ゆけッ！やっせんぼ・とよちゃん！ : サイクリング日記(2007年05月)

2007年05月27日(日) 28/17℃

今日は04:00に目覚ましをセットしていたのだけど、起きたのは05:30だった。クラブの練習の前に50-60kmまったり乗っておこうと思っていたのだけど、やっぱ慣れないことはいきなり出来ないんだな。

とりあえずクラブの練習に参加する。今日の練習は100km。一部元気が有り余っている人たちは150km。俺も150km希望だったのだけど、暑さでへろへろになったのかはたまた最近乗れていないせいか、50kmくらい走ったら気分が悪くなった。体が重くてトップスピードを維持できなかったので 150kmはとっとと断念。

100kmだけでもきつかった。暑くて暑くてもうへろへろ状態。 RG-MILANOに帰ってきた後もしばらくまったりして動きたくなかった。 12:00にRG-MILANOに帰ってきて、出前のカツどんを食べて、コーヒー2杯ゴチになって15:00過ぎに家に帰ってきた。

今日やっとMILANOのジャージを手に入れた。(笑)

2007年05月26日(土) 28/17℃

今日はなぁ〜〜〜んにもせずにごろごろしていた。久しぶりにまったりした。

21:00過ぎちょっとだけトレーナーに乗った。調子上げにちょっと汗をかく程度にしておいた。明日頑張ろ。

2007年05月24日(木) 27/17℃

今日も元気に自転車通勤。ちょっと疲れ気味でトップスピードが伸びない。(汗) 朝晩あわせて78km。

明日は休みです。

2007年05月23日(水) 29/15℃

今日も元気に自転車通勤。

今日は今までのルートを走った。四谷から新宿まで片道約3kmプラス。やっぱり走りなれたルートは良い。できるだけ広い道だけでルートが作ってあるので走りやすい。当分これで行くことにする。朝晩合わせて78.5km。一日で走るには丁度良い距離だ。

2007年05月22日(火) 25/15℃

午前中になんとか東京に帰ってきた。(笑)

夕方自転車で帰る。新宿から赤羽まで中野区、豊島区、板橋区を通ったのだけど、設定したルートがことごとく大外れで思ったほど快走できなかった。それに道が狭かったり意外とくねくねだったりして道を覚えられない。(汗) この次からは今までのルートで帰ることにした。

2007年05月21日(月) 23/10℃

今日は新宿の高層ビルに引っ越してきて初めての自転車通勤。昨夜ルートを色々考えた。結局今までのルートをベースにちょっと変更を加えただけになった。往路は殆ど同じで四谷から新宿まで3km延長(地図の緑と青のルート)。復路は新宿から赤羽辺りまで新しいルートで、それ以降は今までと同じ(地図の赤のルート)。復路の半分くらい変更になった。

今日は朝から涼しくて爽やかに通勤できた。でも、心拍数が10bpmくらい高めに出た。最近さぼっていたせいかな。(涙) 新宿の高層ビルのエレベータではちょっとジロジロ見られた。(笑)

会社に着いてメールをチェックしたらいきなり大阪への出張が入った。おいおい・・・何にも準備していないのに・・・。とりあえず着の身着のまま(爆) 新幹線に乗る。今日は大阪宿泊。

2007年05月20日(日) 22/12℃

今日は今年初のクラブの200km朝練の日だった。けっこう張り切って準備していたのだけど、朝起きれなかった。なんせ、集合時間が05:00で、04:00には起きないといけない。そんな時間・・・起きた事無いし。(爆)

起きたのは10:00で、軽くサイクリングに出ようと準備はしたのだけど風が強かったので止めた。最近根性なし。(涙)

2007年05月19日(土) 22/11℃

今日はクラブの仲間とパン屋さんしろくままで150kmのサイクリングに行く予定だったのだけど、何だかめっちゃ疲れていたので起きれなかった。天気が悪かったので中止になったことをちょっと祈る。

12:00前に起きて 13:00前からサイクリング開始。朝降った雨でぬれたらしい路面もすっかり乾いて曇ってはいるけどサイクリングには最適。

ルートはいつもの春日部-->江戸川土手ループ。中5日でもう何だかわからないくらい不調。心肺機能も落ちちゃってるし心拍数も高く出る。やっぱ週末だけの練習じゃ駄目なんだな。基本ループのみをLSDペースでまったり走ってきた。 2時間半で71km。

帰り着いてシャワーしてコーヒー飲みながら待ったりしていたら突然にわかに曇り始めて同時にスカパーが映らなくなった。こんなこと初めて。「こりゃすげー雨になるかな」と思っていたら雹まじりの土砂降りが始まった。もう踊りだしたくなるくらい凄い雨だった。(笑) シドニーの天気も激しかったけど、最近の東京の天気もなかなか激しい。(爆) 温暖化のせいだね。

2007年05月13日(日) 26/16℃

今日、午前中マンションの配水管の掃除がはいったので、クラブの朝練には参加しなかった。

俺の部屋は最上階なので配水管掃除も後のほう。 12:00過ぎにやっと回ってきた。

用が済んだらとっととサイクリングに出る。まったりLSDで行きたかったけど、時間が無いのでいつもの春日部-->江戸川土手のループ(北と南のひげなし)72kmにすることにした。

まったりと江戸川土手を走っていたら TTの練習をしている人が追いついてきた。 TTバイクとエアロヘルメットを被っている。素人じゃあんなの買えるはず無いのでプロに違いない。すかさず後ろにつかせてもらう。俺でも3mくらい間隔を開けてついていけるくらいだったのでかなり手抜きして走っていたのだろう。向かい風で36km/hペースを維持していた。おかげでいい感じのペースで走ることができた。ありがとう!

2007年05月12日(土) 24/10℃

今日中8日振りに自転車に乗った。

起きたのは09:00。(笑) 目覚ましは05:00にセットしておいたのだけど・・・。(爆)

コースはいつもの春日部-->江戸川土手ループ+α。今日は北と南のひげもプラスして150+km走った。南は江戸川河口近くの江戸川水門と行徳橋まで行った。江戸川サイクリングロードの北端から南端まで走った。力を抜き気味に心拍数を145bpm前後に維持しつつ6時間弱。積算運動強度は久しぶりに26いった。南風が強くて疲れた。

出発前に日焼け止めをたっぷり塗って出たのだけど汗で流れたらしい。日差しが強くて、帰ってきた時には頭が痛かった。軽い日射病?

まだ腰は全快では無いのだけど自転車に乗ってもなんともなかった。というか、自転車には関係ないところを痛めていたらしい。(笑) つまり、マッサージのやりすぎで痛くなっちゃったのよ。(爆)

2007年05月09日(水) 29/15℃

痛めた腰は大分良くなってきた。でもまだ長時間立ったままだと苦痛。

田舎に帰りついた日くらいからずっと風邪気味。もう一週間くらいけほけほ言っている。こしは傷めるわ、風邪は引くわで体調最悪。

連休に入る直前、GPSとせそをつなぐためにずっと使っていたUSB-シリアル変換器 REX-USB60F の馬鹿ドライバーのせいで愛しの Let's Note のUSBポートが機能不全になってしまった。 USBに何か差すと WinXP がリブートする。 USB関連のドライバーを削除/再インストールをやったりしたのだけどまったくだめ。仕方なくWinXPを再インストールするはめに陥った。今日やっと必要なアプリを一通りインストールし終わって以前と同じ様に使えるようになった。自由なサイクリングライフを謳歌するため(笑) またGPSを接続したいので、今日会社でも使っていて信頼の置ける BHC-US01/GP を買ってきた。問題なく動作した。

REX-USB60F は1,2年前に最初にドライバーをインストールしたときから怪しかった。なんとか運良く使えていたって感じ。糞物は使うべきじゃないね。

2007年05月08日(火)　 27/13℃

先週木曜日一生懸命走りすぎたせいで金曜日にちょっと腰が痛くなったけど、なんと昨日から激烈に痛くなってしまった。　どうやらマッサージのやり過ぎらしい。(爆) 今日も依然としてよぼよぼの爺みたいな状態。これは人生最大の試練的危機かもしれない。(TQT)

2007年05月06日(日) 19/15℃

今日も一日しとしとと雨の日だった。気温も低くて寒かった。

連休を利用してしっかり走りこんで体を絞ろうと思っていたのだけど、結局一週間で200kmも走れなかった。(涙)

2007年05月05日(土) 23/16℃

今日はずっと大雨。この時期では新記録の雨量だったらしい。(--# そういうわけで、サイクリング無し。

2007年05月04日(金) 22/14℃

昨日ちょっと一生懸命走りすぎたせいで今日は腰が痛くなってしまった。もう年だね。(涙)

腰のマッサージも兼ねて今日は大隈半島プチツワーを2ルート組み合わせてまったりと100+kmのLSDをしようと思っていたのだけど、1つめのプチツワーを終わって2つ目に入った直後雨が降り出してしまった。家から2,3kmのところだったので、速攻で引き返して帰ってきた。結局いつもと同じ60kmのサイクリングになった。

今日はなぁ〜〜〜〜んにもせずにまったりと寝ていた。最高。(笑)

夕方妹夫婦のおごりで寿司屋に行った。回転寿司なんだけどすっげーーーーー美味しいの。やっぱり田舎は食い物が美味しいよねぇ〜。

2007年05月03日(木) 24/12℃

今日も05:00に目覚ましをセットしていたのだけど、目が覚めたのは06:00だった。

とっとと準備をしてサイクリングに出る。コースは昨日と同じ。今日はちょっとペースを上げて走ってみた。なんとか平均速度30kmを達成できた。疲れた。(笑)

買ってきたパソコンをセットアップするのは結局俺な訳で・・・昼から奮闘。(笑) 昨日作った Excel の計算シートを新しいパソコンに持って来ようとしたのだけど、古いPCが98で主記憶媒体はフロッピー。新しい奴には当然ついていない。「USBが使えるので」と思ってUSBメモリを買ってきたら、USBメモリは2.0用で、1.1しか使えない古い98のPCでは認識してくれなかった。結局、2,3年前に買ったデジカメをUSBメモリ代わりに使ってコピーした。最初からそうやってれば良かった。(笑)

プリンタも一応せっとしたのだけど・・・最近のプリンタって賢いね。コピー機能、写真焼き増し機能等々付いていてたったの2万円。長生きはするもんだね。(笑)

2007年05月02日(水) 22/4℃

今日はちょっと寝坊して07:00に起きた。本当は05:00に目覚ましをセットしたのだけど、起きれなかった。(笑)

08:00からサイクリングに出た。コースは大隈半島プチツワー。今日も風が強くてちょっと苦労した。またーーーーっと60km走った。

川沿いは車が少なくて最高。