ゆけッ！やっせんぼ・とよちゃん！ : サイクリング日記(2002年09月)

２００２年０９月３０日(月)

なんと、気が着いたら中３日になっていた。今日乗らないと中４日。それは避けたい。そういうわけで、起きたのは０９：００だったけど(^^;、１時間ほど乗ることにした。

昨夜雨が降ったせいか、今日は気温が低く爽やか。日差しが強くてホカホカホカホカと気持ち良い。そのまま学校へ直行できるように普段着をバックパックに入れて、Centennial Park へＧＯ！月曜日で、時間も時間なのでサイクリストはほとんど居ない。結局１時間１５分、３０ｋｍ乗った。

学校への途中いつもの Doncaster Shopping Center の八百屋へ。蜜柑とリンゴをいっぱい仕入れた(AU$8.30)。レジで金払う時、今までおばちゃんの名前を知らなかったので「ところで、名前何て言うの？」って聞いたら、「ジョアンナよぉ」だって。ふーーーーん、良い名前。

２００２年０９月２８日(土)

今日は土曜日。明日は乗らないつもりなので、今日ちょっと長めのサイクリングをしたい。クラブの週末サイクリングには土曜か日曜のどちらかには参加したいので、０６：３０からのクラブサイクリングの前に火曜日コースの Watsons Bay - Rose Bay コースを軽くこなそうかと思っていた。・・・寝坊した。(^^qいつもと同じ落ちでど〜〜もすいません理由は、昨夜のシュワちゃんの映画「Predator」と「Commando」。観終わったら０１：００だった。「そんなの観てないで寝れば良いジャン」と思うだろうがついつい観てしまうのだ。「ＶＣＲがあるんだからビデオに録れば良いジャン」と思うだろうがビデオテープをまだ買っていないのだ。(^^;宝の持ち腐れまぁ、それだけなら良いんだけど(^^;、その後ついでに LATE SHOW with David Letterman も観た。昨夜のゲストは Charmed の Paige 役の Rose McGowan でした。

２００２年０９月２６日(木)

０５：４５に目が覚める。おかしい・・・目覚ましが鳴らなかったのか？急げばクラブのサイクリングにまだ間に合うので、チャチャッとシャワー＆準備して、０５：５５にアパートを出る。信号のタイミングが良く５分で公園に着いた。まだバンチがやって来るにはちょっと早いので Race Cource Gate で待ち受ける。２，３分したらやってきた・・・１５人くらいか。・・・と次の瞬間目を疑った。 Phil McKnight が最後尾にいるではないか！！それに現会長の Alex Simmons まで！！！今日のサイクリングはきつそうな予感。(^^; 脚はまだ回復していないと思うのでぼちぼち行きたいのに・・・。(;_;)

予感は的中！(^O^)/ 初っ端から３８ｋｍ／ｈですっ飛ばす。ハッキリ言って速すぎて怖い。とにかく先頭がガンガン引っ張るのだ。いつものバンザイアタックポイント手前でなんと１，２分先に公園を出た Randwick Botany CC のバンチに追い付いた。ほいでもって、バンザイアタックの坂(正確には Malabar の Bilga Cr)で Randwick Botany のバンチを先頭が追い抜いた！！良くやった！！(^^) 俺は最後尾から何時の間にか Phil の後ろで先頭から３人目になってしまった。(^^;ぼちぼち行きたいのに・・・その後は Randwick Botany のバンチと融合して総勢３０人強でドドドドドッと行く。 La Perouse のループ手前で俺だけ早目にＵターン。 La Perouse を引き返すとバンチのペースが上がるので、俺はぼちぼち行くのだ。

La Perouse から引き返したら一人で疾走。一昨日の疲れが残っていると思っていたのだが、なんとなかなか良い調子。(^^; いつもと変わらないくらいのペースで走っても脚は痛くならない。結局クラブのペースラインに追い付かれたのは Maroubra Junction のちょっと手前だった。今日のペースラインは７人。 Andrew Price 、Tony Johnson 等常連たちだ。当然の様に Alex と Phil もいる。その後はペースラインの後ろにくっついて公園まで。公園についた時にはまだ０６：５５。いつもより１０分くらい速いペースだ。

公園へ帰って来たら三々五々。クールダウンしながらみんな帰って行く。俺は調子良いのでもうちょっと走ることにした。早速丘上りを入れたラップ(１周６ｋｍ)を始める。調子良い・・・信じられん！！２ラップしてからクールダウンにトラックを１周して、走行距離が５０ｋｍになったので帰って来た。

学校へ来る途中いつものように Doncaster Shopping Center へ寄る。今日はオージーバーガーデラックスの日。いやぁ、練習後の肉は旨いっすよぉ〜。(^,^) 当然八百屋にも寄って蜜柑をたんまり仕入れた。

クラブの練習後丘上りを入れたラップをやっている時、丘の坂を登り始めた直後俺より遅く走っているお兄さんを追い抜いた。そしたら１０秒くらい後にそのお兄さんは俺を追い抜いて来た。まぁ、別に追い抜かれるのは良いんだけど、よりによってそのお兄さん俺を追い抜いた後スピードをちょっとだけど落としやがった。「このタコ、人が調子良く登ってんのに、ペースダウンするんなら追い抜くんじゃねーーー！」と思ってしばらくしてからもう一度追い抜いた。そしたら、坂の終わりくらいで俺の後ろにくっついていたそのタコがもう一度追い抜こうとしたので、「させるか、このタコ！」と思い同じくらいのペースに瞬間加速。そしたらそのタコがスパートかけてきたので、俺もダッシュで引き千切ってやった。そしたら、そのタコよっぽど悔しかったのか「いいよべつに・・・」みたいなことを大声でほざいてやがった。
ふッ・・・お兄さん運が悪かったね。今日俺はクラブジャージを着ていたのだよ。 Sydney CC の名誉にかけて、チャレンジされたら負けるわけにはいかんのよ！！(--;

それにしても我ながら驚きだ。２００ｋｍ乗った後、たったの中一日で完全回復してしまった。いやぁ〜〜なんか強くなっちゃったぁ。(^^;ど〜〜しよぉ〜〜

２００２年０９月２５日(水)

起きたのは０６：３０。昨日のサイクリングの疲れはまだ残っている・・・が、脚は痛くない。上出来だ。(^^) そういうわけで、学校へ行く途中公園で１時間程リカバリーサイクリングをすることにした。
朝食＆昼飯にサンドイッチを作って、バックパックに普段着を入れて・・・多分０７：３０くらいにアパートを出た。

完全夏服なのだがそれでも寒くない。多分気温は１５℃ってとこか？今日も暑くなる。今日は水曜日で、時間もちょっと遅めだったのだがサイクリストが普段より多かった。最高時速２７ｋｍでたらたらたらたら・・・。走り始めはちょっと調子悪かったが、１時間も走ったら調子良くなって来た。３０ｋｍ走ったら公園を出て、いつもの Doncaster Shopping Center でフルーツを仕入れた。

学校に着いてトイレで普段着に着替えていて気が着いた・・・ベルトを忘れた。(^^; ただでさえブカブカのズボンが好きでもとから大きめのズボンなのに、低インシュリンダイエットのお陰でカリカリに痩せたせいでもうズボンはガブガブ&スポスポ状態なのだ。そういうわけで締まりのない一日でした。(^^;

２００２年０９月２４日(火)

庸子さんがＵＳＡ＆ＪＡＰＡＮで休暇を楽しんでいる間、俺はオフ・シーズン状態。そういうわけで、以前から「何処かへＬＳＤへ行きたい」と思っていた。丁度勉強のタイミングが良く今日時間が空くので、一日かけて Royal National Park へく事にした・・・起きれたら。(^^;
そしたら・・・なんと起きれてしまった。(^^; というか、ろくに眠れなかったというのが正しい。

０４：３０前に起床。週末から調子悪くしてしまった肩、背中がまだちょっと調子悪い。ぼちぼち準備して、０５：００前に Centennial Park へ向かう。

今日の最低気温は１３℃くらい。最近だいぶ暖かくなって来た。トラックを軽目のギアでサクサクサクサク。最近の日の出は０５：４０くらいなので、０５：２０くらいにはもう明るくなり始める。２６ｋｍ弱走って、０６：００ちょっと前に集合場所へ。今日は火曜日。大好きな Watsons Bay-Rose Bay ルートだ。集まった連中をみてびっくり。みんなコスチュームが夏仕様。俺だけアームウォーマーとレッグウォーマーつけてるし。(^^; でも、まだちょっと涼しいと思うんだけど・・・。

０６：０５くらいにマッタリと出発。今日の人数は１５人ってとこだ。走り始めて公園の丘をゲートへ向かって登っていると、女の子が「これって Sydney Cycling ？」と聞いて来た。「そうだよ」と答えると、俺が着ていたクラブジャージをみて「あっ・・・そうだわ」・・・と。(^^) 今日は珍しく新人が一緒か・・・ぼちぼち行ける。(^^)まだまだ先は長いのだ

今日の俺は絶好調！最初の Bondi Beach から Dover Hights への登りは、俺は軽目にウォームアップで行っていたのに何時の間にかトップグループに追い付いてしまった。「なにもたもたやってんだーーーーッ！」と思ってスパートかけてトップでゴール。２番目、３番目の登りは最後尾でぼちぼち行く。

練習が終わって Bodi Junction へ帰って来た時、今日加わって来た女の子に「どうだった？」って聞いたら「ほんのちょっときつかったぁ(^^)」・・・と。おぉ、なかなか見込みがある。(^^)

今日 Paul Davies が最後尾からたらたら登って来るので「今日疲れているの？」と聞くと、「今日は最後尾で行くんだ」・・・と。おぉ、流石リーダー。遅れがちな新人を最後尾でサポートしながら登っていたのだ。そういえば俺の最初の火曜日サイクリングでも Pual が面倒見てくれたっけ。(^^)

公園へ帰って来たら俺の今日のウォームアップは終わり。とっととアパートへ一旦帰って来てちやっちゃっと長距離サイクリングの準備をする。サイクリングコスチュームも完全超夏仕様に変更！エネルギー切れを防ぐため軽目に朝食を食べて、ついでにサンドイッチの弁当も作る。ピーナツバターとチョコレートペーストたっぷりの奴。(^,^) ０８：３０にアパートを出て本格ＬＳＤへ出発！(^0^)がんばるぜーーーッ！

詳細は特別ライディング日記を参照！

ＬＳＤから帰り着いたのは１５：３０くらい。いゃぁ〜〜長かった。久しぶりに２００ｋｍ走った。それに暑かった。最高気温２７℃だとさ。もう真夏並だね。空気が乾燥しているので、汗は直に乾いてすがすがしいのだが、息すると喉が乾くのだ。めっさ疲れたので、シャワーした後トーストを６枚ほど食べて、２時間程昼寝した。

１８：００過ぎ、近くのステーキハウス Dukes Bistro へ速攻！レストランが開くのが１８：００なのだ。いつものようにスコッチ・フィレを喰らう。ハッキリ言って１枚ではまだ足りなかった(いつもなら腹一杯なのだけど・・・)。帰って来てからトーストを少し食べたら落ち着いた。

今日のサイクリングで今月の総走行距離が１０００ｋｍを越えました。おめでとう！！(^O^)今月もやる気満々！

２００２年０９月２３日(月)

昨日乗らなかったので今日は軽く２時間乗るつもりでいた。・・・のに、起きたのは０８：００過ぎ。昨日あれだけウダウダしていたのに、まだ寝足りないらしい。(^^;
明日から頑張ろう！！

２００２年０９月２２日(日)

今日は久しぶりに日曜サイクリングに参加したいと思っていたのだが、起きたのは０７：００。昨日痛かった首と肩の調子も全く良くなっていない。自転車に乗る気がしないので、一日中ウダウダしていた。外はとっても良い天気・・・勿体無い。

２００２年０９月２１日(土)

０５：３０に起床！やったーーーーッ！(^^)

熱いシャワーで身体を起こして・・・と身体を拭いていたら首の付け根というか肩あたりに痛みが。ムチウチみたいな感じで首を回すとビビッ！と痛い。寝違えたかな。(^^; 肩をほぐしつつ Centennial Park へ向かう。今日は割と暖かくて良いサイクリング日和になるに違いない。

０６：００からちょっと早目にサイクリング開始。リアディレイラーの調子がおかしいので調整しつつウォームアップをする。０６：３０、集合場所に着くともう３０人くらい集まっていた。時間になって「Ａバンチ出発！」の合図でさっさとバンチに加わる。今日のＡバンチは人数が多くて、１５人ってとこだ。

先週と同じく序盤からスピードが速い。空港を折り返して Port Botany へ向かう途中、早々とペースラインが始まった。１０人程度がペースラインを作って、他は後ろで楽々。俺も楽々が良かったのだが、バンチの先頭近くにいたので巻き込まれてしまった。４６ｋｍ／ｈで軽快に行く。人数が多いので楽で良いや。

今日は La Perouse を引き返す手前で俺だけ早目にＵターン。一人で心拍数を上げて Matraville まで。 Matraville の信号についた時、Ａバンチが追い付いて来た。その後は Maroubra から Coogee の海岸線。何だか脚が疲れてきて、みんなのペースについて行くのは問題無いのだが、登りでダッシュする余裕はなかった。終盤運悪く俺だけ信号に捕まってしまい、その後はバンチに追い付くことが出来なかった。結局一人で公園へ到着。

公園のトラックをクールダウンしていたら Steve Shein に追い付いた。以前は火曜日、木曜日の朝練の常連で、ここんところ見ていなかったので「久しぶりだねぇー」って言ったら「ここのところ５ヶ月くらい、腰を悪くして自転車に乗っていなかった」だと。事故った訳ではなく徐々に悪くしてしまったので、回復にも時間がかかっているようだ。

今日はなんだがホカホカで、風もほとんどなかった。そういうわけで、コーヒーも３杯飲んで、１０：００くらいまでうだうだしていた。こんな日がずっと続くと良いのに・・・。

２００２年０９月２０日(金)

０７：４５に起きる。いや、俺が悪いんじゃない。昨夜寝ようとしたら欧州チャンピオンズリーグの FEYENOORD vs JUVENTUS が始まったのだ。小野を応援しなくっちゃいけない。・・・って言っても、結果は知っているんだけど・・・。

昨日乗らなかったので、今日はサイクリング優先。１，２時間軽く乗ることにした。外はキラキラキラキラと日差しはほとんど真夏。そういうわけで完全夏服で飛び出す。・・・ちょっち寒い。(^^; でも、Centennial Park のトラックを１周したら身体も暖まって丁度良いくらいになった。日差しが暖かで本当に気持ち良い。
今日は調子が良いので丘上りを入れた周回をウォームアップから始める。心拍数を上げないように、軽いギヤでサクサク行く。１ラップ６ｋｍを５ラップして、後は軽くクールダウン、１時間半を過ぎたので帰って来た。

学校への途中 Doncaster Shopping Center の八百屋でフルーツを仕入れる。水曜日買ったばっかりなのだがもう無くなった。明日、明後日の分も買った・・・つもり。でも直に無くなるんだな。(^^;

２００２年０９月１９日(木)

昨夜、深夜、ものごっつい風が吹いていて、目が覚めてしまった。それが、ゴォーー、ザワザワザワッ、バサバサバサッと台風並なのだ。「あぁ、こりゃ明日はサイクリング無しだむにゃ〜」と再度眠りに落ちた。０４：３０頃(だとおもう)、もう一度目が覚めた時にはもう静か。「ありゃ夢だったのか・・・」と思いつつまた眠りに落ちた。(--#おきろおきろッ！

結局ベッドから出たのは０８：００前。(^^; 外は爽やかな良い天気・・・ちょっと風は強いけど。サイクリングしたい気持ちはあるのだが、ちょっと遅いのでそのまま学校へ行くことにした。学校への途中、いつもは Centennial Park 沿いの車道を走るのだが、今日は諦め切れずに公園へ入る。すがすがしいーーーーーーーーーーッ。チクショー、こんな良い天気なのに・・・。(;_;) 明日は早起きしよっと。(^^)

２００２年０９月１８日(水)

０４：４５に目が覚める。窓から外を見たら星が綺麗。昨夜遅くまで曇っていたのに、何時の間にか晴れている。(^^)

サササッと準備して０５：１０にアパートを出ていつものように Centennial Park へ。今日は水曜日で、多分一人でサイクリングするのでＭＴＢで行く。昨夜は暖かかったのだが、晴れたせいで気温が下がったようだ。ちょっと寒い。このチリチリ度は９℃ってとこだ。 Centennial Park のトラックを軽目のギアでスイスイ行く。最近は夜が明けるのがとっても早くなった。０５：３０くらいからもう白み始める。

０６：００頃丁度いつものクラブ練習の集合場所前を通ると Sydney CC の連中が３，４人いた。ＭＴＢで一緒には走れないので挨拶だけして通り過ぎるつもりでいたが、Tony Johnson がいたのでストップ。 Tony が「くそＭＴＢできやがったよーーー」見たいな事を言っている。(^^; 「今日は何処に行くの？」と聞くと Tony が「昨日乗らなかったから、Watsons Bay を軽く行くかな。一緒に行こう」・・・と。「俺の事置いて行かない？」と聞くと「軽くだから大丈夫だ」と言うので一緒に行くことにした。ただでさえ上り下りの多いコースをＭＴＢでだと・・・無茶だね。(^^;

一緒に走り出したは良いが、初っ端から遅れがち。ちょっと一生懸命走る。 Bondi Beach への下りは怖いのでいつもビリ。でも今日はＭＴＢなのでちょっと余裕だ。坂を下り終わって Beach 沿いの道路へ出ようとした時、前を走っていた人(良く話しするんだけど名前をしらない(^^;)の後輪が変な音を立てた。・・・と思ったらその人が道路脇へ停車。俺は「パンクーーーー！！」と前を走っている Tony や Paul Davies 等に叫んで引き返す。彼の所に行くと、パンクではなくリムが曲がったのだそうだ。みるとリムがクネクネしている・・・可哀相。(;_;) どうやら穴に後輪をとられてしまったらしい。でもその程度で済んでよかった。彼はもうこれ以上乗れそうに無いので引き返すと言う。そういうわけで、彼だけ置いてサイクリング続行。

最初の登りは Bondi Beach から Dover Hights への１．４ｋｍ、平均斜度４％程度だ。いつもなら楽勝なのだが、今日はみんなのドラフティングになんとか捕まりながらついて行くのが精一杯。 Paul が珍しく序盤からスパートをかけたが、途中で失速。「あれ・・・あんなに弱いんだっけ？」と不思議に思う。そうこうしながらなんとかかんとか皆と一緒に登り終えた。２つ目の坂はちょっときつい。１ｋｍ弱、平均斜度は６％ってとこだ。やっぱりしょっぱにから離される。３０ｍくらい先に行かれたが、それ以上差はつかずにすんだ。まぁ、彼等は楽に行っているんだけどね。(^^; ３つ目の坂も２番目とおなじくらいきつい。ここもなんとかかんとかみんなと同じくらいのペースで。 Bondi Junction に帰って来た時には一安心って感じだった。いやぁ〜、良いトレーニングになったですぅ。

Centennial Park へ帰って来たら Paul と一緒に周回。彼はなんとこの前の日曜日 Waterfall Riding (往復で９０ｋｍ)を２回やったのだそうだ。ついでにその後公園を３０ｋｍ走って、計２１０ｋｍやったんだと。道理で調子悪い筈だよ。(^^; トラックをクールダウンで走っていたら Phil Gomes がやって来た。仕事に行く途中公園を周回しているところらしい。出来ればもっと一緒に走りたかったのだが、Paul は疲れていたし、俺は洗濯した後学校へ出来るだけ早く行きたいので、一緒に２周だけして別れて帰って来た。

今日のサイクリングの途中、２つ目の坂の頂上、Rose Bay へ下る直前、道路を急いで渡ろうとしてペダルを踏み外して向こう脛をペダルで思いっきりぶつけてしまった。痛いのなんのって・・・。(;_;) しばらく脚が痺れていたよ。帰って来てレッグウォーマーを外して見てみたら、えぐった感じ・・・というか押しつけた感じ・・・というか、見事に傷がついていた。まぁ〜〜だペダルに慣れていないみたい。(^^;

学校への途中いつもの様に Doncaster Shopping Center に寄ってオージーバーガーデラックスを満喫する。腹一杯になったら八百屋でフルーツをいっぱい仕入れる。

学校に来たら庸子さんからメールが届いていた。知り合い全員に宛てたもので、英語で書かれていました。(^^) やっぱりすばらしいレースが出来たと書いてありました。良かった良かった。(^^)

２００２年０９月１７日(火)

朝０４：３０に目覚ましが鳴る。耳をすますと外は雨。二度寝した。

０８：００前、携帯電話がいきなり鳴り出す。「だれだよ朝っぱらからぁーー！」と思い寝ぼけた頭で出ると親だった。どうやら昨夜電話したらしいが俺が出なかったので朝電話してみたらしい。こっちにしたらチョーーー迷惑だ。でも、折角心配して電話したのに相手が寝ぼけ状態で「ほにょほにょ〜(-.-//」言っていたのだから・・・ちょっと可哀相か。(^^;

雨が降っていたし、Randwick に用事があったので、今日は久しぶりに歩いて学校へ来た。歩くのもたまには良いかな。

結局中３日になっちまった。お陰で脚は絶好調！明日晴れると良いなぁ〜。

２００２年０９月１６日(月)

全ては昨夜のＦ１が悪いのだ。そうに決まっている！・・・起きたのは０８：００。(^^;
昨夜寝る前にもまだ脚に違和感が残っていた。念の為今日も完全休養。明日の Rose Bay コースはガシガシ行こう！！

学校へ着いたら早速庸子さんのレース結果をチェック：

庸子さんは、最初のスイムレグでは(あまり得意ではないらしい)６位くらいで終了
バイクレグは６位でスタート、５０ｋｍ時点で４位、７０ｋｍ過ぎた時点で３位
スタートから 06:45、バイクレグは Heather Gollnick、Wendy Ingraham (+14分)、Yoko Okuda (+18分)で終了
スタートから 08:39、庸子さんが Wendy Ingraham をランで追い抜いて２位へ浮上！！
09:54:54 で Heather Gollnick が１位でゴール！！
10:13:53 で庸子さんが２位でゴール！！

日本国外のレースでは最高の成績でした。おめでとう！！(^O^)
脹ら脛を痛めてランの練習ができていなかったし、完治したのもレースの２週間前とここのところあまり運がなかったけど、いやいやランで Wendy を追い抜くなんて流石です。多分、 Japan Ironman に比べたら、１０倍納得の行くレースが出来たんではないでしょうか？

今回もだけど、庸子さんはレースではいつも注目される。理由は２つ、１）小さいのに、２）後ろからどんどん上位へ追い上げて来る。意図してレース序盤後ろに回っているわけではなくて単にスイムが遅いだけなんだけど・・・。(^^;
しかし・・・バイク強いね。１８０ｋｍを５時間４０分、平均速度３１．８ｋｍ／ｈだ！言っとくけど上り下りいっぱいのルートよ。(^^;

Wisconsin Ironman のＨＰをチェックしたら、もう早々とレース結果が検索できる状態になっていた。早いなぁ〜。(^^)
庸子さんの正式結果は以下のとうり・・・

名前	総合順位	女子順位	総合タイム	スイムレグタイム	バイクレグタイム	ランレグタイム
HEATHER GOLLNICK	22	1	09:54:54	54:02	5:26:37	3:25:14
YOKO OKUDA	53	2	10:13:53	1:01:43	5:36:28	3:26:58
WENDY INGRAHAM	64	3	10:19:57	51:25	5:41:12	3:37:55

２００２年０９月１５日(日)

昨夜「そろそろ寝ようかな」と思ったら、プリミアリーグのライブが始まった。・・・ので見る。終わったのは０２：００前。そういうわけで、今朝起きたのは１０：００前。(^^; 昨日のサイクリングがハードだったせいか、はたまたここ一週間の疲れが溜まって来ているせいか、昨夜寝る前でもまだ脚に違和感があった。ので、今日は念の為サイクリングは休み。完全休養にすることにした。怪我してからじゃ遅いからね。

起きたら外は快晴！何だかくやしい。自転車で学校へ来る途中、Centennial Park の脇の道が一部通行止めになっていた。看板が出ていて、「シドニーマラソンの為、今日、明日は通行止め」だそうだ。そうか・・・マラソンか。

昨日学部の電源が落ちたので、学校へ着いたら早速勉強に必要なコンピュータの電源をＯＮ。・・・等とやっていたら教官の Michael Ashley がやって来て「Hiroyuki! 外はあんなに良い天気だぞ！外に出なきゃ！」だって。「そういうあんたも〜！」って言い返して上げた。(^^;

学校に来たのは・・・何を隠そう Wisconsin Ironman のライブをチェックするため！庸子さんの活躍を見届けなければいけないのだ！そういうわけで早速 ironmalive.com へロックオンッ！・・・・・・(・_・;あれ？実況してないです。(;_;) ・・・と思ったら、相手はアメリカ・・・まだ夜中でした。(^^;痛い奴・・・

２００２年０９月１４日(土)

今日は快晴に決まっている。気分が乗ったのでクラブの土曜日練習に久しぶりに参加したい。

０６：１０に起床。(@_@)うげッ！「急げば間に合う！」と思いササササッとサイクリングの準備。０６：２５頃アパートを飛び出して Centennial Park へ向かう。今日は信号のタイミングが良く、ノンストップで公園まで５分。でももう集合時間になっちゃったので、バンチがトラックをやってくるのを出口付近で待ち構えることにした。しばらくしたら１０人くらいのバンチが・・・Ａバンチだ。早速飛び乗る。

今のシーズンはＡバンチは「レースバンチ」となっている。レースバリバリのとっても強い連中だけがこの中で走るのだ。Ｂバンチが速い組で、Ｃバンチが遅い組。Ｂバンチで走っても良いのだが、人が多すぎてイマイチその気にならない。Ｃバンチは初心者が多すぎてとっても危険。ついでに遅すぎ。

公園の中では１０人程度だったが、走っている内に１３，４人に増えてきた。流石にうちのエリート連中だけあって、Ａバンチはクルージングから３５ｋｍ／ｈ。バンチの中なのでそれ程きつくない。でも先頭から３人目につけたのでそのうち先頭が回って来る。・・・どうしよう。(^^;
最初の２人(Paul Kelly ともう一人ちょー強い人)が Foreshore Road のまで１０ｋｍ引っ張ってくれた。次の二人(Sam Vella ともう一人)が Foreshore Road の折り返しと、Port Botany を半分。ついに・・・Port Botany の堤防を折り返した後先頭が回って来た。(;_;) 隣は、最近見掛けなかったが、元気のある若い人。名前は・・・聞いたんだけど・・・。(^^; 確かSimon？(?_?) ここ６日間の疲れがあるのか、いまいちトップスピードが上がらない。上げると直に乳酸がたまってきて痛くなる。堤防の折り返し後、今日は更に Port Botany の中を走った。 Port Botany の中は最近道路が張り替えられて、とっても走りやすくなったのだ。いつもはトラックが多いのだが、早朝はガラガラ。その後 Military Road を登って Bunnerong Road へ。ここで疲れたので先頭交代。３ｋｍ引っ張ったかな。(^^;

その後はバンチの中で楽々・・・とはいかないのが今のシーズンのＡバンチ。 La Perouse を折り返したら、Paul Kelly が直にスパート！その直後 Derek Hemsworth と他２人が追随！！俺は様子見。(^^; ・・・と思ったら直に俺の残ったバンチもペースラインに入った。時速４０ｋｍで軽快に行く。２００ｍ前の４人とは着かず離れず。なかなか良いペースだ。いい加減疲れた頃 Matraville の信号にたどり着いた。でも一息付いたら直に Maroubra のビーチ沿いの上り下りが待っている。(^^;

俺は、脚に乳酸が溜まって来ていてちょっと痛いので、Maroubra-Coogee の上り下りは軽く流すことにした。最後尾からぼちぼち行く。いつもの速い組だったら、俺がぼちぼちでも登りで俺に追い抜かれる奴等がいるのだが、流石レース組、終始俺が最後尾だった。公園に帰りついた時にはまだ０８：００ちょい過ぎ。いつもなら０８：２５分くらいに帰りつくのに・・・流石だね。キャラバンのコーヒーショップが開くにはまだまだ早いので、Walter Rolli、今日隣でずっと一緒だったSimon(?)、他もう一人の４人でペースラインを作ってトラックを一周。４０ｋｍ／ｈで、速くもなく遅くもなく、なかなか良いペースだった。

コーヒーショップに着いたら、それでもまだ早く、ちょっと待たされた。「ショップが開きそうだな」と思ったら直に並んで一番で注文した！！これは・・・快挙だ！！(^^; その後はいつもの様に雑談。今日は主に Peter Montford 等の話に加わった(「耳を傾けた」が正しい(^^;)。 Peter はトラックレースを主にやっていてめっちゃ強い！レース経験も豊富なので、レース初心者(でも女の子の中ではけた違いに強い) Debbie Pearce に、食事やトレーニング、レースでのペース配分等々について色々教授していた。聞いていて勉強になった。しかも面白いし。(^^)
結局、なんだかんだで２時間ちょっと。１１：００前までコーヒーしていた。ほかほかと暖かくて、とっても気持ちよかった。

最近は、暖かくなったお陰で土曜日のサイクリングの参加者も増えて来ている。今日はＡバンチは１４人、Ｂバンチは２５人くらい、Ｃバンチも２５人くらいだった。

最近うちのクラブには怪我人が多い。レースシーズンなのでレースで怪我をする人もいるのだが、道路での事故で怪我した人もいる。この前の木曜日、Allan Lumb (通称 Lummy) が怪我をした。肋骨１本骨折、２，３本にヒビ、左手の指がシビレている。怪我した場所は Bondi Beach への下り坂。 Beach へ降り切ったあたりは道路コンディションが悪く、ちょっと危険。スピードを落としたら車が隣に入って来て接触したらしい。肋骨を折ったので事故の直後は息ができないくらいだったらしい。
他には Tanya Bosch。うちのクラブのレースコーチだ。Ｂ級のライセンスを持っていて、雑誌にも寄稿している。・・・で、怪我は４週間くらい前のトラックレースで。前の人がスリップして、それに乗り上げて転倒。右肩から落ちて鎖骨を折ったのだ。今日もまだスリングをしていた。

今日久しぶりに Richard Scriven に会った。２ヶ月くらい前のオープンレースで、膝の筋肉を痛めて以来自転車にあまり乗っていないらしい。今でもまだ調子悪いそうだ。怪我する前は、彼はメッチャフィットしていて、クラブの若手ホープだったのに・・・今でもそうだけど。(^^)

公園からの帰り、Steve Hogg がやっている Pedal Pushers へ寄った。先月買ったスポーツドリンク HIGH5 ISOTONIC が切れたのでまた買いに。店に入ると Lummy が一足先に寛いでいた。 Steve は多分地下で秘密の仕事、Derek は自転車の修理の最中、Steve の奥さんは(名前知らない)はお客の相手の最中だった。ちょっと待っていると、奥さんが相手してくれた。今回は違う種類のを試してみたいと思っていたのだが、HIGH5 しかなかったので、違うフレイバーのオレンジ味にした(630g 入りで AU$30.00)。

サイクリングとは関係ないが・・・
アパートへ帰り着いたら、部屋の前でお向かいさんの日本人えつこさんに会った。「こんや晩御飯にいらっしゃい！」と言うのでもちＯＫ。日本食が食べられる。(^^)
夕方１９：００くらいにお邪魔する。旦那さんのきよたかさんは風呂の最中。俺だけビールをもらって先に酔い始める。(^^; 旦那さんが風呂から出て来たら早速・・・。(^^)むふふ前回お邪魔したのは１月。あの時は遅くまでお邪魔してしまったので、今日は早目に２２：３０引き上げる。
何話したかな・・・酔ってて覚えていないです。(^^; たかさんが物理とか数学とか好きみたいなので、そっち関係の話をしていたような・・・。まぁ、いいか。
久しぶりにまともな日本食を食べました。御馳走様でした。

２００２年０９月１３日(金)

０４：３０に起床。今日はなんだかスッキリと目が覚めた。身体の疲れも、脚の疲れもなく、好調！

いつものように暑いシャワーで身体を起こした後、チャチャッと準備して Centennial Park へ。寒い・・・。(;_;) 昨日は耳だけチリチリだったが、今日は指までチリチリ。真っ暗の中軽快に行く(行ってるつもり)。真っ暗の中を走るのはなかなか良い。景色が見えないからスピードが分からないのだ。脚の負荷の感覚だけで走っているので、マイペースで走れる。０６：００頃からサイクリストが多くなって来た。金曜日なのでそれ程でもないのだが、リカバリーライディングをする人もいるのだ。０６：３０頃、「そろそろ飽きたなぁ〜」と思っていたら Randwick Botany のバンチがやってきた。ので、最後尾に尽かせてもらう。 Randwick Botany CC は毎週土曜日午後から Heffron Park でクライテリアム・レースをやるので、今日のバンチはリカバリーペース。中に小学校高学年程度のチビッコも３人程入っている。バンチの中だと風が来ないので暖かい。それにスピードが遅かったので良いクールダウンになった。

今日のサイクリングで今年の総走行距離が９０００ｋｍを越えました。おめでとう！！(^O^)いぇーーーいッ！バリバリジャーンッ！

２００２年０９月１２日(木)

計画では、「今日は０４：３０に起床、０５：００前からサイクリングを始め、０６：００にクラブの連中と合流する時には３０ｋｍ乗って、クラブの朝練で La Perouse まで往復３０ｋｍ、練習から帰って来たら Centennial Park で追加サイクリング、総距離１００ｋｍくらい乗る」はずだった。

起きたら０６：００。(^O^)なはははは外は曇りでちょっと寒いくらい。完全冬服状態で Centennial Park へサイクリングに出かける。木曜日はサイクリストが多く、ＭＴＢだと追い抜かれて精神的にダメージが大きいので、今日はロードで。ぼちぼちウォームアップを始める。やっぱ寒い。久しぶりに耳がチリチリする。(;_;) ２０ｋｍくらい走ったら La Perouse から帰って来てクールダウンしている Paul Davies に追い付いた。俺はウォームアップがやっと終わって本調子になったばっかりだったので、挨拶だけして追い抜く。今日は何故か丘を登る気になれず、トラックだけをくるくるくるくる。いつもなら直に飽きるのだが、今日はサイクリストが多かったせいか、２時間半、７０ｋｍ乗れてしまった。でも流石に５０ｋｍ越えた時点でちょっと飽きて来て、あとは精神的耐久サイクリングに近かった。(^^;

アパートへ帰って来たらさっさとシャワーして、とっとと学校へ。途中いつもの様に Doncaster Street の Shopping Center で昼飯代わりの果物をたんまり仕入れた(全部でAU$12.00)。

２００２年０９月１１日(水)

昨夜の天気予報では、今日は雨。明日も雨。・・・で、昨夜２０：００くらいにとうとう雨が降り出した。「この分だと明日は一日にわか雨で、明後日回復し始めるかな」と思いつつ寝る。
・・・で、今朝０４：３０に目覚ましに起こされたのだが、「雨だからサイクリング無し」と思ってそのまま二度寝。

０８：３０過ぎもう一度目が覚める。窓から見える外は・・・おぉ！なんと快晴！信じられん。(^^; さっさそくサイクリングの準備をして Centennial Park へ繰り出す。アパートの階段を降りる時ちょっと太ももに違和感があったので「昨日の疲れがまだほんのちょっと残っているなぁ〜」と思ったのだが、サイクリングを始めたらなんのなんの絶好調。疲れなんか残っちゃいません。(^^) 早起きしてたら２，３時間乗りたいところだったのだが、時間がちょっと遅いので１時間ちょっと(３０ｋｍちょっと)走って帰って来た。

２００２年０９月１０日(火)

０４：３０に起床！(^O^)いぇーーーいッ、やるジャン！０４：００から目が覚めていたんだけど、ベッドの中でうとうとしていた。今日は１００ｋｍくらい走りたい・・・気合いも入っている。(^^;

０４：４５くらいにアパートをでていつものように Centennial Park へ。気温は１０℃らしいが、寒さになれた身体には屁でもない。脚の調子は悪くない。ウォームアップペースでスカスカと行く。０６：００ちょっと前にいつもの集合場所へ。この時点でもう３０ｋｍ走ってしまった。(^^; でもまだまだ元気。俺が着いた時にはまだ、俺も含めて、３人しかいなかったが、５分程度で１５人くらいになった。今日は久しぶりの Watsons Bay-Rose Bay コース。楽しみ楽しみ。(^^)むふふ

出発してまずは Bindi Junction から Bondi Beach へ。この区間は下り。しかもデコボコしてるし。怖いのでびりになる。(;_;) 次は Dover Hights への登り。約１．４ｋｍで６０ｍ登る。・・・といきなり Paul Davies がスパート。でも今日は先が長いのでぼちぼち行く。俺はぼちぼちなのだが・・・他はそうでもないらしい。気が着いたら Paul、もう一人名前を知らない人(聞いたことあるんだけど・・・すまぬぅ〜)の後で３位。その後は Watsons Bay へくだって行って、入り江の住宅街を一回り。俺はこの区間はあまり好きじゃないので灯台のある方の坂を登って一つ余計に坂をこなす。坂から降りて来たら、みんなよりちょっと早目に Vaucluse Bay へ。途中、こりゃまた早目に折り返していた Andrew Price、John (苗字知らない)、Debbie Pearce 等に追い付いて、一緒に Vaucluse の登り(８００ｍちょっと)をぼちぼち登る。登り終えて一息ついた頃皆がゼーゼー言いながら追い付いて来る。皆が揃ったら一緒に Rose Bay へ下る。下りは嫌いなのでいつの間にかびりになる。(;_;) その後は最後の Rose Bay から Bondi Junction への登り(メインの坂は８００ｍ、その後１．５ｋｍ緩やかな登りが続く)。俺は前半はダンシングで軽快に。皆が疲れて落ち始めたらシッティングに変えてサクサク行く。何だかしらないがトップで坂を登り切る。直後背後に誰かの気配を感じたので、続く緩やかな登りの区間はちょっと真剣に行く(追い抜かれるのが嫌だから・・・)。結局トップでゴール！(^^;レースじゃないけど・・・今日は強い奴がいなかったのか？なんだかなぁ〜、みんな練習足りないんじゃない？(^^;

皆と一緒に公園へ帰って来たら、俺は一人でトイレへ直行！クラブのサイクリング前に皆と合流した頃からもよおしていたのだ。スッキリしたら追加のサイクリング。ここまでで６０ｋｍ乗ったので、あと４０ｋｍ。公園のトラックを軽目のギアでサクサク行く。でも・・・流石に一人じゃ辛い。それに１００ｋｍは長いっすよ。８０ｋｍを越えた頃からちょっと腹が空いて来た。そりゃそーだ、空きっ腹でサイクリング始めたんだもの。(^^; なんとか１００ｋｍをクリア。とっととアパートへ向かう。

途中余りにも腹が空いたので、コンビニでチョコレートを２個(Snickers と Snickers Crunchy)とフルーツトーストパンをゲット。・・・と、店員が、「その箱のは２個で AU$3.00 だよ」と言うので、思わず Cherry Ripe (King Size) を２つ掴んでレジへ持って行ってしまった。(^^; アパートへ帰ったら、早速フルーツパン２枚をトーストにして、Cherry Ripe を間にサンドして喰らう。 ☆★☆★☆★☆★ (☆_☆) これはうみゃいッ！大好きな Cherry Ripe ＋大好きなフルーツパンでダブル大好きだッ！味を例えると・・・まるで小悪魔のよう♪(^^;いや・・・意味ないっす

腹が落ち着いたらシャワーして、とっとと学校へ。途中 Doncaster Street の Shopping Center のハンバーガー屋に寄っていつものオージーバーガーデラックス(オレンジジュースも入れて AU$8.00) を喰う。うーーーーーん、肉が五臓六腑に染み渡るぅ〜〜。(‾,‾) めいっぱい腹が膨れたら八百屋で蜜柑をゲット。レジに蜜柑だけ持って行くと、おばちゃんが寂しそうに「今日はこれだけ？」だって・・・。(;_;)ごめんよぉ〜〜

学校に着いたらクラブからニュースレターが届いていた。２，３週間前、Calga で行われた Team Time Trial Race の成績が載っていた。男チームは運がなかったりして、最高でも１７チーム中５位だったが、女の子チームは１，３位をゲット。

from Sydney CC News Letter
"The Sydney Cyclist" (September 2002)

どうだ、１，３位をゲット。しかも２位のチームを表彰台からけ落としているし・・・。(^^;

学校へやって来たは良いが・・・眠い。脚はそれ程疲れていないのだが、身体が疲れたみたい。腹も膨れて良い感じで激眠い。(-c-// さっきからエスプレッソを流し込んでいるのだが・・・今日は勉強にならんな。(^^;いつもやってないけど・・・

２００２年０９月０９日(月)

今週からまた毎日サイクリングでも始めようかと、ちょっと気合いが入って来ている！いつまで続くか・・・。(^^;

起きたのは０８：００。(--;をぃッ！とりあえず、サイクリングの準備をして Centennial Park へ。脚の調子がメッチャ良いので１００ｋｍくらい走りたい気分なのだが、明日のクラブの朝練のためにエネルギーをとっておかなくっちゃいけないので、いつものメニューで行くことにした。１時間弱、ほかほか気持ち良いサイクリングを楽しんだ。

学校へ行く途中、いつもの Doncaster Street の八百屋へ寄る。中に入ると今日は客がいっぱい！！いつもは客は俺か隣のハンバーガー屋のおやぢくらいなのに・・・と思ったらチビッコが沢山。俺が「おややッ！」って顔していたら八百屋のおばちゃんが笑ってた。(^^) 近くの小学校の社会授業か何かで、先生が果物や野菜について教えているところだったのだ。こっちの小学校は・・・まぁゆとりがあるというか・・・。先生一人にチビッコが１０人くらいしかいない。みんなのびのび生き生きしている。

２００２年０９月０８日(日)

今日は、「久しぶりに日曜サイクリングに参加だぁ！」と張り切っていたのだが、目が覚めたのは０７：００。０５：００過ぎに一度目が覚めたのだが、動けなかった。(^^; 余りにもショックだったので二度寝した。結局ベッドからはい出したのは０９：００前。朝食＆コーヒーに Centennial Park へ行くことにした。

公園のトラックを１周半していつものハンバーガー屋へ行くと、もう何人かは帰って来ていた。どうやら Sutherland で折り返したらしい。俺が着いた時にはサイクリストでハンバーガー屋の回りがいっぱい。しばらく皆と雑談して注文の行列が空いてからフラットホワイト＆キャロットケーキをゲットした(AU$4.50)。昨日の土曜日サイクリングは盛況で４０人程集まったらしいが、今日のサイクリングは２５人程度で慎ましいものになってしまったらしい。ほかほかととっても気持ちいい天気でもう動きたくない感じだった。

１１：００過ぎまでみんなと雑談した後、追加でサイクリング。なにせまだ８ｋｍちょっとしか乗っていないもので・・・。(^^; トラックを周回し始めたは良いがちびっこサイクリストやスケーター、ほいでもって車が多くてチョー危ない。ついでに何かの催しなのか、１００人以上のランナーまでもがトラックを走り始めた。「他に走るところはいっぱいあるのに・・・おまえら馬鹿か？脚に悪いぞ！」と思いつつ、こんなんじゃハッキリ言って道路走った方が安全なので、さっさと帰って来た。

Sydney CC は、今年で２５周年。・・・で、記念のジャージを作ろうということで、今年の４月くらいから６月くらいにかけてクラブメンバーからデザインを募集した。「俺も！」と思ったのだが、なにせ絵の才能がない。(;_;) そういうわけで、無理矢理ナイフメーカー＆グラフィックスデザイナーの川村龍市氏にデザインをお願いしたら２点上がって来て、それを６月に提出した。「もうそろそろデザインも決まる頃だろう」と思い Club Secretary の George Schneller に、「ジャージのデザインはいつ決まるの？」と尋ねてみた。そしたら「当初は今までのジャージのデザインを少し変更して新しいジャージを作ろうとしていたんだけど、ちょっと話が変わって来て、今までのジャージとは全く別に２５周年のジャージを作ろうという動きになって来ているんだ。」だと。そう！それもなかなか良い！！今月のクラブ委員会でもう一度話し合うらしい。でも、もうそろそろ決めないと、発注が間に合わなくなんじゃない？(^^;

２００２年０９月０７日(土)

今月から土曜日はどこかへ１５０ｋｍくらいのＬＳＤへ出かけるようにしようと思っていたのだが、見事に寝坊した。まぁ・・・いいか。(^^)

起きたのは１０：００過ぎ。良く寝た。外は快晴・・・ちょっと風が強いけど。ホカホカと気持ちがいい。こんな日に自転車に乗らないなんて勿体無い。(;_;)

２００２年０９月０６日(金)

０５：３０に起床。「今日乗るのやめようかな」と一瞬思ったが、やっぱ１時間だけ乗ることにした。

０５：４５にアパートを出て Centennial Park へ。今日も比較的暖かい。そらはドンヨリと曇り。トラックを最高速度３２ｋｍ／ｈくらいでトロトロトロトロ。１時間ちょっと、約３４ｋｍ走った。
走り終えて帰ろうとしている頃、サイクリストが増え始めた。・・・というか、サイクリングから公園へ帰って来たという方が正しい。ゲートから出ようとしたら Sam Vella がゲートから入って来た。彼は他４，５人のサイクリストと一緒だったので、挨拶だけ交わして別れた。

２００２年０９月０５日(木)

０５：００前に起床。やっと早起きの習慣が定着して来た。

急いで準備して、０５：１５くらいにアパートを飛び出して Centennial Park へ。今日の最低気温は１２℃の予報。暖かい。脚の調子も好調！最近の日の出は、多分０６：００くらい。０５：３０くらいから段々明るくなる。

トラックを４周＋丘上りを１回して、０６：００前にいつもの集合場所へ。今日は暖かいせいもあって集まったのはなんと２１人。サイクリングコースの途中から合流した連中もいたのでもっといたはず。これからどんどん人数が増えて行くのだ。楽しいな。(^^)

人数が多いと、楽なんだけどその分気も使う。 La Perouse へはいつものように２列縦隊でバンチ走行。バンチが長いので信号を渡るのも大変。オーストラリアの信号は、早朝は特に、ほん４，５秒で黄色に切り替わるのでバンチが大きいと大変なのだ。

La Perouse を過ぎて、「今日はペースラインは無いのかな」と思っていると、後ろから Paul Davies がダッシュ！それを見た Andrew Price が追いかける。続けて Phil Gomes と俺。後は見てないから分からない。(^^; Andrew に３０ｍくらい離されてしまったが、１分くらい必死で追いかけてなんとかかんとか追い付いた。ダッシュした時の最高速度は４９．７ｋｍ／ｈ、追い付いた時の速度は４２ｋｍ／ｈ弱。「あぁ、やっと追い付いた」と思った途端、後ろからすごい勢いで Paul Kelly 他が追い越して行った。流石・・・レースやっている連中はフイットネスが段違い。その後は６，７人で変則ペースラインを作りつつ Kingsford まで。
辛かった・・・特に Andrew に追い付いた直後。 Paul Kelly のお陰でまたペースラインの速度が上がったのだ。死ぬかと思ったよ。今でも、庸子さんとのトレーニングのお陰で、フィットネスは高いのだが、今日はそれでも追い付かなかった。久しぶりに肺が熱くなるくらい激しく呼吸した。

公園に帰って来た後は、トラックを周回しながらクールダウン。俺は３周してとっとと帰って来た。

アパートへ帰って来たら、さっさとシャワーして、とっとと学校へ向かう。途中 Doncaster Shopping Center のハンバーガー屋で朝食。いつものオージーバーガーデラックス(オレンジジュースも入れて AU$8.00)。腹が膨れたら、いつもの八百屋で昼飯に蜜柑とリンゴをたんまり仕入れる(全部で AU$8.70)。

昼過ぎ、眠くなったのでエスプレッソをいれていたら、テーブルで「微細構造定数(光速度)の変化とブラックホール」について論文の相談をしていた PhD 学生の Tamara Davis とスーパーバイザーの Charley Lineweaver がいきなり「ヒロユキ、質問！」・・・と。「おぉ、俺に相対性理論について聞いてくれるの？」と思ったら、「定積分の上の境界の事を何て言う？」だって。(^^; 「あんたアメリカ人やろ！なんで英語のおぼつかない日本人に英語を聞くねんッ！」と思うのだった。(^^;; 一応「Upper Limit だとおもう」と答えたら二人とも納得していた・・・本当か？(^^;

夕方０７：００前、「もうそろそろ帰ろうか」と思っていると、PhD の学生 Cormac Purcell、Michael Pracy、Marton Hidas 等が来て「水星を望遠鏡で見よう！」と。先週俺と Jon Everett が見たのを聞いて、みんなも見たくなったのだ。・・・っていうか、実は前回俺等が見ている時、後から彼等もドームにやって来たらしいのだが、屋上のドアが閉まっていて、俺等がドームにいて観測しているにもかかわらず、ドームがある屋上に出れなかったのだ。屋上へのドアを叩いたりしたらしいが、残念、俺には何も聞こえませんでした。御免なさい。(^^;
そういうわけで、Post Doc の Jon Lawrence も一緒に、５人でドームへ。ドームからのシドニーは相変わらず綺麗。前回とは違って Cormac が望遠鏡に慣れていたお陰で(多分学部学生に教えているんだと思う)、よりスムーズに、みんなで冗談言いながらわいわいと観測。０８：００まで遊んでしまった。前回よりちょっとシーイングが悪かったが、Cormac のお陰で色々楽しめた。

２００２年０９月０３日(火)

０５：００に起きる。・・・というか、良く眠れず０４：３０には目が覚めていた。まぁ、昨日１１：００まで寝てたんだから・・・。(^^;

起きたら脚の太ももの裏の筋肉(英語では Hamstrings、日本語では大腿二頭筋)に張りがあるのに気がついた。確かに、昨日サイクリングしている時ちょっと痛くなったのだが・・・。変なペダリングしちゃったかな？

朝のＮＨＫのニュースを観ながら朝食＆昼飯にライ麦パンのサンドイッチ(ピーナツバターとチョコレートペースト)を作って、０５：３０過ぎ、アパートをでて学校へ。朝は道が空いていて良いね。(^^)

午前中、庸子さんから電話が来るのを待っていたが、なかなかこない。ので、こちらから・・・２回かけても誰も出ない。おかしいなぁ？と思っていたらメールが来た。今日のメニューは大嫌いな１０ラップタイムトライアル。今日は風が凄く強いので地獄を見るのは必至だ。

１３：００過ぎからというので、１２：００頃、「そろそろ帰って早目にサイクリング始めていようかな」と思っていたら、教官の Michael Ashley からメールが入って「日本語のページを見つけたので翻訳してほしい・・・」と。そういうわけで、急遽翻訳を開始。・・・１０分で終わり。メールを送り返してから気がついたが、文法がおかしいところが・・・。原文がチョー日本的な表現バリバリの奴をそのまま直訳したので、きっと分かりにくい文章になっていたに違いない。

ちょっと遅れて１３：３０分くらいに Centennial Park へ。さっきまで雨が降っていたのだが、回復しそうな感じ。先週自転車の掃除をしてこれが最初のサイクリングなので、「雨でまたドロドロになったら悲しい・・・(;_;)」と思っていたのだ。

いつもの待ち合わせ場所へ行くともう庸子&Pablo さんは到着していて、準備完了の状態だった。ギリギリ間に合ったって感じ。・・・で、驚くことに今日のメニューが変更になって「２ラップハード＋１ラップイージー」ってのを４セット。風が強いってのが変更の理由らしい。地獄に仏とはきっとこう言うことを言うのだ。(^^;

ウォームアップを開始して改めて「今日は風が強い」ってのを思い知らされた。追い風では後ろからどんどん押される感じ(当たり前か)。横風では突風でハンドルが取られて、飛ばされそうになる。向かい風では、いつも３０ｋｍ／ｈで軽く走れる区間が２３ｋｍ／ｈしか出ないし・・・。

ウォームアップを終わってトレーニング走行に入ったら、俺は直に庸子さんのドラフティングに入る。(^^; それにしても彼女は・・・。その強烈な向かい風の中を風を切って３５ｋｍ／ｈで疾走するのだ。ドラフティングに入っていてもきつい。「この人ってすごい・・・」と改めて感心するのだった。(^^)

サイクリングの練習が終わったら、庸子さんは次はラン。この前の Japan Ironman で脹ら脛を痛めて以来、今まであまりランの練習が出来ていなかった。・・・でも、今週は調子良さそうで、本格的なランをこなしていた。痛みもなさそうで良かった良かった。その間、俺と Pablo はキャノンの丘でピクニック。サイクリストを見ながら世間話をする。

今週で庸子さんとのトレーニングも終わり。今度の日曜日に、庸子&Pablo さんは USA へ渡って、１５日の Wisconsin Ironman に出場する。コースは、バイク、ラン共に上り下りが激しく、テクニカルなのだそうだ。大きなヒルは無いらしいのだが、小さな丘を何回も越えるらしい。庸子さんは、Wisconsin のコースを想定して、ここ数週間心肺機能をいつもよりめいいっぱい上げて来た。一緒に練習していて、呼吸の荒さから心肺機能が上がって来ているのが如実に分かった。以前は心拍数１７０ｂｐｍ程度でもハーハー言っていたのに、今日なんか最高１９０ｂｐｍまで上げたらしい。トップが上がって来ているので、少々のアンジュレーションでも割と楽にこなして行けるんじゃないかと思う。ただ・・・調子にのると脚に来るけどね。(^^; 後のランに響くかも。
予想される成績は・・・実際何が起こるか分からないけど、ゴールできたら良いところに入れるのは確実。まぁ、怪我しないように適当に頑張って下さい。(^^)/‾いってらっしゃ〜〜い

そうそう、Pablo とピクニックやっている時、Belinda Granger を見た。バンチの中で走っていたのだが、ペチャクチャといつも誰かと話ししている。ハスキーな声は特徴的なので直に居るのが分かるのだ。(^^; 次は来月後半の Hawaii Ironman (世界選手権)だ。きっとトップクラスにはいるに違いない。

２００２年０９月０２日(月)

起きたのは１１：００前。(^^; いや、昨夜のＦ１とスーパーバイクのレースがいけないのだ。・・・ってもろくに見ずにうとうとしていただけだけど。しかし今朝は寝ていて気持ちが良かった。ほかほかと丁度いいくらいに暖かくて、ベッドからでる気がしなかったのだ。

中３日も入ったので、いい加減乗っておかないと。・・・というわけで、Centennial Park へ繰り出す。風が強くてなかなかペースが掴めない。そういうときは丘を登るに限る。ということで、定番メニューの「ウォームアップにトラック４周＋丘上りを入れて４周＋クールダウンにトラック３周」を久しぶりにやった。ＬＳＤペースで心拍数は全然上げなかったので、練習の後も疲れが殆どない。

サイクリングが終わったら、一旦アパートへ帰って、そのままシャワーも浴びずに、ノートＰＣをかついで学校へ直行。学校へ着いたらチョコレートを喰らふ。俺がチョコレートを５個両手に持っているのを見て、Michael Burton が笑っていた。(^^; 彼はマラソンランナー。ちょくちょくレースにもでていて、そこそこの成績をだしている。歳(?)の割には元気いっぱいだ。

今日、タイにいる友達の Kai からメールが届いた。なんと、インドネシアにいる友達の Wulan が女の子の赤ちゃんを産んだのだそうだ。
Khadija のアパートで、皆で Khadija の手料理を御馳走になったのが去年の６月・・・なんか・・・月日が流れるのは速い・・・って感じ。

Khadija Wulan Wulan & Kai


Khadija	Wulan	Wulan & Kai

２００２年０９月０１日(日)

「さぁ、新しい月が始まったので、はりきってサイクリング！」と思っていたのだが、いきなり出鼻をくじかれたって感じ。なんと朝起きたらドンヨリと曇り。風も強くて、今にも雨が降りそう。折角「久しぶりに日曜サイクリングに参加しよう」と思っていたのに・・・。

そういうわけで、早起きしたことだし、雨が降らない内に学校へ行くことにした。学校への途中、いつも Centennial Park の脇を通って行くのだが、丁度０６：３０でサイクリストが集まる時間。でも、今日は生憎の天気のため、みんな諦めて家に帰って行く様子だった。

学校へ着いてエスプレッソで一服した後、データのチェックやら、メールのチェックやらをやる。これまた「雨が降らない内にノートＰＣを持って帰って、アパートで JAVA 三昧」と思っていたのだが、やっぱり間に合わなかった。ので、雨が止むまでしばらく学校で JAVA をいぢって、１１：００過ぎアパートへ帰って来た。

やる気はあるのだが、中３日入れてしまった。明日は乗らないと・・・脚が腐る。(^^;