ゆけッ！やっせんぼ・とよちゃん！ : サイクリング日記(2007年11月)

2007年11月24日(土) 13/0℃

今日は長い間温めてきた Tour de 神社 in 東埼玉を決行することにした。拾い上げた神社は81箇所。いっぱいあるよねぇ〜。でも諸事情により廻れた神社はたったの9箇所だけだった。久しぶりに積算運動強度30+をマークして部屋に帰ったら即死した。(+o+)

2007年11月23日(金) 11/4℃

今日は久しぶりに外を乗った。なんと20日振り。自転車の乗り方を忘れていた。(爆)

コースはいつもの春日部-->江戸川土手ループ。北端と南端のヒゲ区間は無し。今日は心拍数がやたらと高かった。また、北風が強くてハンドルを取られそうになった。江戸川土手は追い風で楽チンだったけど、すれ違うサイクリストは皆向かい風に苦労していた。

2007年11月22日(木) 11/3℃

昨日朝いきなり出張がきまった。昨日今日と大阪。お客のところに行ってもやること無し。つまり人質みたいなもの。まぁ、嫌いなお客じゃないので許してあげる。(笑)

気がついたら東京は真冬になっちゃった。去年より寒い。今年は雪が期待できそうかな。

2007年11月19日(月) 11/3℃

今日も帰ってからMIトレーニングをやった。中3日(?)で調子が良かった。

2007年11月18日(日) 20/3℃

昨日、今日と滋賀県のタカさんえつこさんの所に遊びに行ってきた。タカさんが見つけてくれた山寺で紅葉を満喫した。もう今年の紅葉に未練はないッ!(笑) その後、かるぅ〜くハイキングまでさせてもらった。(爆)

17日の写真

動画です

18日の写真

水琴窟に聞き入っているタカさん
ここをクリックすると音が聞けます

2007年11月15日(木) 20/8℃

今朝は04:00過ぎに起きた。昨日中1日入れたので朝練を軽くやろうと思ったのだけど、寒いし暗かったのでとっとと二度寝した。(ToT)

今日も仕事から帰ってからMIトレーニングをやった。昨日中1日入れたので調子はまあまあだった。

2007年11月13日(火) 20/12℃

今朝は06:00前に起きたのだけど、朝焼けがとっても綺麗だった。あぁ、日の出がかなり遅くなったなぁ。

今日も仕事から帰ってからMIトレーニングをやった。昨日よりちょっとだけ調子が良かった。けど、やっぱり10分で撃沈した。明日中1日入れよう。(笑)

2007年11月12日(月) 18/8℃

今日も会社から帰ってからMIトレーニングをやった。調子悪かったので MI自体は10分で撃沈した。(ToT)

2007年11月11日(日) 15/11℃

今朝新しいパスポートを取りに行ってきた。新しいパスポートにはICチップの入ったページがある。受け取るとき内容を見せてもらったら写真と生年月日の情報なんかが入っていた。でも、写真のクオリティは×。容量が少ないみたい。

今日も外は雨。仕方なくMIトレーニングをやった。扇風機全開でやっているのに汗だくになる。

2007年11月10日(土) 14/12℃

今日は外は雨。仕方なくトレーナーでMIトレーニングをやった。

2007年11月08日(木) 17/9℃

今日も仕事から帰ってからMIトレーニングをやった。昨日と同じく心拍数が上がりにくかったのだけど、頑張ってなんとか170bpmまで持って行った。その時のターゲット出力は350W。以前よりは出力が高くなっている感じがする。

2007年11月07日(水) 18/12℃

今日も仕事から帰ってからMIトレーニングをやった。一昨日と同じく心拍数が上がらず、とってもきつかった。

2007年11月05日(月) 18/10℃

今日は朝から健康診断(プチ人間ドック)だった。変な結果が出と困るので、日曜日はMilano の練習には参加せず自宅謹慎をしていた。(爆)

会社から帰ったらMIトレーニングをやった。調子悪かったのかやたらと心拍数が低くて、160bpm上までもって行くのが大変だった。

週末はクロワッサン作りに励んでいた。実はその前の週末にもクロワッサン作りに挑戦した・・・初めて。で、大失敗して焼くまで行かなかった。気分が撃沈してしまってめっちゃへこんだ。

で、今週末は気分を入れ替えて再挑戦。焼くまでは行った。(笑) でもクロワッサンにはならなかった・・・味はクロワッサンだったんだけどね。クロワッサンむずいよ。(^o^)

2007年11月03日(土) 18/12℃

起きたのは09:00前。まったりと良く寝た。(笑)

外はどんよりと曇っているけどサイクリングに出ることにした。今週末はまったりと距離を乗りたいと思っている。コースはいつもの春日部-->江戸川土手ループ。曇っていたので北と南のヒゲ区間は無しにしたのだけど、帰り着いた頃には日が差してきていた。

2007年11月01日(木) 19/12℃

今日も仕事から帰ってからMIトレーニングをやった。 SRMの解析ソフトでデータをチェックしたら、昨日よりちょっと調子が悪かったようだ。 MAFが下がってきている。(;_;)