ゆけッ！やっせんぼ・とよちゃん！ : サイクリング日記(2002年02月)

２００２年０２月２８日(木)

今朝自転車に乗りたかったのだが、残念ながら雨。あと１５０ｋｍで今月の走行距離が１０００ｋｍになったのに！・・・って今日一日でそんなに乗る気はなかったんだけどね。(^^; でも、あと７０ｋｍで今年の総走行距離が２０００ｋｍにっなったのだ。今月中に２０００ｋｍを踏んでおきたかったなぁ〜。

さて、今月は「減量月間」って事で、ちょっと身体を絞りたいと思っていたのだけど・・・。いや、一時期は結構いつもより余計にしぼってますぅ〜^TM(^Q^)って感じだったのだが、最近また腹の辺りにたるみが・・・。シャワーしている時、顔をフハフハフハッて洗うと腹の筋肉(?)がプルルンルンッって共振するのだ。まぁ、喰いたい時に喰うだけ喰って、寝たい時に寝たいだけ寝てるんだから、当然と言えば当然なのだぁ〜。

３月からは心肺機能を向上させるようなトレーニングに切り換えようと思っていたのだが、そういうわけで引き続き３月も「減量月間」って事で。庸子さんとのトレーニングは最近ちょっとハードになって来ていて、俺にとってはとっても積極的に心肺機能を鍛えてますッ！って感じなので、特に他の日に頑張らなくても心肺機能は向上して来ているようだ。だから・・・いいかな。(^^)

ところで、今月は写真をいっぱい張り付けてビジュアルな感じで書いてみましたが・・・いかがだったでしょうか？ちょっと重いよね。(^^;

２００２年０２月２７日(水)

今朝は何と！０５：１０に目が覚めてしまった。・・・ので自転車に乗る。

シャワーして身体を起こす・・・起きない。(^^; だるいっす。出発の準備をして外へ出る。まだまだ真っ暗。 Centennial Park へ着いてトラックを１周半したら、いつものクラブ練習の集合場所に何人か姿が見えたのでストップ。 John(名字は知らない)とあと良く会う女性２人(２人とも名前を知らない)。４人で La Perouse 往復をすることになった。それにしても調子悪い。そいでもって心拍数が全然上がらない。普通に走っていて１３０弱。公園に帰って来たらトラックを周回しつつクールダウン。でも他の人達のペースが早いので俺だけ落ちて一人でたらたら・・・。走行距離が５０ｋｍになったので帰って来た。

２００２年０２月２６日(火)

朝学校に来たら庸子さんからメールが届いていた。昨夜も電話をもらったのだが、スポンサー用に書いた日曜日の Oberon Traiathlon Race のレポートを俺にも送ってくれたのだ。スイム：５００ｍ、バイク：２０ｋｍ、ラン：５ｋｍとショートなレースで庸子さんには多少不利な面もあったが結果は２位。前日１３０ｋｍのサイクリングをこなしてこの成績だから・・・こあい。(^^;

迂闊にも携帯電話を学校に持って来るのを忘れたので１４：３０くらいにこちらから電話を入れて、練習開始の時間を再確認。いつものように１６：００から。
１４：３０過ぎにアパートを出て途中インド飯屋で夕飯をゲット。今日は(も) Butter Chicken、Chick Peas、Begitable Korma の３食カレー(AU$6.00)。

今日はちょっと余裕があると思ってゆったりしていたら、Centennial Park へついた時にはもう１５：５０だった。庸子&Pabloさん達が来る前にちょっとウォームアップをしておきたかったのだけど・・・。それにしても調子が悪い。
１６：１０くらいに２人が到着。のたぁ〜ッと準備をしてサイクリング開始。練習内容は先週と同じくトラックを３，４ラップウォームアップした後庸子さんの心拍数を１７０に抑えて１０ラップ。今日は Pablo がちょっと元気。最初の３ラップを庸子さんと並んで走行。俺は２列目で楽チン。今日は風が強くてスピードが出ない。先頭は辛いけど、後ろは比較的楽。俺の心拍数が１５０に乗らないくらいなのでその間良い(追加)ウォームアップになった。４ラップ目から Pablo が疲れて俺が先頭へ交代。この頃になってやっと身体が走る気になったって感じで調子が出て来た。
その後は庸子さんのペースに合わせながら快走。やっぱり疲れが残っているのか、彼女の心拍数は俺のより３くらい低いくらいで、俺としては助かった。(^^) でも先週よりきつくて、先週みたいにペチャクチャ話しするほどの余裕は無かった。
１０周ラップが終わったら３，４周クールダウンして練習終わり・・・俺はね。庸子さんはその後１時間ほど軽くラン。相変わらず元気だね。(^^; その間俺と Pablo はキャノンの下あたりでピクニック。

最近庸子&Pabloさんは新しい自転車をどうするか色々研究しているようだ。特に Pablo は研究熱心。フレームのサイズ、形、ライディングポジション等々、研究成果を色々聞かされた。新しい自転車は本当にタイムトライアル／トライアスロン用のエアロダイナミックの効いた格好良い自転車のようで、フレームはまたパナソニックにお願いするようだ。当然タイタニウムで。(^^)

２００２年０２月２５日(月)

金、土、日と３日間も乗らなかったのでちょっと脚がうずく。(^^; 乗らねばッ！！

０５：００に目覚ましが鳴る・・・が起きれない。まるで金縛りにあったみたいに身体が重い。気がついたら二度寝していた。次に目が覚めたのは０６：００前。シャワーしてサイクリングの準備をまたぁ〜〜りとやる。まだ外は暗いのでヘッドライトも付けてアパートを出る。

Centennial Park へついたら何故か路面がぐっしょり。木曜日に自転車の掃除をしたばっかりなので途端に機嫌が悪くなった。(-.-) ３日間も乗らなかったので「調子良いかなぁ〜」と期待していたのだが、調子は最悪。なんだかだるい。身体がまだ寝てるんだと思う。それでも我慢して乗る。心拍数を１５０くらいに抑えて走っているとちびっこライダー達がピューーーーンッ！と追い越して行く。・・・くくちょ！(;_;) いっちょ前に TREK なんかに乗っていたりするので尚更ライバル心を煽る。(^^; なんだかとっても楽しくないので、雲行きも怪しくなったことだし、１時間半乗った時点でアパートへ帰る事にした。

アパートへ帰り着いたらまたまた自転車の掃除。ついでにチェーンまでデグリーザーで綺麗にしてやった。結局身支度を終えて学校へとアパートを出たのは１０：００過ぎだった。

２００２年０２月２１日(木)

昨夜寝る前には空に星がキラキラしていたので今朝は快晴に間違いなし！そう言う訳で起きる！！！

０５：００に起床！！(;_;)うううッ・・・なんて勇ましい響き・・・というか・・・寝てない。(^^; ０２：００過ぎに蚊に起こされてから多分寝てないと思う。眠くないので久しぶりにクラブの朝練に参加だぁーッ！
期待に胸を膨らませて外を見たらドロロンっと曇り。（・＿・；そんなはずでは・・・でも気合いが入っているので乗る！！それに今日はいつだったか分からないくらいずーーーーーーーーッと前に買ったヘッドライトの性能チェックもしなくちゃいけないのだ。

ササッとシャワーしてサイクリングの準備を済まして０５：３０過ぎに外へ出る。最近は、日の出は０６：３０過ぎなのでまだまだ真っ暗。ライトを点してルンルンルンッと Centennial Park へ向かう。今日はちょっと生暖かい。気温はそれ程でもないのだが湿度が高いので汗が乾かない。トラックを３周半して集合場所へ。・・・というか、周回ごとに集合場所の前を通過しているんだけどね・・・本当は。(^^; 今日は集まりが悪い！(--; １０人ってとこだ。いつもの木曜メンバーに加えて新しい顔が１人、２人。ちょっと嬉しい。
０６：００になったので出発。先頭は Tony Johnson と Malcolm Wade。俺は２番手につける。だってクラッシュが怖いんだもの。(^^; 隣はいつも火曜日、木曜日の午後好例のビッグバンチでも見掛けるお兄さん。多分クラブメンバーでは無いと思う。ちょっとクールっぽいので今まで話しした事なかったのだが、意外と気さくな人だった。 La Perouse まではステッディーなペースでぼちぼち走る。
「今日は北風で、帰りが向かい風になるので La Perouse 後のレースはないなぁ」と思ってバンチの中で走っていたら２番手につけていた Tony がスパートをかけた。今日はＡグレードの連中がいなかったので後を追いかける人がいない。うかうかしていたら３００ｍくらい先に行かれてしまった。何故だかしらないが、次の瞬間気がついたら俺もスパートをかけていた。(^^; その後はもう・・・大変。 Tony に追い付こうとするんだけど差が縮まらない。流石だ。心拍数が１８０近くになって脚も痛くなりかけているんだけど必死で追走。心拍数が１８０に届いた時にはもう心臓が止まりそうだった。しばらくして再度心拍数を確認したら０(センサーがうまく身体についていなかった)。「おおおおおッ、ついに止まった！(^^;」等とちょっと余裕も見せつつひき続き快走。向かい風を切りつつ３８ｋｍ／ｈだ。なかなかいいんではないでしょうか。 Kingsford 手前の信号で止まった時に、俺の後ろについて来ていた Peter Heywood がゼーゼー言っていたのでちょっと嬉しくなった。(^^)いぢわる
公園に帰って来た時にはみんなばらばらになってしまっていたので、一人でトラックを３周して帰って来た。

Tony は、俺とほぼ同じくらいの力量なので、お互いついつい張り合ってしまう。まぁ、実質彼の方が強いんだけどね。クリスマスシーズン前から新年にかけて６週間もカナダやらイタリアやらに行っていてろくに自転車に乗っていなかったはずなのに、もう以前と同じくらい強くなっている。流石だ。

フィットネスも良い感じで上がって来た。週１回くらい心拍数１８０オーバーのスパートなどをしている(意図せずしてしまっている・・・が正しい)のだが、それが効いているようだ。トップの延びというか「その先がまだある！」って言う感覚が戻って来た。もうちょっとだね。(^^)

２００２年０２月１９日(火)

今日は最近にはなく爽やかな晴れ。気持ち良い！！

学校でうまく行かない計算に苛立ちを感じつつ外をながめていると庸子さんから電話が入った。「１６：００くらいから始めます！」・・・だそうだ。早速勉強を止めてアパートへ向かう。途中 coles でアプリコットのフルーツバーみたいなの１本とセサミのフルーツバーみたいなのを２本ゲット。サイクリングの準備を終わって Centennial Park へ直行・・・と言いたいが今日は Steve Hogg の自転車屋 Pedal Pushers へ立ち寄る。この前連続でパンクしたチューブ２本を修理するため接着剤が欲しかったのだ。店に入ると Steve と他に客らしいライダーが一人。雑談していて忙しい最中だったが、接着剤(AU$2.50)をゲット。今日はオーストラリアカラーのジャージを着ていたのだが、それを見て Steve が「おぉ、そのジャージいいなぁ〜！」・・・と。(^^)へへへ結局公園に着いたのは１５：４０過ぎだった。

涼しい風を感じながら１周してキャノンの手前くらいに来ると後ろからクラクションが聞こえた。「Pabloと庸子かな？」と思って振り返ったが自動車が違った。のでもう１周。周回して帰って来るともう庸子さんは準備ＯＫ。やっぱりさっきのクラクションが彼等だったのだ。どうやら車は会社のらしい。
今日メニューは庸子さんの心拍数を１７０に抑えてトラックを１０周。「先週みたいにハードだったら嫌だなぁ〜」とちょっと脅えていたのだが今日は何とかなりそうだ。(^^)ホッ・・・ウォームアップをしていたら Stan Genakis が「はぁ〜い」と言いつつ追いついてきた。俺が珍しく女の子と一緒だったのでチラッと庸子さんを見た後スススッと先へ行ってしまった。
ウォームアップを始めてちょっとずつスピードを上げて行ったらやっぱり後ろにライダーがくっついて来た。今日はバンチの中では走らない！ということにしたのでウォームアップ終了と同時にロールバック。バンチから離脱した。その後はコンスタントなペースで雑談をしながら１０周。５周を終えたくらいから筋肉が疲れてちょっと痛くなったが、なんとか１０周できた。よかった。(^^)
庸子さんはサイクリングの後はラン。今日は Pablo はサイクリングしなかったので庸子さんとランをやったようだ。俺は買って来たセサミフルーツバー(?)を２人に上げた後学校へ帰る事にした。

今日は庸子さんの心拍数を１７０に抑えての練習だったが、不思議な事に俺の心拍数は庸子さんと同じか庸子さんより低いくらい！！先週は庸子さんの方が１０くらい低かったのに・・・。どうやら庸子さん疲れが溜まっているのかな？実際、今日の庸子さんには先週の火曜日のようなバジケタ元気はなかったように思う。(--;それでも強いには変わりないんだけどねお陰で助かった。先週の庸子さんの元気と来たら・・・恐怖すら感じるほどだった。(^^;

今日食べたアプリコットのフルーツバーはとっても美味しかった！！また来週も食べよう！！

２００２年０２月１８日(月)

今日は朝からシトシトと雨。憂鬱だ。

午後遅くになって雨が止んだ。床屋に行きたかったので１６：００過ぎに学校を出て Randwick Junction のお気に入りの床屋に直行！１５分でスッキリ短くしてもらった(AU$14.00)。途中のインド飯屋で夕飯をゲットしてアパートへ。まだ１７：３０くらいだったので軽くサイクリングする事にした。

初めは軽くタラタラと走っていたのだが、４０分くらい走った頃マウンテンバイクのお兄ちゃんがどうやら俺と張り合っているらしく(^^;チラチラうっとおしいのでちょっとスピードを出してしまった。そしたらライダーに後ろにつかれてしまい、その後は二人して爆走状態。(^^; 相手も俺と同じくらいの力量だったのでトップを交代しつつトラックを３周くらいした。二人ともゼーゼー。(^^;; 疲れたので１時間走った時点で練習終わり。雨もちらほら降り出したのでとっとと帰って来た。

うーーーーーん、心臓をいたわらなくっちゃいけないんだけど・・・。(^^;

２００２年０２月１７日(日)

昨日の朝も雨だったが、今朝も同じ様に雨。二度寝した後１０：００頃目を覚ますと、路面は乾いて良い感じの天気になっていた。・・・ふむ。(--)
イタリアンサッカーのダイジェストやラリーの総集編等を見ながらうだうだしていたら、１４：００過ぎになってこれでもかぁ！って言うくらい良い天気になった。学校にもちょっと行きたいので自転車に２時間ほど乗る事にした。

公園の写真でも撮ろうかと思ってデジカメも持って、１５：００過ぎにアパートを出た。 Centennial Park へ着いた途端に雲が空を覆い始めた。なめとんのかぁ？(--; でも雨が降る気配はないのでＯＫ。２時間ほどＬＳＤでたらたら。１時間ほど走ったら Sydney CC のメンバーで良く見掛けるんだが名前をしらない人に会ったので、その後１７：００過ぎまで一緒に走った。

これがいつも公園に出入りするゲート。いつも閉まっていて、歩行者が時々通る程度。

今日は日曜日とあって人出が多かった。もうそろそろ家に帰る人が増えて、車の量が多くなったようだ。

以下はその他晴れている合間に撮った公園の写真。閑静な感じだが、日曜なので実はとっても賑やか。

２００２年０２月１５日(金)

今日もまたまた寝坊した。起きたのは０６：３０過ぎ。まぁ、いつもは０９：００まで寝ているのだから、いきなり０５：００起きはやっぱり無理か。(^^; それに昨夜ベッドに入ったのは００：００過ぎだし。(^^;;

でも今朝は自転車に乗る。外は１９℃程度ですがすがしい朝だ。 Centennial Park を走り始めたら Paul Rigby と Robert Hood がクールダウンしていたので「おはよう！」と追い抜く。それから心拍数を１５５に抑えて・・・心拍数が上がらないんですけど・・・。(^^; けっこうプッシュしているんだけど・・・。「朝は心拍数が上がらないのかな」と思いつつ軽く４０ｋｍ弱、１時間ちょっと走った。

学校に来てサイクリング記録をつけていて驚いた。昨夕のサイクリングの距離、走行時間、平均速度が今朝のと殆ど同じ。でも驚いたのはそんな事ではない。平均心拍数が、昨夕は１５９、今朝は１４４と１５も違う！！やっぱり今朝は心拍数が上がらなかったのだ・・・。へんなの？！それともいきなりフィットネスが上がったのか？(^^;

そうそう、学校へ来る途中、Royal Randwick Shopping Center で朝飯＆昼御飯を調達しようかとウロウロしていたら Paul Kelly にばったり！！彼とはサイクリング後のコーヒーの時にもあまり話した事はなかったのだが「おお！お早う！」としばらく立ち話をしてしまった。今まで聞いた事がなかったので聞いたら、彼は Energy Australia という電力＆ガス会社のプロジェクトマネージャー。今日は半日休暇をとって Tanya Bosch にお願いして体力測定をするのだそうだ。心拍数やら最大酸素摂取量等を計るのだ。「今まではただ単に一生懸命練習するだけだったが、もっと効率良く練習しようと思うんだ」と言っていた。

２００２年０２月１４日(木)

・・・と思っていたらまたまた寝坊した(１２日分１行目のつづき)。起きたのは０６：１５過ぎ。でも今回はちゃんとした寝坊の理由があるのだ。
昨日の夕方、Ramesh Balasubramanyam と Roberto De Propris の送別会が Leichhardt の Moretti であったのだ。終わったのは２２：００過ぎ。ワインを飲み過ぎてちょっと酔っていたので Central Station までテクテク１時間弱かけて歩いて、そこでバスを捕まえた。でも希望の Coogee 行きではなく Maroubra Junction 行き。もうちょっと待てば良かったのだが、ついでなので学校に戻ってちょっとプログラムのチェック。結局アパートに帰り着いた時には００：００をとうに過ぎていた。どうだ！！ちゃんとした理由だろう！！(^O^)えっへん

学校でメールのチェックなどをしていたら・・・なんと親父からメールが届いた。 Subject は「ハジメテメールヲオクリマス」。(^^; ほいでもって本文のでだしは「洋之君元気ですか・・・」。な・・・なんて他人行儀な・・・。(^^; ひょんな事から中古のワープロをもらって日本語入力の練習を始めてからたったの半年。進歩したものだ。

明日朝走る事に決めたので今日の夕方は乗らない事にした。それにしても天気が良い。諦め切れないので、Roberto とお気に入りのハンガリー料理屋に晩御飯に久しぶりに行く約束を無理やり入れた。「久しぶりにチョコレートソースのたっぷりかかった Gundel Pancake が食べられる・・・」と・・・にんまり。(^^) そしたら暫くして Roberto が「今日は日が悪いよ。バレンタインデーだ！！」と・・・。そういうわけで気が変わってサイクリングする事にした。(^^;

ちょっと遅いが１７：００過ぎに学校を出て、いつものように Randwick Junction で晩御飯をゲット(今日はハーフチキン AU$5.50)。 Centennial Park を走り出した時は１８：００過ぎだった。天気が良かったので木曜日好例のビッグバンチを写真に収めようとデジカメも持参。「こんなに天気が良いのだからさぞかし今日のバンチはどでかいだろう！」と思っていたのだが、時間がちょっと遅かったせいか、はたまた夕方レースでもあるのか、今日のバンチは２０人程度だった。残念。

２００２年０２月１２日(火)

今日も朝から天気がよかった。早起きできずに朝の練習に参加できなかったのがくやしい。木曜日からは早起きしよう！！！

朝はあんなに天気が良かったのに午後から曇りがちになってきた。でも雨は降りそうに無い。コンピュータの計算が終わらないので１４：３０過ぎに早目に勉強を切り上げる事にした。テクテクアパートに向かって歩いていると庸子さんから召集の電話が入った。「今日は４：００くらいになりそうです」とのこと。無問題！

１５：４５過ぎに Centennial Park へ着いてウォームアップを始める。なかなか調子は良いんではないでしょうか。でも今日は風が強くてチョーーーーー乗りにくい。１６：００を過ぎた頃庸子さんとPabloさんがやってきた。それと今日は Yvette Clements という娘も一緒。
まずはウォームアップをしながら雑談。庸子さんは今日ハートレートモニタを忘れたらしい。そういうわけで俺の心拍数を基準にすることにしたのだが、庸子さん曰く「今日はＴＴじゃないんだけど、私の心拍数を１７０に抑えたいから、ヒロの心拍数は１８０に抑えて８周ね♪(^^)」と・・・。（・＿・；あなた俺に８７％で３０ｋｍ以上疾走しろとおしゃるですか・・・。いっそ死ねと言ってくだせい！
でも心配はいらなかった。ウォームアップしていたら、スピードが速いので、後ろにゾロゾロライダーがくっついて来て、俺たちのバンチが火曜日好例のビッグバンチの中核になってしまった。それから遅いバンチを飲み込みつつ疾走。庸子さんは終始先頭か２番目についてバンチをリード。俺はバンチの中で風よけしながらのんびり・・・でもない。場所によって心拍数が１８０に届いてしまうくらいスピードが速い。２時間走った時点で平均速度は３３ｋｍ／ｈ超。今日は風向きが悪くてスピードが出にくいコンディションだったのに・・・。
練習を終わった時にはちょっと脚が痛かった。バンチの後ろにいたこともあって、終始ダッシュしたり緩めに走ったり。実質俺にとってはスプリントの練習でした。疲れた割には平均心拍数は１５７とそんなでもない。

今日の庸子さんはちょっと飛ばし過ぎのような感じだった。ハートレートモニタが無いのでブレーキが効かない暴走車と同じだ。(^^; 明日疲れが残るぞぉ〜。
それにしても庸子さんは強くなった。去年の今頃でも実際俺より強かったのだが、今では到底歯がたたない。うちのクラブのＡグレードの連中でも太刀打ちできる人は少ないと思う。本人も「Japan Ironman が楽しみ！」と言っていた。でも、ランの練習をあまりやっていないと言うので、ちょっと心配。

Yvette もなかなかのものだ。この娘、去年の Australia Ironman (Forster Ironman) に初参加。ＴＶで Forster Ironman の特集番組が放送された時、その中で注目選手として扱われていた。俺の記憶ではＴＶで見た彼女はポッチャリとしていたと思うが、今日見たらしっかりした体つきになっていた。庸子さん曰く「彼女は天性の素質があって、練習もいっぱいしているので将来有望！」だそうだ。聞いた内容では「ちょっと練習のやりすぎじゃない？」って感じだったが、それだけの練習をこなせるベースがあるのだ。怪我や故障がなければ近い将来 Australia のトップに君臨する・・・かも。(^^) 実質、いまの段階でもプロとして十分通用するレベルにあるのだが、本人の意志でプロにはなっていないのだそうだ。

ウォームダウンしている最中に Steve Hobart に会った。仕事の帰りで公園に練習に来たらしい。彼は約２年くらい前 Heffron Park で行われたオープンレースで頭から落ちて背骨を痛めた。幸い後遺症は残っていないが、未だに背中が痛い事があるらしい。去年の８月くらいからやっと自転車に乗れるようになったのだ。
彼は最近日曜日に Akuna Bay への長距離(115kmくらい)のサイクリングをしているそうだ。なぜって？それは３月中旬の予定のクラブの Snowy Mountain Tour のため。３月１５，１６，１７と山岳コースをサイクリング三昧なのだ。それで鍛えている最中なのだ。
俺もとっても行きたい！！でもまだ迷っていたりする。

２００２年０２月１０日(日)

今日は Jochen Schroeder との最後のサイクリングなので張り切って起きなければならない！！
・・・が、目が覚めたのは０７：００。完全にいぢけた。ので二度寝した。(^^)/‾Jochen 元気でねぇ〜〜

次に目が覚めたのは１０：００。良く寝た。(^^) イタリアサッカーのダイジェストを見ながら洗濯をする。洗濯が終わったら、昨日学校に行かずダラダラしていたので、学校へ行く！天気も悪くないし自転車で行く事にした。

１２：００前にアパートを出て Centennial Park へ。たらたら走っていたらなんだか後輪の調子が・・・あ゛(;_;)パンクだぁ。早速柴の上で修理。タイヤのチェックなどしていたら、遠くで「おい、ありゃ Hiro だぁ」と言う声が・・・と思ったら Dane (名字は知らない) と Dave&Ann Clarence 等が４人くらいで「わぁ〜〜〜ぃ！！」と手を振りながら通り過ぎて行った。まだあの人達は自転車にのっていたのか・・・。(^^;

修理を終わって公園を出て学校へ。機嫌良く走っているとまたまた後輪が・・・(;_;)またぁ？もう替えのチューブが無いので、パンクした状態で Alan の自転車屋へ直行！チューブを３本(AU$30.00)ゲットした。早速店の前の舗道で修理。さっきと全く同じ場所に穴が空いている。タイヤをよくよくチェックしてみると、大きなガラスの破片が食い込んでいた。他にも小さな破片が３つ４つ。ゲゲッ・・・何時やったんだろ？

学校へ着いてメールのチェック。７通くらい来ている。早速受信！・・・メールソフトがハングアップした。(^^; 強制終了したら・・・サーバー上のメールが全部削除されている。(;_;) 受信フォルダーにも何も入っていない。やられた・・・糞ソフトが！！(--;

さっきまで良い天気だったのだが、１６：００過ぎたら突然雲行きが怪しくなった。洗濯物はもう乾いている筈なので急いでアパートへ帰って取り込んだ。でも天気は崩れなかった。ので、公園をしばらく走る事にした。
今日は風が強くて乗りづらいので、心拍数を１４０台にキープしてゆっくりのんびり。その代わりギヤ比を５２ｘ１４にしてちょっと筋肉強化を・・・。５０ｋｍくらい走ったら飽きたので、最後に１週タイムトライアルしてみることにした。
序盤は心拍数１７０台にキープ・・・出来るわけが無い。(^^; 半周したら１８０に乗っていた。俺の場合、これ以上心拍数を上げるとオールアウトになって脚が痛くる。なのでペースを落とす。キャノン手前の上りを半分くらい上がった所で最後のダッシュ！ゴールライン(仮設)を過ぎた時には時速４０ｋｍ／ｈを越えていた。脚にはまだ余裕があったのでもうちょっと早目にスパートをかけても良かったようだ。タイムは６分２８秒。最高心拍数は１８９でした。

２００２年０２月０８日(金)

今朝起きたのは０８：００過ぎ。外は信じられないくらい良い天気。なんだかとっても悔しい。

Carrington Road も、Coogee の谷もスッキリ！

学校へ行くには、一旦谷に向かって坂を下りなきゃいけない。 Carrington Road は車が多いので、一つ内陸側の Glen Avenue を下る。この道は行き止まりなので車は少ない。

Glen Avenue を下り終わると Alison Road へぶちあたる。ここを右折。
ここからひたすら坂を上る。

一旦坂が緩やかになるが・・・まだまた先がある。

ここからまた急になる。歩いていてもちょっときつい。

坂を上り終えると Alison Road と Avocca Street の交差点。
これは、いつも晩御飯を買うインド飯屋。店員が何故かみんな愛想が良い。インド人ってみんなそうなのかな？

Avocca Street を渡ってちょっと行くと、旧 Randwick Police Station。１年くらい前に経費削減の為に閉店(^^;。

更に２００ｍくらい行って左折すると Belmore Road。ここが Randwick Junction の商店街。朝から自動車がいっぱいで忙しい。

４００番のバス停のすぐ側にあるパンやさん。いつも朝御飯をここで買う。
今日はスネル、クロワッサンとドーナツを８個買った(全部で AU$4.60)。

ここが、Randwick Royal Shopping Center。ここでたまに昼御飯も調達する。

今日はパスタやさんで、ラビオリ(AU$4.50)とツナパスタ(AU3.80)を買った。
ここでは暖かいパスタの他、冷たいパスタサラダ、フルーツヨーグルト等も売っている。

他に、ここがお気に入りの寿司屋さん。といっても日本のみたいな味はしない。(^^;
詰め合わせの弁当が AU$8.00-AU$10.00 とちょっと高め。でも手巻は一本 AU$1.50 くらいでお得。でも御飯が多過ぎ。

帰りは決まってここの coles で雑貨物(パン、ジュース、石鹸、歯磨き等)を買う。

その先、２０ｍくらい行くと、鎖骨をおった時と、心臓を Echocardiogram で見てもらった時お世話になった Family Doctor (General Practioner) がある。
受付のおねいさんは２人。２人とも可愛いけどちょっと無愛想だったりする。

ここが噂の(?) Randwick Junction。６つの道路がぶちあたっていて忙しい。
ここを右折して High Street へ。

Randwick には病院がいっぱいある。だから何があっても安心。(^^)
ここは、Randwick Hospital と Randwick Children's Hospital。反対側の通りから入ると Randwick Private Hospital がある。
バスのずっと上の方に中途半端(^^;に写っているＵＮＳＷが大学の図書館の建物。

そのままひたすら High Street を行くと一昨日バスから下りた丘の上のバス停に到着。

一昨日と同じくゲートをくぐって、図書館正面入り口前を通過。
今日は晴れているので図書館脇の広場を横断する。

階段を下りて・・・

ちょっと歩くとまた階段。(^^;
ここが大学のメインストリート。この通りをず〜〜〜〜っと先まで行くと ANZAC Parade のメインゲートにぶちあたる。

ここが上の写真の左ちょい上くらいに写っている茶色い建物の裏口。入ると School of Mining が入っている。
廊下をちょっと歩くと・・・

School of Physics の裏口です。何度もシツコイですが・・・決して裏口入学だから裏口から入るのではありません。(^^;;;;

そういうわけで、今日は私の晴れの日の通学路を解説してみました。(^^)

湿度があって晴れていたせいで、１５：００過ぎ突如空が暗くなった。・・・そして大雨。なんと１ｃｍくらいの雹までドシャーッとふりだした。危ない。(^^;

今日は１８：００から Glebe で Jochen Schroeder のお別れ会が開かれる予定になっていたので、１７：００に学校を出た。 ANZAC Parade のバス停で待つ事２０分。やっとバスが来た。Ｘ９３という番号の Express を捕まえて Central Station までノンストップ。 Central Station からはテクテク歩き。 Glebe Point Road に入ってまだまだ歩き。３０分以上歩いてやっと指定の Toxteth Hotel に着いた。ここは Hotel と言ってもただの居酒屋。泊まれません。オーストラリアでは HOTEL のライセンスがないと酒を売れないので一応 Hotel となっているのです。
着いたのは１８：２０前だったか、まだ誰も来ていないようす。 SCC のメンバーを探しながらウロウロしていると「Hiro!!」という呼び声が・・・。おぉ！ Jochen だ。隣に Christine という女の子も(多分SCCメンバーではない)。他のみんなはまだらしい。急いで来たのに・・・。
段々と人が集まり出して１９：００くらいには１５人以上になっていた。それから２時間半、雑談等しながら晩御飯を食べて、飲んで・・・。俺はビール(一杯 AU$3.50)を少々と Rib Eye Stake(信じられないくらいでかい！ AU$19.00) と Garic Bread(AU$3.00) をペロリと平らげた。２１：００を過ぎたら何だか眠くなった。 Suzanne Lyndon が「Hiro 私は帰るんだけど、どうする？帰るんなら送って行くわよ。」というので車で送ってもらう事にした。 Jochen にサヨナラを言って別れた。飛行機は日曜日の夕方なので日曜日の朝のサイクリングにはやって来るらしい。また、来年には PhD でオーストラリアへ帰って来る目論見なんだそうだ。(^^)
Suzanne の車はなんとＢＭＷ。エアーバッグが全部で８つもついているんだって。乗り心地も最高でした。(^^)

２００２年０２月０７日(木)

今日も朝からシトシトと雨。火曜日庸子さんから電話があって、「もしかしたら木曜日 Centennial Park へ来るかも」と言っていたが、学校へ着いてメールをチェックしたら「今日は Mosman で練習します！」って事だった。

最近俺はちょっと気合いが入っている。何故だか知らないがやる気があるのだ。そういうわけで、今日は雨が降ろうが槍が降ろうが午後からサイクリングする事にした。
午後になったら、俺の気合いに尻尾を巻いたのか、天気が回復して来た。そういうわけで、１５：３０くらいに学校をでて、Centennial Park へ着いたのは１６：３０くらい。
今日はキャノン前の登りあたりで向かい風が強くて、心拍数を１５５にリミットしていたので、２３ｋｍ／ｈくらいでたらたら登る。反対側の一番スピードが出やすいフラットな部分では追い風は然程でもなく、最高４０ｋｍ／ｈくらい。木曜日好例のビッグバンチに何度か追い越されつつ２時間弱、５０ｋｍ走ったら何だか脚が疲れて来たので、半周ダッシュして練習終わり。

今日はたったの５０ｋｍちょっとしか走っていないのに脚がちょっと疲れた。

２００２年０２月０６日(水)

今日も予報はにわか雨。朝起きたら０６：００前。今にも雨が降りそうだったが路面は乾いていたのでもうちょっと早く起きれていたらクラブの練習に参加できたのに・・・。(;_;) そういうわけで、もう一度寝た。

次に目が覚めたのは０８：１５。洗濯したり、朝食を摂ったりしていたらあっと言う間に０９：００。今にも雨が降りそうなのだが自転車で学校に行く事にした。ハートレートモニタとサイクルコンピュータの調子をチェックしたいのだ。雨が降ったら自転車は置いて帰れるように、普通の靴も持参。
サイクリングコンピュータもハートレートモニタも調子はパッチリ！

学校への途中ギリシャ人の小母ちゃんがやっている八百屋に寄った。「お早う！」とギリシャ語で言うと「＆％＄＃＊＠＆％％」とギリシャ語で切り換えされた。(^^;おはようしかしらないのに・・・
フルーツをたっぷり仕入れて自転車の乗ろうかなとしていると隣の靴修理屋のおじさんがやって来て「おお、やたらと精巧なメカニックだなぁ」と話し掛けて来た。そこで空かさず自転車自慢。(^^;;;; ２，３分話しした。

学校へ着いたら雨が降り出した。そういうわけで、今日の走行距離は９．２５ｋｍ、走行時間は２３分弱ってことになりそう・・・。

夕方雨が止んだので、路面はちょっと濡れ気味だったが、自転車で帰る事にした。でも学校から出た途端にまたパラパラ。しかぁ〜し、最近の俺は根性があるのでそのまま乗る。 Centennial Park へ直行して暗くなるまで乗る事にした。天気が悪いってのにサイクリストはいる・・・少ないけど。４周くらいしたら雲行きが怪しくなったのでアパートへ帰って来た。帰り着いて一息付いたら本降りになった。
そういうわけで、今日の走行距離はたったの３２ｋｍ。全然堪えません。明日にかけよう！！(^O^)

２００２年０２月０５日(火)

今日も雨です。 Coogee の谷が寂しそう。昨日はもっとひどい雨でした。シドニーのあっちこっちで洪水が起こったくらいです。こんなの年に１回あるかないかの豪雨です！(^^)

シドニーの道はろくに雨対策がなされてません。だからちょっとの雨でも道路が川になっちゃいます。

側溝がないので雨水は仕方なく道路脇を流れて行きます。大洪水です！！(^^;うそうそ

アパート前の Carrington Road という通りです。この坂を下って行くと Coogee Beach の方へ行けます。ここから Coogee Beach まで歩いて１０分ってとこですね。いつもはスッキリと見える谷なんだけど、今日は雨で霞んでます。クリスマスの頃、シドニー周辺でブッシュファイヤーが多数起こったのですが、あの時も煙で霞んでこんな感じでした(もっとひどい時もあった)。

昨日バスで帰って来てこの道路を渡ろうとしたらまるで川みたいでした。今日は大丈夫・・・でもないか。車が流されそう？(^^; この道は左へ下り坂になってます。

雨の日にテクテク３０分歩いて学校へ行く気にはなれないので、バスで行く事にしました。アパートから５分の所の Frenchmans Road にあるバス停です。近くにはタイ料理、インドネシア料理、イタリア料理、ハンガリー料理、ステーキハウス等のレストランが並んでいます。どれも美味しいです。穴場ですね。

バス停に着いた時にはバスが行ってしまった後でした。何番のバスだったんだろ？
バスの左側に写っている建物が自称シドニーで一番のステーキハウス Dukes Bistro です。でっかいステーキが食べれます。酒も飲めます(こっちがメインかもね)。プールバーもあります。

それから待つ事１０分。来ました！！バスです！！でも残念。違う番号です。(;_;) 私が乗りたいのは４００番。

更に待つ事５分。やっと来ました４００番のバスです。このバスは新しくて、大きくて、広々しているので大好きです。

バスの前の方に陣取ってＧＯ！後ろにはお客がいっぱいです。(^^;
ここは Frenchmans Road と Avoca Street の交差点。土曜日の朝のクラブサイクリングでは左の方から Frenchmans Road へ曲がって来ます。

ここは学校への行き帰りでいつも買い物をする Randwick Junction の商店街です。色々な店が並んでいてとっても便利。

Randwick Junction のバス停から２つ目が大学の前、丘の上のバス停です。大学は丘の斜面にあるのです。次のバス停は丘を下って ANZAC Parade 沿いの大学のメインゲート前です。バス停は次だけど、ここから歩くと１５分はかかります。(^^)
メインゲートまでバスで行ってそこで降りても良いんだけど、ここで降りるとずっと建物の間を行けるので濡れなくて済むのです。

丘の上のバス停のすぐ近くの大学の入り口。
木の枝で隠れていてちょっと見えないけどＵの字が写ってます。あれが大学の図書館。ＵＮＳＷで一番標高の高い建物です。

これが大学のエンブレム。ライオンがデザインされています。ちょっと格好良い？でも良く見るとライオンがお間抜け。(^^)

これが図書館の表の入り口。でもここは地上２階です。図書館は７階まであります。
今は夏休みで学生は殆どいないけど、学期が始まると学生でいっぱいになります。

図書館前の通りです。ここからはこんな風にずっと屋根の下を通って行きます。この先ずっと下りが続きます。

図書館の脇にはこんな広場もあったりします。いつも静かなところで、一息つくにはもってこい。

こんな風にずっと屋根つきの階段が続きます。

大学が丘の斜面に建っているので、階段を降りて行ってもまだ建物の２階だったりします。

この先は建物の間や、建物の中を迷路のように進みます。

この建物には Music School や Commercial Information とかいう School が入っているみたいです。
今は夏休み期間を利用して改装工事をやってます。

その建物から一旦でて・・・・・・

ちょっと濡れた後向かいの Red Center という新しい建物に入ります。
この建物は主に Mathematics School が占拠してます。

階段を登って・・・・・・

渡り廊下へでて・・・・・・そのまままぁ〜〜〜〜っすぐ行くと・・・・・・

School of Physics の裏口です。決して裏口入学だから裏口から入るのではありません。(^^;
このドアはいつも鍵がかかっていて普通の人は通り抜け出来ません。
ここから入るとすぐに Astrophysics のラボです。

そういうわけで、今日は私の雨の日の通学路を解説してみました。(^^)

午後になって雨が小降りになったので、Alan がやっている大学近くの自転車屋に新しいサイクルコンピュータを買いにでかけた。 Alan の薦めで Sigma Sport (このメーカーにはちょっと不信感があるのだが・・・) の BC800(AU$56.00) って奴を買った。

機能は、

時計、ストップウォッチ
現在のスピード表示
最高速度、平均速度、走行時間、走行距離、総走行距離表示
オートスタート／ストップ
２つのホイールサイズをセット可能
平均速度に対して、現在の速度が速い／同じ／遅いを表示

と、まぁ欲しい機能は一通り揃っている。

気に入っている点は、

表示サイズが大きくて見やすい
総走行距離の初期値をセット出来る

ってとこかな。一方ちょっと気に入らない点は、

スピードの小数点以下が表示されない

ってところ。今まで使っていた CAT EYE だと 32.3 みたいに小数点以下一桁も表示してくれる。

学校から帰ったら早速自転車にセッティング。セッティングはいたって簡単だった。ねじは一切ないので、スクリュードライバーも必要なし。なかなか良いね。
バッチリ！！

明日晴れたら早速こいつでサイクリングだ。(^^)

２００２年０２月０２日(土)

今日も朝から雨。そういうわけで、土曜日練習はパス。

学校へ来てデータ整理などをしていると、段々外が明るくなって来た。ちょっとそわそわ。(^^; Roberto の「昼御飯にパステリーへ行こう！」と言う甘い誘惑を振り切って１１：３０過ぎに学校をでた。１２：００から、先週やっていた The Tour Down Under の１．５時間の特番があるのだ。逃すわけにはいかない！！

格好良いサイクリングレースを見たらやる気がでてきた。(^^;;単純な奴そういうわけで早速 Centennial Park へ飛び出す。今月は「減量月間」って事で、ちょっと身体を絞りたい。まぁ、２，３ｋｇ減らすだけなんだけどね。そういうわけで、最高心拍数を７０％(１５５／分)にセットしてほんのちょっと重めのＬＳＤをやった。一周たった４ｋｍの公園のトラックをクルクルクルクル。とっても退屈！・・・ではない。可愛いおねいさんや綺麗なおねいさんを見ながら気を紛らわしていると意外と乗れる。開放的な夏は好きよ。(^^;むふふ結局４時間、１２０ｋｍ弱乗った。１００ｋｍを越えた頃からスピードが落ちて来た。疲れて来たようだ。

最後の一周で最高心拍数が何処まで行くのか試してみた。３／４周８０％くらいで走って段々と乳酸を出しながら最後の登りでダンシングでダッシュ！！うーーーーーーーーーーーーーーーんと頑張ったが１９０までしか行かなかった。ちょっと脚が痛かった。頑張ればもうちょっと行くかなとも思ったがきついから止めた。気持ち「９５％までがんばっちゃいましたぁ(^o^;」って感じだ。そういうわけで、俺の最大心拍数は２００、最低は４５って事に決定！！

ハートレートモニター(Sigma Sport PC14)の調子がやっぱり悪い。この前念の為電池を換えたのだが効果なし。自転車を止めた状態で、木に捕まりながらライディングフォームをとってみるが、なんの問題もなく動く。だが、走り出した途端に調子悪くなるのだ。「もしかして、電波が風に流されているのか？！」等と・・・。一応大学院で物理をやっているんだから直ちに却下。(^^; 「ということは、ドップラー効果か！！俺って速いしぃ〜(‾O‾)」等と馬鹿な事を考えながら何が原因か悩んでしまった。夜寝る時にハタッと気付いた・・・混信だ。今は CAT ERYE っていう無線式のサイクリングコンピュータを使っているのだが、こいつの信号と混信しているようだ。 CAT EYE の方はちゃんと混信対策がされているらしくハートレートモニターとの混信は全くない。困った・・・混信対策ぐらいして欲しいものだ！！！

今使っているサイクリングコンピュータ CAT EYE