ゆけッ！やっせんぼ・とよちゃん！ : サイクリング日記(2021年07月)

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2021年07月31日(土) 32.5/23.5℃

Update: 04:58:19
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
04:30 に起きたのですが、めっちゃ雨ですよ。
昨夜天気予報をチェックした時は一日曇りの予報だったので、乗れると思っていたのですけどね。

Update: 06:49:02
くちどけわらび
コンビニに行ったら見つけたので買ってきました。
わらべや日洋スプーンで食べるくちどけわらび。

2021年07月30日(金) 31.0/23.8℃

Update: 06:26:55
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
04:30 に起きたのですが、昨夜遅くに雨が降ったらしく、路面がぐっしょりでした。

2021年07月29日(木) 32.8/23.5℃

Update: 05:33:46
サイクリング
今日はサイクリングは無しでした。
起きれませんでした。
昨夜考え事をしていたらなかなか寝付けなくて、今朝は寝不足です。

Update: 06:50:23
チョコミント
食べられるときに、食べておきます！
もうそろそろ飽きるかな。
ユーラクブラックサンダーアイスチョコミント。

2021年07月28日(水) 32.5/24.0℃

Update: 06:36:23
サイクリング
今朝は起きれたので、ラジオ体操代わりに、いつもの陣馬街道コースを松竹橋まで乗って来ました。往復たったの20kmです。
朝から汗をかいて、体が軽いです。

Update: 06:38:38
チョコミント
コンビニに寄ったらチョコミントアイスがあったので買ってきました。
ユーラクブラックサンダーアイスチョコミント。

Update: 17:39:09
チョコミントアイス
昨日買ったやつ、これから食べます！
ユーラクブラックサンダーアイスチョコミント。

2021年07月27日(火) 29.0/22.0℃

Update: 07:31:01
サイクリング
今日もサイクリングはなしでした。
04:00 前に起きたのですが、雨でした。　なんで天気が悪い日に早起きできるんだろ？
眠れなかったので、早めに会社にいきました。　とは言ってもいつもより10分早かっただけだけど。

Update: 20:25:48
チョコミント
今年はチョコミントのアイスがどこにも売ってなくてめっちゃしょげていたのですが、今日セブンで見つけてぶちあげて、とりま3つ買って来ました！
ユーラクブラックサンダーアイスチョコミント。

2021年07月26日(月) 30.5/24.8℃

Update: 05:20:42
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
リカバリーです。
超回復します！

Update: 18:17:09
Audio Processor
4連休は、Audio Processor の新しい基板のデザインをやっていました。
今は、TI の TAS5825M というスピーカーアンプを使っているのですが、それより良さげな TAS5828M というのが新しく出たので、デザインをやり直すことにしたんです。　今回は、将来スピーカーアンプの載せ替えが簡単なように、スピーカーアンプ部分を子基板にしました。
まずは、親基板。

そして、TAS5828M の子基板。

#Audio Processor

2021年07月25日(日) 33.5/22.5℃

Update: 07:29:34
サイクリング
今日も、いつもの陣馬街道コースを陣馬高原下まで乗ってきました。
リカバリーで乗らなくてもよかったのですが、起きれちゃったし天気が良くて勿体無いので、乗ることにしました。
乗り始めは「昨日より調子いいんじゃね？」と思ったのですが、そんなことはなくて(笑)、昨日より大分疲れていました。
昨日と同じでフィジカルロードをいつもより 10% 高くして、運動強度も昨日より高くするつもりで乗りました。　帰り着いたらもうヘロヘロでした。
明日はリカバリーです。

Update: 08:07:46
詐欺メールが届きました
会社のアカウントに詐欺メールが届きました。　だいぶ古い手口ですよね。　まだこんなの送って来る奴いたのかって感じです。　こんなのに引っ掛かると思っているお前の脳みその方が単純なんだよ。
送信元はブラジルですね 177-129-186-1.link7.net.br。　てか、Microsoft Outlook 使ってるとかトーシローじゃねえか。(笑)
ビットコインウォレットは 13U2NYmKGFsCiFq77Zy9TRy4EgWy3E8w8L らしいですが、これから足がつかないんですかね？
以下ヘッダーも含めた全文です。


X-Account-Key: account3
X-UIDL: N8q53MaGdm7V7GL3MZInD5tS5pIrLBn5
X-Mozilla-Status: 0001
X-Mozilla-Status2: 00000000
X-Mozilla-Keys:                                                                                 
Return-Path: <clinic@omplus.at>
Received: from 177-129-186-1.link7.net.br (177.129.186.1 [177.129.186.1])
	by 会社のメールサーバー.jp (2.26P2) with ESMTP id N8q53MaGdm7V7GL3MZInD5tS5pIrLBn5
	for <俺のメールアカウント@会社のメールサーバー.jp>; Sun, 25 Jul 2021 00:59:15 +0900
From: <clinic@omplus.at>
To: <俺のメールアカウント@会社のメールサーバー.jp>
Subject: 口座からのお支払い
Date: 24 Jul 2021 08:42:43 -0400
Message-ID: <004d01d7808b$03590fdd$40bbacb2$@omplus.at>
MIME-Version: 1.0
Content-Type: multipart/alternative;
	boundary="----=_NextPart_000_004A_01D7808B.035596A6"
X-Mailer: Microsoft Outlook 14.0
Thread-Index: Achtk7j0h1jaxa9nhtk7j0h1jaxa9n==
Content-Language: en
Sender: <clinic@omplus.at>

初めまして！

残念なお知らせをするために、ご連絡を差し上げております。
僕は、約２〜３ヶ月前にネット閲覧用に貴方が利用しているデバイスにアクセスし、その後ずっとネット行動を追跡していました。

アクセスするまでの経緯は、
少し前にハッカーからメールアカウントへのアクセスを購入したからです（最近では、そういったものをネット上で購入するのは、かなり単純です）。
だから、貴方のメールアカウント (俺のメールアカウント@会社のメールサーバー.jp)にも簡単にログインができました。

ログインの１週間後には、既にトロイの木馬というマルウェアを、貴方のメールと繋がっている全てのデバイスのオペレーティングシステムにインストールしました。
実際、やってみると全く難しくありませんでしたよ。（受信トレイのメールのリンクを何も問題なくたどっていただき、ありがとうございました。）
巧妙な手口は意外と全て単純なのです。(^ ^)

そのソフトウェアによって、貴方のデバイスの操作を全て可能になりました（例えば、マイク、ビデオカメラ、キーボードの操作）。
既に、貴方の個人情報、データ、写真、ウェブ閲覧履歴を僕のサーバーにダウンロードし保存してあります。
貴方のメッセンジャー、SNS、メール、チャット履歴、連絡先一覧の全てにも僕はアクセス済みです。
僕のウイルスはドライバレベルで動作し署名を継続的に更新するため、ウイルス対策ソフトウェアでは検知されません。

同様に、この手紙がなぜウイルス対策のソフトウェアに検出されなかったのかの理由も、今ではご理解いただけていると思います・・・

貴方の情報を収集している間に、貴方はアダルトサイトの大ファンだということを発見しました。
ポルノサイトを訪問して、とてつもない快楽に耐えながら、興奮するような動画を閲覧するのが本当にお好きなようですね。
偶然にも、貴方の卑猥なシーンを録画することに成功したので、貴方の自慰行為と絶頂に達する姿を見せるような動画数本をモンタージュにしました。

もし嘘だと思うのであれば、僕のマウスを数回クリックするだけで、全ての動画が貴方の友人、同僚や親戚とシェアできることを実現いたしましょう。
僕的には、パブリックアクセスにしてしまっても問題はありません。
貴方の好きな動画の趣向を考慮しても、そんな動画を公にされたくはないはずです。（僕の言いたいことは分かるでしょう）公になったら、本当の大惨事になるかもしれませんね。

なので、ここで取引をしましょう。
16万円 （送金時の為替レートに応じたビットコイン相当額）を僕に送金してください。送金を受け取ると、この卑猥な動画は全て削除しましょう。
その後は、お互いのことは綺麗さっぱり忘れてしまい、貴方のデバイスにある有害なソフトウェアの機能を停止して削除することを約束します。僕は言ったことは守ります。

僕が貴方のプロフィールとトラフィックをしばらくチェックしていることを考えると、これは公正な取引であり、かなり安価なはずです。
ビットコインの購入、送金方法が分からない場合は、どのサーチエンジンで検索しても方法は知ることができます。

僕のビットコインウォレットは 13U2NYmKGFsCiFq77Zy9TRy4EgWy3E8w8L です。

このメールを開けた瞬間から48時間（正確には２日間）の猶予を与えましょう。

下記の行為をするのはやめてください。
*僕に返信すること。（貴方の受信ボックス内でこのメールを作成し、返信アドレスも作成したからです。）
*警察や他のセキュリティサービスと連絡を取ろうとすること。さらに、自分の友人に相談するのもやめてください。もし口外していることを僕が感知すると、貴方の動画は公開されます。
（僕は貴方のシステムの全てをコントロールしているので、感知するのはそう難しくないと思いますよ。） 
*僕を探そうとすること。すべての仮想通貨取引は匿名で行われるため、絶対に無意味です。
*デバイスにOSを再インストールしたり、破棄したりすること。全てのビデオが既にリモートサーバーに保存されているので、この行為も無意味です。

下記は貴方が心配しなくても良いことです。
*僕が送金を受け取れないかもしれないこと。
- すべての行動を継続的に追跡しているので、送金が完了するとすぐに表示されるため、安心してください。（僕のトロイの木馬マルウェアは、TeamViewerのようなリモートコントロール機能を搭載しています。）
*貴方が送金を完了しても僕が貴方の動画をシェアするかもしれないこと。
- 僕を信頼してください。貴方の人生をもっとややこしくするつもりはないし、シェアしたいだけなら、この手紙を送らずに行っているはずです！

全ては公正に行いましょう！

あと、もう一つ・・・将来的にも同じような状況に引っかからないで下さいね！
僕からの警告は、頻繁にパスワードを変更し続けることです！

#不正アクセス

2021年07月24日(土) 33.2/24.5℃

Update: 07:15:52
サイクリング
今日も起きれたので、いつもの陣馬街道コースを陣馬高原下まで乗ってきました。
疲れが溜まってきているので、運動強度は低めにしました。　代わりに、フィジカルロードをいつもの 10% 増しにしました。　帰ったきた時、大腿四頭筋が疲れていました。　計画通りです。
なんか今日から天気が下り坂っぽいので、明日はもしかしたら乗れないのかなぁ。

2021年07月23日(金) 32.9/23.0℃

Update: 07:25:19
サイクリング
今日も、いつもの陣馬街道コースを陣馬高原下まで乗ってきました。
昨日の疲れもなく調子良かったので、昨日よりちょっと一生懸命乗ってみました。
今朝もキラキラと快晴で、最高のサイクリングでした。
明日も乗れるかな。

2021年07月22日(木) 34.5/22.5℃

Update: 08:28:52
サイクリング
今日は、なんとか起きれたので、いつもの陣馬街道コースを陣馬高原下まで乗ってきました。
明日も乗りたいので、軽めに抑えました。
キラキラと快晴で、最高のサイクリングでした。

2021年07月21日(水) 34.8/22.2℃

Update: 05:38:30
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
起きれませんでした。

2021年07月20日(火) 35.5/23.4℃

Update: 05:43:04
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
どうやら目覚ましをセットするのを忘れていたらしく、目が覚めたら 05:30 でした。

Update: 06:51:20
堅あげポテト
季節限定なので買ってみました。
堅あげポテト枝豆塩バター。

2021年07月19日(月) 35.5/23.7℃

Update: 05:37:08
サイクリング
今日はサイクリングは無しでした。
早起きするつもりでいたのですが、起きれませんでした。

Update: 07:33:11
堅あげポテト
期間限定なので買ってみました。
堅あげポテトしおとごま油風味。

2021年07月18日(日) 33.8/20.8℃

Update: 06:56:17
サイクリング
今日は、早く起きれたので、いつもの陣馬街道コースを乗ってきました。
久し振りのサイクリングでもう全身ぷよぷよになっちゃっているので、リハビリからやり直しです。
今朝もキラキラ快晴で、湿度も高くなくて、清々しい朝でした。

2021年07月17日(土) 34.0/20.5℃

Update: 08:27:14
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨夜 21:00 くらいに寝落ちしてそのまま 07:30 の世界までタイムワープしました。
なぜか体がバキバキ痛いです。

2021年07月16日(金) 32.4/22.0℃

Update: 05:42:47
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
平日の朝でもサイクリングできるような生活リズムに戻したいです。
あ、今朝も起きれませんでした。

2021年07月15日(木) 29.6/22.0℃

Update: 05:31:36
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
どうやら梅雨が明けたみたいですね。
むふふ。

2021年07月14日(水) 26.6/21.6℃

Update: 06:20:07
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
目が覚めたら 05:30 でした。

Update: 07:09:51
朝飯
セブンに行って、今話題のスイーツを買って来ました。
マリトッツォオレンジピール＆ベリーソース仕立て。

濃厚卵のレトロプリン。

しろもちたい焼きカスタードクリームを包んだもちもち食感。

2021年07月13日(火) 27.4/22.6℃

Update: 05:29:27
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
もうそろそろ梅雨が明けそうですね。
そろそろですよねぇ。

2021年07月12日(月) 31.4/20.0℃

Update: 05:39:24
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
そろそろ梅雨明けですかね？

2021年07月11日(日) 31.5/22.5℃

Update: 07:54:10
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。

2021年07月10日(土) 32.2/22.5℃

Update: 08:44:33
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨夜から雨が止んだみたいなので、ワンチャン乗れるかもと思っていたんです。　04:00 に起きて外を見たら路面が絶賛濡れていたので、速攻二度寝しました。
起きたら 08:00 過ぎでした。

2021年07月09日(金) 24.4/22.0℃

Update: 05:20:16
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今日も朝からしとしとぴっちゃんと雨が降ってます。

Update: 09:47:23
アイス
コンビニに寄ったらおいしそうなアイスがあったので買ってきました。
Morinaga GELATO PARM 濃厚果実感食感なめらか。

Update: 09:51:18
巨峰
期間限定らしいのでとりあえず買ってみました。
Asahi MITSYA にほんくだもの巨峰。

2021年07月08日(木) 25.5/22.0℃

Update: 05:18:16
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
04:30 に起きて雨の音がしなかったので外を見たら、静かに雨が降ってました。

2021年07月07日(水) 30.2/22.5℃

Update: 05:40:58
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
もうそろそろ梅雨明ける頃じゃないんだっけ？

Update: 08:40:59
TURRY’S
コンビニで TURRY’S のカフェラテの無糖のを見つけたので買って来ました。

2021年07月06日(火) 28.4/22.0℃

Update: 05:28:20
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨日午後に雨が止んで、天気予報では今日も一日曇りの予報で天気が保ちそうだったのですが、朝起きたら路面が濡れていました。
どういうこと？

Update: 08:49:22
Audio Processor
今日はオーディオプロセッサーを会社に持ってきて、スピーカーの聴き比べをしています。

2021年07月05日(月) 24.7/20.0℃

Update: 05:45:08
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
ずーっと雨ですね。
隙あらばサイクリングしたいと思っているのですが、一寸の隙もないですね。

2021年07月04日(日) 23.0/19.5℃

Update: 06:56:15
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
雨ですね。
ずーっと雨ですね。

2021年07月03日(土) 25.6/20.2℃

Update: 06:59:30
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
雨ですねぇ

2021年07月02日(金) 22.2/19.5℃

Update: 05:40:04
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨日週間天気予報を確認したら、ズーーーーーってと雨の予報でした。
本気を出した日本の梅雨は半端ないですね。

2021年07月01日(木) 22.3/19.5℃

Update: 05:42:23
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
朝から雨が強いです。
会社行くの嫌だなぁ。(笑)

Update: 08:19:52
フィッシングメール
アメリカン・エキスプレスを騙るフィッシングメールが届きました。　貼ってあるリンクが「https://www.amerieanxpress.cn/」ってなってます。　americanexpress じゃねーーーし。(笑)
以下、ヘッダーも含めたメールの全文です。ちなみに、「ゴニョゴニョ」の部分は、昔どっかの通販が漏洩してくれた私のメールアドレスです。


From: 29 2021 <>
X-Mozilla-Status: 0001
X-Mozilla-Status2: 00000000
X-Mozilla-Keys:
Return-Path: <tu@jb.co>
X-Original-To: ゴニョゴニョ@yassembo.net
Delivered-To: ゴニョゴニョ@yassembo.net
Received: from jb.co (v160-251-61-33.6vew.static.cnode.io [160.251.61.33]) by yassembo.net (Postfix) with ESMTP id 351E23C01C7 for <ゴニョゴニョ@yassembo.net>; Wed, 30 Jun 2021 02:17:54 +0900 (JST)
From: American Express <tu@jb.co>
To: ゴニョゴニョ <ゴニョゴニョ@yassembo.net>
Subject: サービスID通知/パスワード再登録受付ページのお知らせ
Date: Wed, 30 Jun 2021 02:17:44 +0900
Message-ID: <001bc2a3104b$b69363eb$66a253da$@jb.co>
MIME-Version: 1.0
Content-Type: multipart/alternative; boundary="----=_NextPart_000_0AC7_015B5A3B.109A9990"
X-Mailer: Microsoft Outlook 16.0




【AMERICAN EXPRESS】重要なお知らせ







平素はアメリカン・エキスプレスのカードをご利用いただき、誠にありがとうございます。

 

あなたのIDとパスワードで第三者がログインした形跡が見つかったため、ログイン一時停。

 

止を行いました。ログインするにはパスワードの再設定を行って下さい。



▼ＩＤ情報照会・変更
https://www.amerieanxpress.cn/

 

 

（補足）

 

※推測されやすいパスワードや、以前設定したパスワードの再利用は

※不正利用の被害に遭いやすいため、再利用は避け、英字の大文字

※小文字や数字等を組み合わせたパスワードへご変更をお願いいたします。

※パスワードは8文字以上16文字以内で設定可能です。

 

 

 

 

ご不明な点がございましたら、下記までお問い合わせください。

メンバーシップ・サービス・センター

0120-004009（通話料無料／9:00-17:00／土日祝休）




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03003







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