HASH-TAG : 手作りピザ
2026年01月12日(月)
8.0/-2.5℃
Update: 13:38:06
サイクリング
今日は、檜原村コースを檜原村の役場まで行ってきました。
最初はあきる野市の秋川に掛かる あきがわばし で引き返すつもりだったのですが、天気が良くて気分爽快だったので、檜原村の役場まで脚を伸ばしました。 セブンイレブン(戸倉店)の先からはめっちゃ寒かったです。 役場のその先は更に寒そうなので行く気になりませんでした。 帰りは、陣馬高原下に寄りました。 陣馬山も寒かったですが、今日は凍結は無かったです。
往きも帰りも同じ道でした。 陣馬街道は走りたくないので、高尾街道を通って迂回しました。 帰り、川原宿の交差点から城山大橋の交差点までの丘2つの上りで両足が吊りました。 脚が吊ったの久しぶりだなぁ。
Update: 15:02:39
Sound Analyzer
昨年の年末に開発中と報告した Sound Analyzer の改良版がやっと使えそうなレベルになりました。 会社から帰ってから毎日こつこつと開発作業をやっているので、なかなか進みが遅いです。
なんとか、絶対に必要な音声データの再生、録音、それとスペクトル表示を組み込み終えました。 音声再生、録音は、ちょっと手こずりました。
アイコンは、昨年の年末時点では 31x31 ピクセルでしたが、やっぱり大きすぎたので 27x27 ピクセルに変えました。 ちなみに、ボタンのアイコンはすべて手画きです。
起動画面
音声再生、録音パネルを表示させたところ
普段必要ない時は閉じています。
スペクトル表示ウインドウ
サンプリングレートの異なる音声データも同じように表示して比較できるように工夫されています。
グラフでは赤い線は 1kHz Tone となっていますが、実際は 1046.5[Hz](C6) です。
Update: 16:57:47
ピザ
今日の昼ご飯、というか食べたの 16:00 過ぎなんですが、はピザでした。 12:00 にサイクリングから帰ってきて、自転車を拭いて、シャワーして、生地の準備して、ホームベーカリーでこねて、一時発酵して、丸く伸ばして、二次発酵して、具を載せて、焼いて。。。ってやっていたらこんな時間になってしまいました。 今日のピザは、ツナ＆からしマヨネーズでした。
パンを焼くついでに余分に生地をこねてビザを焼いたらめっちゃふっくらに仕上がりました。 これからこの手でいこう！
からしマヨネーズとチーズをたっぷり載せました。
焼きあがったらふっくらに仕上がっていました。
めっちゃ美味しかったです！o(^▽^)o
#Sound Analyzer #手作りピザ
2026年01月25日(日)
6.5/-4.5℃
Update: 14:17:55
サイクリング
今日は、檜原村の藤倉コースを高尾街道迂回ルートであきる野市まで行ってきました。 先週の17日(土)と同じコースです 帰りに、陣馬高原下に寄ってきました。
今週末は寒すぎてやる気が起きなかったのですが、なんとかやる気を振り絞って 出発するところまでいけました。 出発しちゃうと体が温まってくるしアドレナリンもでてくるので、楽しいんですけどねぇ。
Update: 16:58:56
ピザ
今日の昼ご飯と言うかとょっと早い晩御飯はピザでした。
具は、コーンで、カラシマヨネーズとチーズをたっぷりかけました。
サイズは、直径20cm くらい。 いつもより少し小さくしました。
こんがり出来上がり。 うまうまでした。( ´ ▽ ` )ノ
#手作りピザ
2026年02月08日(日)
0.0/-4.6℃
Update: 08:11:46
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
コンビに朝飯のパンを買いに行ったついでに投票もしてきました。 粉雪が降っていて寒かったです。 選管のみなさん、寒いのに朝早くから大変ですね。 歩道には雪が 2、3cm 積もっていました。 シャーベット状にはなっていなかったので滑りはしませんでした。 今日も一日寒そうなので、解けてくれそうに無いですね。
というか、明日の予想最低気温 -9.7℃ になっているんですけど？ 関東に住むようになって長いですが、こんな気温見たこと無いですよ。
Update: 17:59:44
ピザ
今日の晩御飯はピザでした。
具は、カマンベールチーズにしました。
トマトペースト塗るの忘れたので、上からオリーブオイルをかけました。 油っぽくなるのが嫌だったので、ちょっとだけにしました。
とっても美味しくできました。o(^▽^)o
#手作りピザ
2026年02月23日(月)
22.5/8.5℃
Update: 09:14:51
サイクリング
今日は、檜原村の藤倉コースを天光寺のところまで乗ってきました。
今朝は暖かめだったのでちょっと薄着で出たのですが、檜原村の役場手前までは快適だったのですが、丁度日の出の時間というのもあったのかもしれないですが、役場の手前から急に気温が下がって 少し寒くなりました。
それと、檜原村に入った頃から右脚の膝と大体四頭筋の膝上あたりに痛みが出てきました。 しばらく乗っていれば痛みが引くかなと思っていたのですが、なかなか引かなかったです。 原因不明です。
檜原村に入ってセブンイレブンを過ぎた辺りから路面が濡れてきて、檜原村の役場から北秋川沿いのコースに入ったら 更にぐしょぐしょになってきました。 天光寺の辺りまで来たら、寒いし、道はぐしょぐしょだし、(大した痛みではないのですが)脚の痛みは引かないしで、面白くないので引き返すことにしました。
帰りは、檜原村の役場の自販機でドリンクを補給して、その先の公衆トイレを借りて用達しをして、早く帰りたかったので戸沢峠はスキップして そのまま秋川街道で帰ってきました。
出発したのは 05:00 くらい、帰り着いたのは 08:00 前でした。 早朝で体がまだ起きていなくて 強度を上げなかったおかげが、脚の疲れはほとんどなくて、少し物足りないサイクリングでした。
今朝は、往きは陣馬街道で行ったのですが、八王子四谷町交差点から宝生寺団地入り口交差点の間の舗装がボロボロの区間が 一部綺麗に張り替えられていました。 めっちゃ走りやすかったです。 個人的に舗装をやり直してほしいなと思っている区間の半分くらい 舗装が新しくなっていました。 もうしばらく待てば、舗装が痛んでいて走りにくい区間を全部張り替えてもらえそうです。 最高です！
Update: 12:14:28
ピザ
今日の昼ご飯はピザでした。 いつも生地から作るのですが、時間がかかるので昨夜のうちに生地をこねて冷蔵庫で寝かせて置きました。 サイクリングから帰ったら直ぐにオーブンで一次発酵です！
今日のピザの具は、チーズにしました。 ケーキ用のクリームチーズとおつまみのチーズを買って来て、適当な大きさにちぎって載せました。
あ、右半分にはマヨネーズを塗りました。 左半分には、オリーブオイルをかけました。
こんがり美味しくできました。
美味しかったのですが、もっと美味しいかなと期待していたので、何かが足りない様な、少し物足りない味でした。
#手作りピザ
2026年03月12日(木)
11.5/3.1℃
Update: 04:59:20
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
寒いっす。(≧Δ≦)
Update: 18:45:20
ピザ
今日の晩御飯はピザでした。
生地は、こねて発酵させるのが面倒くさいので、スーパーで買って来ました。
今日の具は、コーン＆カラシマヨネーズです。 実は、先一昨日の晩御飯もピザで、具は魚肉ソーセージでした。 美味しかったです。
こんがり焼けました。 美味しかったですが、生地は自分で作った方が美味しいですね。
#手作りピザ
2026年03月21日(土)
15.5/2.0℃
Update: 11:27:44
サイクリング
今日は、あきる野市⇨拝島⇨昭島ループコースを乗ってきました。 最近のお気に入りのコースです。
目覚ましを 03:00 と 04:00 にセットしていたのですが、起きたのは 07:00 でした。 土曜日なのでどうしようかなと思いましたが、ちょっとくらい車が多くても大丈夫だろうと思って乗ることにしました。 このコースは今まで日曜日に2回くらい乗ったのですが、今日は以前の2回より車が2、3倍多かったです。
出発時の気温は 7℃ くらいで、暖かくなるからと思ってちょっと軽めの服装で出たらめっちゃ寒かったです。 特に、戸沢峠を秋川街道に向かって下っている時、耳がちぎれそうでした。 後半 都道7号線 に乗ってからはちょうど良い感じでした。
Update: 11:39:42
サイクリングギア
今朝の出発時気温は 7℃ くらいでした。 帰ってくる頃の 09:30 くらいには 16℃ になっていました。 暑すぎるのは嫌なので軽装で出たのですが、序盤めっちゃ寒かったです。
夏用半袖ジャージ x2
アームウォーマー
夏用ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛なし)
厚めの靴下
耐10℃長指グラブ
Update: 19:05:36
ピザ
今日の晩御飯はピザでした。
スーパーで売っているピザ生地はあまり美味しく無いので、自分で作りました。
今日の具は、ポテトコロッケ&カラシマヨネーズです。
いつもの様にオーブンで石窯モードで焼いて出来上がり。 美味しかったです。( ´ ▽ ` )ノ
#サイクリングギア #手作りピザ
2026年03月29日(日)
22.0/7.0℃
Update: 08:15:21
サイクリング
今日は、あきる野市⇨拝島⇨昭島ループコースを乗ってきました。
本当は、久しぶりにのんびりと檜原村の藤倉まで乗ろうと思っていたのですが、戸倉のセブンの先が路面がぐっしょりだったので、止めて引き返しました。 帰りは、最近お気に入りの7号線⇨29号線⇨59号線のルートを乗ってきました。 追い風で軽快に走れて気持ちよかったです。
出発直後は、早朝でまだ体が起きていなかったのか、なかなかパワーが上げられなくて、200[W] 出すのもちょっと頑張らないといけない感じでした。 心拍数もなかなか 150[bpm] 以上にならない感じでした。 帰りに7号線に乗った頃から徐々にパワーが出せるようになって、心拍数も上がるようになりました。
Update: 12:52:59
ピザ
今日は、昼ご飯にピザを焼きました。 生地は昨日のうちにこねて、一晩冷蔵庫で寝かせて置きました。 だからと言って美味しくなる訳では無いのですが、サイクリング後に重労働はしたく無いんですよ。(￣∀￣)
今日の具は、各種チーズでした。 マスカルポーネ、カッテージ、モッツァレラ、クリームチーズ、とろけるミックスチーズを適当に載せました。
いつもの様にオーブンで石窯モードで焼いて出来上がり。
とても美味で御座いました。( ´ ▽ ` )ノ
#手作りピザ
2026年04月05日(日)
22.5/13.0℃
Update: 08:06:36
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
昨夜遅くまで雨が降っていたので、今日は休みです。 疲れているのでリカバリーします。
Update: 13:34:01
ピザ
今日の昼ご飯はピザでした。
具は、先週と同じクリームチーズ、カッテージチーズ、マスカルポーネチーズ、モッツァレラチーズでした。 いつも生地が焦げてはじが堅くカリカリになってしまうのが嫌なのでトマトソースを軽く塗るのですが、今日はオリーブオイルを塗りました。
いつものようにオーブンレンジで石窯モードで焼いて出来上がり！
オリーブオイルが効いたのか、フルーツみたいにめっちゃ良い匂いがしました。 めっちゃ美味しかったです。( ´ ▽ ` )ノ
#手作りピザ
2026年04月12日(日)
23.0/11.0℃
Update: 08:54:36
サイクリング
今日は、檜原村の藤倉を乗ってきました。 帰りは、武蔵五日市の駅前から7号線⇨29号線⇨59号線と帰ってきました。
昨日暖かかったので今日も暖かいだろうと思って10℃〜15℃くらいの恰好で出ました。 序盤ちょっと涼し気でしたが、身体が温まったらちょうど良い感じでした。 帰り、藤倉からの下りは寒かったです。 気温は9℃だったみたいです。 降りが寒いかもと思って念のために薄いウインドブレーカーをポケットに入れて行ったのですが、ウインドブレーカーが無かったら凍えていたと思います。
今日は強度を上げないようにのんびり乗りました。 出発は 04:00、帰り着いたのは 07:40 でした。
いつもの記念写真
遠景
今日はサイクリング中ずっと曇りでした。 写真では晴れているように見えますが、日差しは全くありませんでした。
桜
普通の(?)桜は散り始めていました。 藤倉に登っている途中、アスファルトの上に桜の花が散らばっていて 風流でした。 枝垂れ桜は丁度見頃な感じでした。
Update: 09:04:17
サイクリングギア
今朝の出発時の気温は 12℃ くらいでした。 暖かいだろうと思ってちょっと軽めの服装にしたのですが、藤倉からの下り10[km]は、ウインドブレーカーを着ていても寒かったです。
夏用半袖ジャージ x2
アームウォーマー
夏用ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛なし)
厚めの靴下
夏用長指グラブ(MTB用)
Update: 13:04:06
ピザ
今日の昼ご飯はピザでした。
具は、クリームチーズ、カッテージチーズ、マスカルポーネチーズ、カマンベールチーズ、モッツァレラチーズでした。 いつもは、生地にバターを混ぜるのですが、今日はバターの代わりにオリーブオイルを混ぜました。 生地の表面にもオリーブオイルを塗ったので、オリーブ風味いっぱいでした。
いつものようにオーブンレンジで石窯モードで焼いて出来上がり！ 最高に美味しかったです！！o(≧∇≦)o
#サイクリングギア #手作りピザ
2026年04月19日(日)
25.5/11.5℃
Update: 09:14:08
サイクリング
今日は、先週と同じく檜原村の藤倉まで乗ってきました。 帰りも、同じく武蔵五日市の駅前から7号線⇨29号線⇨59号線と帰ってきました。
昨日の疲れは感じなかったのですが、100%回復しきれていないみたいだったので、強度を上げないようにのんびり乗ってきました。 檜原村の役場あたりまでずっと向かい風で、そこまででもう疲れてしまいました。 帰りは追い風で少し楽でした。
朝の予想気温が 10℃ だったので 裏起毛のジャケットを着て出たのですが、檜原村の役場あたりまではちょっと暑いくらいで 汗をかいていました。 山の中に入ると涼しくなってちょうど良い感じでした。 降りは、念のためにポケットに入れてきた薄いウインドブレーカーを着たのですが、ちょうど良かったです。 ウインドブレーカーが無かったら寒かったですね。 7号線に乗ったら、日が出てきたせいか 突然暑くなりました。
出発は 04:10 くらい、帰って来たのは 07:45 くらいでした。
Update: 14:18:06
ピザ
今日の昼ご飯はピザでした。
前回と同じく生地にバターの代わりにオリーブオイルを混ぜました。
今日の具はコーン&マヨネーズでした。 やっぱりコーンにはマヨネーズですよね。(⌒～⌒)
いつものようにオーブンレンジで石窯モードで焼いて出来上がり！
安定の美味しさでした。（＾∇＾）
#手作りピザ
2026年05月10日(日)
24.0/9.0℃
Update: 07:18:04
サイクリング
今日は、多摩丘陵ループコース(ショート)もどきを乗ってきました。
ちょっと寝坊してしまって 04:00 起きでした。 どこを乗るか色々考えたのですが、気温が 10℃ で陣馬高原下や檜原村の藤倉に行くには微妙に寒いので、多摩丘陵ループコース(ロング)を乗ることにしました。 が、序盤のウォームアップでもパワーが上がっていかないし、心拍数も 150[bpm] くらいだし、なんか腹の調子も良くないしで気分が乗らなかったので、途中でショートカットして帰ってきました。
生活リズムを朝練モードに戻さないとですねぇ。
Update: 10:54:38
ピザ
今日の朝ご飯(ちょっと早い昼ご飯)は、ピザでした。
前回と同じように生地にバターの代わりにオリーブオイルを混ぜました。
今日の具はツナ&マヨネーズにしました。
いつものようにオーブンレンジで石窯モードで焼いて出来上がり。 ツナ&マヨネーズ、最高！( ´ ▽ ` )ノ
#手作りピザ
2026年05月17日(日)
30.0/13.0℃
Update: 07:34:19
サイクリング
今日は、あきる野市⇨拝島⇨昭島ループコースを乗ってきました。
昨日に引き続き VO2Max トレーニングです(多分)。 武蔵五日市の駅まではウォームアップで、帰りの7号線⇨29号線⇨59号線では最低パワーを 200[W] にキープすることを意識しつつ高速走行という感じでした。 昨日の疲れが残っているみたいで、なかなか強度を上げられなかったように思います。
Update: 10:24:29
ピザ
今日の朝ごはんはピザでした。
スパイシーホットなのが食べたくて、今日の具はチョリソーにしました。
チーズをたっぷり載せて。
いつものようにオーブンレンジで石窯モードで焼いて出来上がり！
ピリッと辛くて美味しかったです。o(≧∇≦)o
Update: 18:50:43
チェーンクリーニング
昨日と今日は、PINARELLO PRINCE FX と 、PINARELLO DOGMA F MY25 のチェーンとスプロケットを、久しぶりに FINISH LINE のケミカルを使ってクリーニングしてやりました。
いつもは、サイクリングする前日に潤滑剤を点して サイクリング直前に余計な潤滑剤を拭きとるようにしています。 常に綺麗に保っているのでスプロケットもほとんど汚れていないのですが、ケミカルを使ってクリーニングしたらめっちゃスッキリしました。
で、PINARELLO PRINCE FX には昨日届いた squirt CHAIN LUBE Wax & Water Emulsion を、PINARELLO DOGMA F MY25 には 呉工業株式会社の KURE CHAIN LUBE Dry (Made For Speed) を点してやりました。
#手作りピザ
2026年05月31日(日)
30.5/18.5℃
Update: 08:45:33
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
目が覚めたら 05:00 過ぎててびっくりでした。 目覚ましをセットするの忘れてたみたいです。 久しぶりに裏ヤビツを走ろうと思って準備していたのですが、残念です。 雨のシーズンになると またがけ崩れが発生して通行止めになりそうなので、その前にと思っていたのですが。。。
Update: 08:58:39
Kaggleの教本
一昨日の夜、何気にamazonを見ていたらおすすめに面白そうな物が出て来たので買ってしまいました。
Kaggleは、データ解析や機械学習のオンラインプラットフォームです。 一流の人が使っている最先端のテクニックを学習することが出来ます。
Update: 11:30:32
ピザ
今日の朝ごはん兼昼ごはんはピザでした。
今日裏ヤビツサイクリングから帰って来てから食べようと 昨夜のうちに生地の準備をしていました。 サイクリングはしなかったけど、生地を作ってしまったので ピザを焼きました。
今日の具は、コーン&カラシマヨネーズです。 カロリーを控えめに チーズを少なくしました。
いつものようにオーブンレンジで石窯モードで焼いて出来上がり。
腹が空いていたので、ペロリでした。 もう一枚食べたい気分です。( ´ ▽ ` )ノ
Update: 23:59:59
不正アスセスしてきた IP
6日に過去に不正アクセスしてきた IP を整理して晒しましたが、今回は、10日に一度ファイヤーウォールと fail2ban をリセットして、5月末までの20日間でどんな不正アクセスがあるのか収集してみました。 Amazon と Google についてはクローラーによるリンク切れアクセスも含まれています。 一番酷いのは stretchoid.com ですね。
まじうざいわ。 消えてしまえ！(￣へ￣)
Apple ip_apple.txt
Amazon ip_amazon.txt
Google ip_google.txt
stretchoid ip_stretchoid.txt
その他 ip_collection.txt
#手作りピザ #不正アクセス
2026年06月28日(日)
22.0/20.5℃
Update: 07:14:22
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
めっちゃ雨ですねぇ〜〜〜〜。(´.｀)
Update: 14:07:35
ピザ
今日の遅めの昼ご飯はピザでした。
今日の具は、シーチキン&カラシマヨネーズです。 今日は、サイクリングをしなかったので、チーズは控えめにしました。
いつものようにオーブンレンジで石窯モードで焼いて出来上がり。
安定の美味しさでした。(゜∇゜)
#手作りピザ
2026年08月01日(土)
35.5/25.0℃
Update: 07:45:48
サイクリング
今日は、陣馬高原下まで乗ってきました。
脚の調子が良かったので、パワー系のインターバルトレーニングを2セットやりました。 3セット目は、やると明日乗れなくなりそうだったので、止めておきました。
04:00 に出発して帰ってきたのは 06:45 くらいでした。 良いトレーニングでした。
Update: 18:55:28
ピザ
今日の晩御飯はピザにしました。
昼遅くから生地を作って、一回だけ発酵させて、いつもより工程端折って作りました。
今日の具は、コーン&カラシマヨネーズでした。
いつものようにオーブンレンジで石窯モードで焼いて出来上がり！
コーン&カラシマヨネーズ、最高です！( ´ ▽ ` )ノ
#手作りピザ
2026年08月10日(月)
32.0/22.0℃
Update: 08:31:47
サイクリング
今日は、陣馬高原下まで乗ってきました。
昨日中1日入れて脚の調子もそこそこ戻ってきたと思うので VO2Max 強化的なインターバルトレーニングをしました。 昨日脚に疲れが残っている感じが無かったので 今日は調子良いだろうと思って出発したのですが、なんだかいまいちでした。 もう一日休みを入れるべきだったかな。
トレーニングは5セットくらいやりたいと思っていたのですが、3セット目の終盤 パワーをターゲット値に維持するのが少し辛くなってきたので止めました。 涼しかったので尿意も催してきたんですよ。 陣馬高原下のバス停のところにあるトイレを借りました。
昨夜 23時 くらいまでザーザー降りだったので今朝は乗れないかなと思っていたのですが、04:00 前に起きたらほぼ乾いていました。 陣馬山の中も、所々乾いていないセクションがありましたが、ほぼ乾いていてトレーニングには問題なしでした。 帰ってくる頃にはもう日が出て暑くなりだしていたのですが、昨夜の雨のお陰で今朝は気温が低めだったので、太陽の日差しがほかほかと気持ち良かったです。
Update: 12:55:16
ピザ
今日の朝ごはん兼昼ごはんは、ピザでした。
今回の具は、まずは、いつもベースに塗っているトマトペーストに国産おろしにんにく(チューブ)を混ぜました。 メインの具は、コーン、玉ねぎのスライス、カラシマヨネーズと、トッピングにきざんだ大葉を載せました。 当然、上からチーズをたっぷりかけました。
いつものようにオーブンレンジで石窯モードで焼いて出来上がり！
玉ねぎの甘さに大葉の香りがアクセントになって最高に美味しかったです！
ちなみに、今回使った国産おろしにんにく(チューブ)と玉ねぎと大葉は、先日推しちゃんのおすすめレシピの韓国風混ぜ蕎麦を作ったのですが、その時の余った具材です。
#手作りピザ