り終わった頃からパワーが楽に上げられるようになりました。 久しぶりのサイクリングだったので、強度を上げないようにのんびり乗ってきました。
今朝の予想気温は 10℃ だったので、10℃〜15℃くらいのギアででたら、以外に寒かったです。 出発直後、いきなり耳が痛かったです。 陣馬山の降りが寒いだろうと思って薄いウインドブレーカーをポケットに入れて行ったのですが、降りはウインドブレーカーを着ていてもちょっと寒かったです。 耐10℃のグラブを着けていたのですが、指が痛くなりました。
陣馬山は侮れないです。
Update: 07:27:07
サイクリングギア
今朝の出発時の気温は 10℃ くらいでした。 陣馬山の中は 6℃ だったみたいです。 迂闊にも 10℃〜15℃ くらいのギアで出たら寒かったです。
夏用半袖ジャージ x2
アームウォーマー
夏用ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛なし)
厚めの靴下
耐10℃グラブ
薄いウインドブレーカー(降り用)
Update: 18:08:06
心拍センサー
ずいぶん前(昨年の8月)にAD8342 を使った心拍センサーをAmazonでめっちゃ安くで売っていたので衝動買いしてしまいました。 で、ずっと放置していたのですが、今日やっとバッテリーボックスと 3.5mm のジャックをハンダ付けして使えるようにしました。
機能は、病院で心拍波形を測りますが、まさにあれです。 3つの端子を体に貼って計測するとラインレベルの心拍信号が出力されるので、PC に入力して録音すれば 病院で見るような心拍波形が得られます。
これが実際に録音した私の心拍波形(3拍分拡大)です。 これを色々と解析すると面白い情報が得られるのかもしれません。 ちなみに、この時の心拍数は 56[bpm] 弱ですね。
#サイクリングギア
2026年05月20日(水)
30.5/16.5℃
Update: 06:07:45
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを乗ってきました。
脚はほぼ回復していて調子が良くて、楽にパワーが上がっていきました。 あまり強度は上げたくなかったので、抑え気味で乗りました。
Update: 07:03:58
サイクリングギア
今朝の気温は 18℃ だったので 完全夏服にアームウォーマーという格好で出ました。 体感的には丁度よかったです。 もう少し涼しくても良かったかな。
夏用半袖ジャージ
アームウォーマー
夏用ショーツ
夏用靴下
夏用短指グラブ
#サイクリングギア
2026年05月30日(土)
28.5/16.0℃
Update: 06:56:52
サイクリング
今日は、陣馬高原下まで乗ってきました。 正確には、陣馬高原下ではなく、夕やけ小やけふれあいの里のちょっと先の落合橋を渡らずにそのまま真っすぐ進んで醍醐川沿いの林道醍醐線を舗装が切れるまで乗りました。
今日は、疲れは全く感じないのですが 回復日にしたかったので、ギアをいつもより軽めにしてケイデンスを上げて 脚に負荷をかけないように乗りました。 林道醍醐線のルートは傾斜がなだらかで強度を上げたくない時に丁度良いのです。 ただし、舗装がぼろぼろです。
Update: 07:59:28
サイクリングギア
今朝の気温は 16℃ くらいだったのですが、試しに軽装で乗ってみました。 陣馬山の中は 14℃ くらいだったみたいで、上りは丁度良かったのですが、下りは涼し過ぎる感じでした。 下りだけ薄いウインドブレーカーが欲しかったです。
夏用半袖ジャージ
アームウォーマー
夏用ショーツ
夏用靴下
夏用短指グラブ
#サイクリングギア