HASH-TAG : サイクリングギア
2024年01月27日(土)
12.2/-2.0℃
Update: 06:54:07
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを軽めに乗ってきました。
今朝は手の指がそれほど痛くならなかったので、フルコース乗れました。 足の指は死んでましたけど。(；д；)
寒かったせいなのか、序盤なかなかパワーが上がらず、御陵のあたりにきてやっとパワーが上がるようになりました。 明日も乗るので、強度は上げないように乗ってきました。
Update: 18:37:25
グラブ
サイクリング用に新しくグラブを買いました。
前回冬用グラブを買った時もそうなのですが、サイクリング用に売っているのはあまり暖かそうに無いので、登山やスキー、スノボー用に売っている奴を買いました。
買ったのは、Black Diamond の DIRT BAG です。
DIRT BAG は、メーカーの仕様ではマイナス7℃まで耐えるので、「これで毎日の氷点下のサイクリングでも平気だろう！」と思って買ったのです。 ところが、今現在毎日使っているのは2017年に買った同じく Black Diamond のカジアというモデルなのですが、こいつはメーカー仕様では耐マイナス12℃だって事に昔のサイクリング日記を掘り返して判明したんですよ！(´△｀) 耐マイナス12℃仕様でも冷たいのに 耐マイナス7℃仕様じゃきっとダメですよね。(T ^ T)
これが、カジアです。 ゴツくて暖かそうでしょ？
明日の朝使ってみてダメそうだったら、今耐5℃用に使っているグラブがヘタって来ているので、代わりに使いたいと思います。
これが現役の耐5℃グラブです。
#サイクリングギア
2024年02月16日(金)
15.5/3.5℃
Update: 05:18:02
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
今朝は暖かい予報でしたが 強風みたいだったので、トレーニングはやめにしました。
Update: 17:41:25
整骨院
今日は、会社の帰りに整骨院に行って来ました。
前回の水曜日にやたらと首が凝っていたので、間隔を入れずに今日もやってもらいました。 今日は凝りもなく絶好調でした。
Update: 18:49:34
サイクリングギア
なんか、色々買っちゃいました。
まずは、インナーグラブ。
YouTube 動画を観ていたら暖かいとおすすめだったので買ってみました。 安いので、ダメでも問題無しです。
ちょっと着けてみましたが、着けた瞬間に暖かくなりました。 ただ、サイズを間違って S を買ってしまいました。 私は手が小さいので、入りましたけど。 この次は M を買います。
おたふく手袋 冬用蓄熱インナーグローブ JW-145 600円。
次は、インナーシャツです。
いつもはヒートテックを着ているのですが、ヒートテックはスポーツ時には合わないので、ヒートテックでない暖かそうなシャツを買いました。
ちょっと着てみましたが、着た瞬間暖かくなりました。 というか、暑いかも？
おたふく手袋 冬用インナー長袖ハイネックサーモデオ JW-275 1,682円。
最後は、ツールボトルです。
今使っているのは、ボトルの上から開ける奴です。 上から開ける奴だといざという時に中身を全部出さないといけないのです。 もっとも、パンクしたら入っているツールほとんど使うので、問題ないのですけどね。(￣∀￣)
Birzman Tool Bottle 大容量タイプ 550円。
新しく買ったのは、ジッパーでパッカリ開ける奴です。 ほんのちょっとだけ太っちょで、ボトルケージに入れるとキツキツです。 でも入るので問題無しです。
ALLMIGHT ツールボトル OrthodoxLong L22.5 2,280円。
#鍼灸整骨院・整体院 #サイクリングギア
2024年04月18日(木)
20.0/13.9℃
Update: 06:43:47
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを乗ってきました。
今日はここ5ヶ月で一番というくらい調子が良くて、序盤からパワーが上がっていました。 上り坂を上っている時は、いつもより +30[W] くらい出ている感じでした。 心拍数も 174[bpm] まで上がっていました。 ここ数ヶ月 170[bpm] 以上が出たことなかったので、びっくりです。
やれば出来るんじゃん！( ´ω` )
Update: 06:49:40
サイクリングギア
朝起きた時 Alexa に聞いたら、今朝の気温は 14[℃] ということだったので、春のギアで出発しました。 乗っていて丁度良かったです。 暖かくなると装備も軽くなって良いですね。
夏物半袖ジャージ x 2
アームウォーマー
夏物ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛無し)
普通のサイクリング用の靴下
夏用の長指グラブ(MTB用)
#サイクリングギア
2024年05月03日(金)
23.0/9.0℃
Update: 09:15:47
サイクリング
今日は、檜原村の藤倉まで乗ってきました。
04:00 前に目覚ましが鳴って起きたのですが、昨夜 00:00 くらいまで自転車レースを見ていたので寝不足で、一瞬「今日も休みにしようかな」と思ったのですが、思い直して乗ってきました。
中3日で調子は悪くないので、檜原村の藤倉まで、前回よりちょっと強度を上げて乗りました。 帰り着いたら程よく疲れていて、良いトレーニングになりました。
Update: 09:24:40
サイクリングギア
今朝は、寒さがぶり返して 9℃ の予報で、檜原村はさらに寒くて 8℃ の予報だったので、もう洗濯してしまっていたシューカバーとイヤーウォーマーを収納ケースから引っ張り出しました。 耐10℃のグラブは念の為しまわないで置いたのですが、良かったです。
夏物半袖ジャージ x 2
アームウォーマー
イヤーウォーマー
夏物ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛無し)
厚めのサイクリング用の靴下
耐10℃長指グラブ
シューカバー
薄いウインドブレーカー(帰りの下りのみ)
#檜原村 北秋川ルート #サイクリングギア
2024年06月11日(火)
28.0/17.5℃
Update: 07:20:45
サイクリング
今日は、陣馬街道コースを夕やけ小やけふれあいの里まで乗ってきました。
腰の調子は、一昨日よりはるかに良かったです。 ただ、無理をしないように、リハビリペースで乗ってきました。
Update: 07:27:58
サイクリングギア
夏もすぐそこまで来ているというのに 朝の気温は17℃くらいで、まだまだ涼しいです。 陣馬山の下りが寒かったりするので、このくらいの気温の時が、何を着て行こうか一番迷うんですよね。
今日は、念のため暖かめにして乗ったのですが、もう長指のグラブもレッグウォーマーも要らなですね。 あと、Sydney Cycling Club にいた時に買ったチョッキのようなウインドブレーカーをポケットに入れて行ったのですが、結局使わなかったですね。
夏物半袖ジャージ
アームウォーマー
夏物ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛無し)
厚めのサイクリング用の靴下
夏用長指グラブ
チョッキタイプのウインドブレーカー(帰りの下りのみ)
Update: 07:30:27
紫陽花
甲州街道沿いの花壇に植えてある紫陽花が、咲き始めていました。
Update: 17:00:57
キーボードとマウス
iPad 用にキーボードとマウスが欲しいなと思ったら、iMac のが普通に使えるんですね。
大事に使ってきたので、まだ新品同様です！ てか、iMac 本体は、ずっとディスプレイのフィルムを外さないまま使っていたので、指紋すらついていないんですよ。 外見は、まだピカピカの新品なんですよ。( ´ ▽ ` )ノ
#サイクリングギア
2024年06月14日(金)
32.0/17.5℃
Update: 07:22:15
サイクリング
今日は、陣馬街道コースを夕やけ小やけふれあいの里まで乗ってきました。
体調も良くなって来てちょっとやる気も出てきたので、イージーペースで乗ってきました。
今朝のサイクリングギアは、完全夏服にアームウォーマーでした。 帰りの下りも寒くなくて、丁度良い感じでした。
夏は、装備が軽量で良いですね。
#サイクリングギア
2024年06月17日(月)
29.5/21.5℃
Update: 07:01:45
サイクリング
今日は、陣馬街道コースを夕やけ小やけふれあいの里まで乗ってきました。
往きは、ミドルペースで乗ってみました。 まだ腰が完全では無いので、トルクはかけられませんが、ケイデンスを上げて乗るのなら問題ないです。 帰りは、クルージングペースで乗ってきました。
今朝の気温は 20℃ くらいで、完全夏服にアームウォーマーではちょっと暑かったです。 アームウォーマーは、要らないですね。
#サイクリングギア
2024年10月08日(火)
22.5/14.0℃
Update: 05:17:29
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
昨夜寝る前の天気予報では雨の予報だったのでサイクリングは諦めていたのですが、04:00 に起きて外をみたら路面は濡れていなくて、ワンチャン乗れたかも知れないです。
Update: 18:31:50
サイクリングギア
冬用の裏起毛のジャージを買いました。 これで寒い真冬のサイクリングも平気のはずです！
何故 Soudal Quick-Step のジャージなのかと言うと、憧れの Julian Alaphilippe が所属しているからです！！！(来年から Tudor Pro Cycling に移籍しちゃうけど)
かっこいいですよねぇ〜。(´∀｀*)
#サイクリングギア
2024年10月12日(土)
25.0/13.5℃
Update: 09:09:32
サイクリング
今日は、檜原村の藤倉まで乗ってきました。
04:00 に目覚ましで起きたときかったるくて一瞬サイクリングをパスしようかと思いましたが、なんとか起き上がりました。 ストレッチしたら目が覚めてちょっと楽になりました。
出発したらなんか脚の調子が良くて、いつもより 10〜20[W] 増しでパワーが出ているような気がしました。 気のせいかも知れないけど。 今日は、いつもよりギアを1つ軽くして脚に負荷をかけないでケイデンスを上げるように乗ってきました。 おかげで、藤倉の除毛橋のところに着いたときも脚は余裕でした。 しかし、帰りはやっぱり脚が売りきれました。 美山通りの戸沢峠を登っているとき 右脚の大体四頭筋が吊りそうになりました。 左脚も痛かったので陣場街道を帰ろうかとも思ったのですが、小田野の信号から八王子四谷町の信号の間は乗りたくなかったので、美山通り(61号)と高尾街道(46号)を通って迂回してきました。
Update: 09:16:03
サイクリングギア
今朝は、檜原村が 12〜13℃ の予報でだったので暖かい服装で乗ってきました。 藤倉から役場まで下ってくる頃が一番寒い時間帯になりそうだったので、薄いウインドブレーカーもポケットに入れていきました。 暑くもなく寒くもなく、快適でした。
夏物半袖ジャージ x 2
アームウォーマー
夏物ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛無し)
ちょっと厚めの靴下
夏用の長指グラブ(MTB用)
薄いウインドブレーカー(帰りの下りのみ)
Update: 10:02:55
アイス
本日のご褒美！
東北食品株式会社 FUTABA DANDY CHOCOLATE 北海道産生クリーム使用。
#檜原村 北秋川ルート #サイクリングギア
2024年10月14日(月)
25.0/14.0℃
Update: 07:01:22
サイクリング
今日は、陣馬街道コースを陣場高原下まで乗ってきました。 帰りは、美山通り(61号)と高尾街道(46号)を通って迂回してきました。
一昨日のサイクリングの疲れが取れきれていなくて脚の調子がイマイチでしたが、往きの後半だけウォームアップの後 脚に任せて VO2Max トレーニングをしてみました。 やっぱり調子が悪かったです。
Update: 07:08:54
サイクリングギア
今朝の気温は、予報では 15℃ だったので、それほど寒くは無いかなと思って、完全夏服にアームウォーマーだけの服装で乗ってきました。 一応、帰りの下りが寒いと思って、Sydney CC にいた頃に買った Sydney CC のベストタイプのウインドブレーカーをポケットに入れて持っていきました。 脚は大丈夫でしたが、上がスースーしてちょっと涼しかったです。 帰りはずっとウインドブレーカーを着てました。 ベストタイプなので袖なしですが、体に風が当たらないだけでも雲泥の差です。
夏物半袖ジャージ
アームウォーマー
夏物ショーツ
夏物の靴下
夏用の短い指グラブ
ベストタイプの薄いウインドブレーカー(帰りの下りのみ)
Sydney CC のベストタイプのウインドブレーカー。 買って20年以上経つけど、まだ新品同様で全然着れる。
#サイクリングギア
2024年10月16日(水)
23.5/16.0℃
Update: 06:41:03
サイクリング
今日は、陣馬街道コースを夕やけ小やけふれあいの里まで乗ってきました。 帰りは、美山通り(61号)と高尾街道(46号)を通って迂回してきました。
中1日入れたのですが、脚はまだ完全回復にはなっていない感じでした。 あと1日休んだらフルチャージかなという感じでした。
とりあえず、往きでウォームアップの後 10分だけ VO2Max トレーニングをやってみました。 帰りは強度を上げないようにしつつ、まったり乗ってきました。
Update: 06:48:44
サイクリングギア
今朝の気温は、起きた時の予報では 16～17℃ だったので、それほど寒くは無いかなと思って、完全夏服にアームウォーマーと長指グラブ(夏用)の服装で乗ってきました。 帰りの下りが寒いと思って、Sydney CC のベストタイプのウインドブレーカーをポケットに入れて持っていきました。 帰りは、下りだけのつもりでウインドブレーカーを着たのですが、脱ぐのが面倒だったので そのままずっと着てました。
夏物半袖ジャージ
アームウォーマー
夏物ショーツ
夏物の靴下
夏用の長指グラブ(MTB用)
ベストタイプの薄いウインドブレーカー(帰りのみ)
Update: 18:00:00
整骨院
今日は、会社の帰りに整骨院に行って来ました。 右脚の脚のしびれがまだ取れ切れていないのと、今日は一生懸命仕事をして肩が凝ったので、右脚と肩を重点的にマッサージして貰いました。
#鍼灸整骨院・整体院 #サイクリングギア
2024年10月21日(月)
19.0/9.5℃
Update: 07:55:12
サイクリング
今日は、陣馬街道コースを夕やけ小やけふれあいの里まで乗ってきました。 帰りは、美山通り(61号)と高尾街道(46号)を通って迂回してきました。
中4日でかったるかったのと今朝はいきなり寒くなったので 一瞬サイクリングは止めておこうかと思ったのですが、思い直して乗ってきました。 脚の調子は良かったのですが 身体がなんだか重かったので、VO2Max トレーニングはやめてミドルペースで乗ってきました。
Update: 08:01:59
サイクリングギア
今朝の最低気温は、起きた時の予報では 10℃ だったので、耐10℃の服装で乗ってきました。 手足がかじかむこともなく、快適でした。 陣馬山の下りが寒いので、薄いレインジャケットみたいなウインドブレーカーをポケットに入れていきました。
夏物半袖ジャージ x2
アームウォーマー
夏物ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛なし)
厚手の靴下
耐10℃のグラブ
イヤーウォーマー
シューカバー
薄いウインドブレーカー(帰りのみ)
Update: 13:27:26
衣替え
今朝いきなり寒くなったので、今週から衣替えしました。 とは言っても、半袖シャツを長袖に変えただけですけど。
Update: 17:50:43
掃除
ここ一月くらい部屋に掃除機をかけていません。 というか、かけられません。 別に、面倒くさいからでは無いんですよ。 蜘蛛がいるんです。。。5mmくらいのめっちゃ小さいやつ。 居間にも風呂場にもいるので、どうやら複数匹いるみたいです。
この前カーテンの裾のところにゴミが落ちていたので拾って捨てようとしたら、10cmくらいジャンプして逃げました。(￣∀￣)
蜘蛛ってカッコいいですよねぇ。 このままだと掃除機一生かけられないので、早く大きくなって巣立って行って欲しいです。
今日は、PCのディスプレイの縁にいたので、撮ってみました。
#サイクリングギア #衣替え
2024年10月22日(火)
22.5/12.0℃
Update: 07:35:49
サイクリング
今日も陣馬街道コースを夕やけ小やけふれあいの里まで乗ってきました。 帰りは、美山通り(61号)と高尾街道(46号)を通って迂回してきました。
脚も身体も調子は悪くなかったので(良くもなかったけど)、陣馬山の山道に入ってからの 10分間だけ VO2Max トレーニングをしました。 帰りは疲れたので、ぼちぼち乗ってきました。
先週くらいからだと思いますが、陣馬山の道で一部舗装の張り替えが行われています。 今朝の段階では、駒木野橋と黒沼田橋の間が張り替えが完了していました。 表面が滑らかでめっちゃ走りやすいです。 駒木野橋の所は急傾斜でしかも急カーブになっているので、それでなくても 下りで車が曲がり切れなくて突っ込んでいる事あるんですよね。 今朝は、舗装がすべすべ過ぎてwww帰りの下りで滑ってしまうんじゃないかとビクビクでした。
Update: 07:49:20
サイクリングギア
今朝の最低気温は、起きた時の予報では 14℃ で 昨日よりずっと暖かめでした。 念のため、暖かい服装で乗ってきました。 ちょっと着込みすぎかなとも思ったのですが、乗っている時は快適でした。
夏物半袖ジャージ x2
アームウォーマー
夏物ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛なし)
厚手の靴下
夏用の長指グラブ(MTB用)
薄いウインドブレーカー(帰りのみ)
#サイクリングギア
2024年10月23日(水)
20.0/17.5℃
Update: 06:56:19
サイクリング
今日も陣馬街道コースを夕やけ小やけふれあいの里まで乗ってきました。 帰りは、美山通り(61号)と高尾街道(46号)を通って迂回してきました。
昨日ハードなトレーニングをしたので、今日はリカバリーペースで乗ってきました。
Update: 07:01:22
サイクリングギア
今朝の気温は 18℃ くらいで暖かかったので、軽めの服装で出ました。 帰りの下りで Sydney CC のベストタイプのウインドブレーカーを着たのですが、脱がずにそのままでいたらちょっと暑いくらいでした。
夏物半袖ジャージ
アームウォーマー
夏物ショーツ
普通の靴下
夏用の長指グラブ(MTB用)
ベストタイプの薄いウインドブレーカー(帰りのみ)
Update: 17:22:42
整骨院
今日は、会社の帰りに整骨院に行って来ました。 今週は仕事を頑張っているので、肩が凝っていました。 特に、いつもマウスを操作している右肩の凝りがひどいみたいです。 マッサージされてて、めっちゃ痛かったです。
#サイクリングギア #鍼灸整骨院・整体院
2024年10月26日(土)
20.0/16.0℃
Update: 08:36:33
サイクリング
今日は、2週間振りに檜原村の藤倉まで乗ってきました。
昨日から天気予報を何回もチェックして、今日は曇りだけど雨は降りそうに無かったので、乗ることにしました。
中2日で身体の調子もそこそこ良かったですが、脚の調子がめっちゃ良くて、いつもの除毛橋に着いたときも脚は余裕でした。 帰りは、土曜日で時間的にも車が多くなってきていました。 帰りも調子良くて、脚が吊ることもなく、スムーズに乗ってこれました。 帰り着いたのは 07:30 過ぎだったと思います。
Update: 08:58:55
サイクリングギア
今朝の気温は、檜原村が 13℃ くらいの予報だったのですが、ちょっと涼しいくらいが好きなので 軽めの服装で出ました。 帰りの檜原村の役場までの 10[km] がずっと下りできっと寒いと思って、Sydney CC のベストタイプのウインドブレーカーをポケットに入れて行きました。
夏物半袖ジャージ
アームウォーマー
夏物ショーツ
ちょっと厚目の靴下
夏用の長指グラブ(MTB用)
ベストタイプの薄いウインドブレーカー(帰りのみ)
#檜原村 北秋川ルート #サイクリングギア
2024年10月27日(日)
22.5/16.5℃
Update: 07:13:48
サイクリング
今日も陣馬街道コースを夕やけ小やけふれあいの里まで乗ってきました。 帰りは、美山通り(61号)と高尾街道(46号)を通って迂回してきました。
昨日の疲れが残ってはいるのですが、脚の張りも痛みもないので、マッサージ代わりに乗ってきました。
先日陣馬山の道で一部舗装の張り替えが行われていると書きましたが、山から降る車線だけ駒木野橋から恩方中の手前くらいまで舗装が綺麗に張り替えられていました。 近々反対車線も張り替えられるのだと思います。 恩方中の前はちょっと荒れているので、早く恩方中の前も張り替えてもらえると嬉しいですね。
帰りに、美山通りを御陵の方へ大沢川まで下って上り返しにかかったところで、「道路の真ん中に何か群れがいるなあ」と思ったら猪の(多分)子供が5、6頭 道路を渡ろうとしてジタバタしていました。 普通の犬くらいの大きさだったので、まだ子供だと思います。 母親は見当たらなかったですが、どこかに居たんですかね。 陣場山の中では普通ですが、あの辺で猪を見るのは初めてです。
Update: 07:23:25
サイクリングギア
今朝の気温は、17℃ くらいの予報だったのですが、一生懸命乗らないので 昨日とほぼ同じ服装で出ました。 帰りの下りが寒いといけないので、Sydney CC のベストタイプのウインドブレーカーをポケットに入れて行きました。
夏物半袖ジャージ
アームウォーマー
夏物ショーツ
夏物の靴下
夏用の長指グラブ(MTB用)
ベストタイプの薄いウインドブレーカー(帰りのみ)
#サイクリングギア
2024年10月29日(火)
16.5/12.5℃
Update: 07:10:34
サイクリング
今日も陣馬街道コースを夕やけ小やけふれあいの里まで乗ってきました。 帰りは、美山通り(61号)と高尾街道(46号)を通って迂回してきました。
序盤軽めに漕いでもパワーが上がって行くみたいだったので「今日は調子いいなぁ」と思ったのですが、ウォームアップを終えたら疲れてしまって、そうでも無かったみたいです。 土日の疲れが取れ切っていないのですね。 一応陣馬山に入ってからの10分間だけ VO2Max トレーニングをしてみましたが、辛かっただけでした。 帰りは、ぼちぼち乗ってきました。
一昨日山から降る車線だけ駒木野橋から恩方中の手前くらいまで舗装が綺麗に張り替えられていたと書きましたが、今朝は恩方中の前まで延びていました。 快適でした。
Update: 07:19:59
サイクリングギア
今朝の予報では、気温は 16℃ くらいだったので、ちょっと暖かめにして出ました。 VO2Max トレーニングをしたら汗だくになりました。帰りの下りが寒いといけないので Sydney CC のベストタイプのウインドブレーカーをポケットに入れて行きましたが、一応帰りに着たのですが、少し暑かったです。 この季節、服装が難しいですね。
夏物半袖ジャージ x2
アームウォーマー
夏物ショーツ
レッグウォーマー
少し厚手の靴下
夏用の長指グラブ(MTB用)
ベストタイプの薄いウインドブレーカー(帰りのみ)
Update: 07:23:11
アイス
会社に来る途中にコンビニに寄ったら、おいしそうなアイスを見つけたので買ってみました。
株式会社セリア・ロイル 4種のフルーツ大好きな白くまバー。
#サイクリングギア
2024年11月01日(金)
20.5/10.0℃
Update: 07:26:27
サイクリング
今日は、陣馬街道コースを夕やけ小やけふれあいの里まで乗ってきました。 帰りは、美山通り(61号)と高尾街道(46号)を通って迂回してきました。
中2日入れて脚も回復しているはずなので、いつものように陣馬山の中に入ってからの10分間だけ VO2Max トレーニングをしました。 めっちゃきつかったです。
来週から冬季トレーニングコースの御陵横⇨法政大学ループコースに移行するつもりなので、今年はもう陣馬山にはあまり登らないことになります。
先一昨日山から降る車線だけ新しい舗装が恩方中の前まで延びていたと書きましたが、今朝は反対車線も恩方中の前まで新しく舗装されていました。 めっちゃ快適でした。
Update: 07:35:27
サイクリングギア
今朝の最低気温は、11℃ の予報だったので、暖か目の服装で乗ってきました。 イヤーウォーマーとシューカバーを着けて行かなかったので 帰りの陣馬山の下りで耳がちょっと冷たかったですが、その他は丁度良い感じでした。
夏物半袖ジャージ x2
アームウォーマー
夏物ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛なし)
厚めの靴下
耐10℃長指グラブ
薄いウインドブレーカー(帰りのみ)
Update: 17:46:07
トレーニングデータ
今日のトレーニングデータをダウンロードして集計したら、なんだか心拍数がやたらと暴れていて、良いデータが取れていないようです。 あんなに頑張ったのに。(ToT)
寒いからセンサーの電極がちゃんと接触していなかったのかな？
#サイクリングギア
2024年11月04日(月)
22.0/9.0℃
Update: 09:06:06
サイクリング
今日は、1週間とちょっと振りに檜原村の藤倉まで乗ってきました。
昨日から天気が回復して、今日は絶好のサイクリング日和です。 中2日入れて脚の調子も悪くなかったので、気持ちよく乗ってきました。 ペースが遅かったからかも知れないですが、藤倉に着いたときにも脚は余裕でした。 帰りもオーバーペースにならないように、乗ってきました。
Update: 09:08:04
サイクリングギア
藤倉からの下りの時が一番寒い時間帯に当たって 予報では 9℃ だったので、手と足先が寒くないようにシューカバーと耐10℃の手袋を着けて出たのですが、藤倉に着いたときには手の指がちょっとかじかんでいました。 これから辛い季節になりますね。
夏物半袖ジャージ x2
アームウォーマー
夏物ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛なし)
厚めの靴下
耐10℃長指グラブ
シューカバー
薄いウインドブレーカー(帰りのみ)
#檜原村 北秋川ルート #サイクリングギア
2024年11月07日(木)
17.0/8.0℃
Update: 07:42:56
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを乗って来ました。
中2日でだるかったのと、このコースは今季初めて乗るので、Recon Ride のつもりで軽めに乗ってきました。 以前は舗装が荒れていて乗り辛かった箇所が舗装が奇麗になっていたり、逆に小さかった穴が大きくなっていたりと、細かいところを確認しました。
Update: 07:48:40
サイクリングギア
今朝の気温は 9℃ だったので 暖かめの服装で出たのですが、普通に乗っている時は丁度良かったですが、コースの終盤 八王子駅の南の富士森公園通りをクールダウンに走っている時には身体が冷えて寒かったです。 もうちょっと暖かい格好でないといけなさそうですね。
夏物半袖ジャージ x2
アームウォーマー
夏物ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛なし)
厚めの靴下
耐10℃長指グラブ
シューカバー
#サイクリングギア
2024年11月09日(土)
16.0/4.5℃
Update: 06:35:34
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを乗って来ました。
中一日で脚の調子も良くて、序盤は軽めに乗っていましたが、体が温まってきたらパワーが出せるようになりました。
今日は軽るめに乗って明日檜原村にいこうと思っていたのですが、ちょっと強度を上げすぎたので、明日の朝疲れが残っているようだったら檜原村は止めにします。
Update: 06:45:06
サイクリングギア
今朝の最低気温は 5℃ の予報だったので暖かめの服装で出ました。 ちょっと手の指が冷たかったですが、身体は寒い思いをすることもなく、快適なサイクリングでした。
裏起毛のインナーシャツ(おたふく手袋 JW-170)
裏起毛の長袖ジャージ
夏物ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛なし)
厚めの靴下
シューカバー
冬用蓄熱インナーグローブ(おたふく手袋 JW-145)
耐10℃長指グラブ
#サイクリングギア
2024年11月22日(金)
17.5/5.5℃
Update: 07:24:33
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを乗って来ました。
2週間振りくらいのサイクリングだったので、のんびりゆっくり乗ってきました。 久しぶり過ぎて心臓がびっくりしたらしくて、心拍数がいつもより 10[bpm] くらい高目でした。
Update: 07:49:58
サイクリングギア
今朝の気温はちょっと暖かめの 8℃ の予報だったのですが、一生懸命走らない予定だったので 暖かめの服装で出ました。 実際は、5℃ ちょっとだったらしく、暖かい格好して出て良かったです。
裏起毛のインナーシャツ(おたふく手袋 JW-170)
夏用ジャージ
裏起毛の長袖ジャージ
夏物ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛なし)
厚めの靴下
イヤーウォーマー
シューカバー
耐5℃長指グラブ(Black Diamond DIRT BAG)
#サイクリングギア
2024年11月23日(土)
15.0/6.0℃
Update: 07:17:17
サイクリング
今日は、陣馬街道コースを陣場高原下まで乗ってきました。 帰りは、美山通り(61号)と高尾街道(46号)を通って迂回してきました。
今日も、強度を上げないように、のんびり走りました。 寒くなってきたので陣馬山はあまり乗らないことにしたのですが、陣馬山の黄葉を見ておこうかなと思って走ってみました。 が、まだ日の出前で、真っ暗で良く見えませんでした。(￣○￣;) それでも、街灯に照らされてチラチラみえる黄葉は、なかなか趣きがありました。
Update: 07:22:53
サイクリングギア
今朝の最低気温は 8℃ の予報だったのですが、陣馬山に入るので、昨日とほぼ同じ服装で出ました。 下りが寒いので、ウインドブレーカーをポケットに入れていきました。
が、実際は昨日と同じくらいの気温 5.5℃ で、陣馬山の中はさらに 3℃ くらい気温が下がるので、下りで手の指がちょっと痛かったです。
裏起毛のインナーシャツ(おたふく手袋 JW-170)
夏用ジャージ
裏起毛の長袖ジャージ
夏物ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛なし)
厚めの靴下
イヤーウォーマー
シューカバー
冬用蓄熱インナーグローブ(おたふく手袋 JW-145)
耐10℃長指グラブ
薄いウインドブレーカー(帰りのみ)
#サイクリングギア
2024年12月08日(日)
12.0/2.0℃
Update: 12:05:54
サイクリング
今日は、以前1度だけ行ったことのある平塚市のしおかぜ広場まで乗ってきました。
04:00 に目覚ましで一旦起きたのですが、寒かったので二度寝しました。 05:30 に目覚ましで起きて、コーヒーを飲んだりしてのんびり準備して、06:20 くらいに出発しました。 帰って来たのは 11:15 くらいでした。
ルートは、基本相模川沿いの道を走って、海の近くになったら土手の道を走りました。 帰りは、往きのルートをそのまま逆に乗ってきました。 L2、L3 ペースでのんびりサイクリングでした。
Update: 12:34:55
サイクリングギア
今朝の最低気温は 2℃ の予報だったので、少しでも暖かくなってからと思って、06:00 過ぎの出発でした。 でも、日の出前の 07:00 前が一番寒いんですよね。
往きは、ちょっと寒いくらいでしたが、帰りはちょうど良かったです。 帰りの後半、ちょっと暑いくらいだったかな。
裏起毛のインナーシャツ(おたふく手袋 JW-170)
夏用ジャージ
裏起毛の長袖ジャージ(Soudal Quick-Step のやつ)
夏物ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛)
厚めの靴下
イヤーウォーマー
シューカバー
冬用蓄熱インナーグローブ(おたふく手袋 JW-145)
耐5℃長指グラブ(Black Diamond DIRT BAG)
#サイクリングギア
2024年12月10日(火)
13.0/-0.5℃
Update: 05:15:10
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
もう疲れているという自覚は殆どないのですが、まだ脚に疲れが残っていると思うので、今日も休みです。
Update: 07:01:29
ウインドブレーカー
今使っているウインドブレーカーがちょっと古くなってきたので、新しのを買いました。 今使っているのは Pearl Izumi の黄色い薄手のやつです。 古くなってきたと言ってもまだまだ使えるので、今後も使いますけどね。
新しいのは、Morethan のウインドブレーカーです。 見た目も生地の厚さも今使っている Pearl Izumi のとほとんど変わりません。 んじゃなぜ買ったのって事ですが、気分転換ですかね。(￣∀￣)
Morethan ウインドブレーカー WVP-005 (3,898円)。
#サイクリングギア