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2014年09月30日(火)
27/17℃
Update: 06:38:45
サイクリング
今朝は起きれませんでした。
昨日バリウムを飲まされて、その後下剤を飲んだんです。4定わたされて、検査の直後に2定、夕方バリウムが出ないようだったら残りを飲むようにと言うことでした。で、夕方全然トイレに行く気にならなかったので、追加で2定飲んだんです。そしたら、22時前にやっとトイレに行きたくなったは良いのですが、その後深夜過ぎまでグルグル状態が続きました。効くの遅すぎ。(￣∀￣)
そう言うわけで、ちょっと寝不足気味です。
2014年09月29日(月)
27/15℃
Update: 07:56:25
サイクリング
今日は健康診断のため、サイクリングは休みです。
天気が良いので勿体無いです。
2014年09月28日(日)
25/15℃
Update: 07:35:36
サイクリング
今朝はいつもどうりに起きれました。
今朝は調子も良かったし、ちょっとだけやる気もあったので、久しぶりに和田峠まで上がってみました。 良い感じだったらトレーニングメニューに組み込もうかなと思っていたのですが、うーーーーんって感じでしたね。 勾配がきつくて 私には強度が高すぎますね。 標高 650m じゃ達成感も無いし。。。
というわけで、トレーニングからは除外です。(￣∀￣)
和田峠から下る途中ちょっとだけ景色が良いポイントがあったので、写真を撮りました。
2014年09月27日(土)
23/16℃
Update: 07:57:10
サイクリング
今朝は寝坊してしまいました。(┳◇┳)
昨夜早く寝すぎて夜中に目が覚めてしまったのです。。。2時過ぎでした。
寝れないのでCSの録画を観ていたらまた眠くなったので寝たんです。起きた時には07:00になっていました。
当然いつもの04:30に目覚ましはセットしていたのですが、ちゃっかりスヌーズまで止めてしまった様です。(￣∀￣)
天気が良いので悔しいです。(┳◇┳)
Update: 13:52:44
ライブの話
Perfumeさんの代々木第一体育館ライブから一週間が過ぎてしまいました。
というわけで、感想。
いやぁ、今回はヤバかったです。。。色々と。(*´∀`*)
一番ヤバかったのが座席ですね。
前回のドームツワーの大阪京セラドームの時の座席もあり得ないくらい良かったのですが、今回はもうこれ以上無い座席でした。。。代々木体育館で一番良い席でしたよ。 1万3000人くらいいた人の中で一番ですよ。 当日までチケットを見ていなかったので、実際に席に着いた時には震えました。。。てか、人生の運を全部使い果たしちゃったと思いましたよ。
因に、チケットは 一緒に行ったHさんにとってもらいました。 流石持っている人ですわ。 有り難う御座います。
右の図の明るめの灰色の部分がメインステージ、暗めの灰色の部分がセンター近くのステージに繋がっている通路です。 「A3」とか「A4」というのは座席のブロック番号です。 で、座席は赤の部分ですよ。。。ヤバいでしょ。
会場に行くまでは、「今日は1階席でまったり雰囲気を楽しもうか」と思っていたのですよ。。。でもね、まったりどころではなく超ハードでしたよ。 Perfumeさんのライブは、行った事のある人は当然知っていると思いますが、歌の時もハードですが MCの時もハードなんですよ。。。色々と体を動かさないといけないんです。。。腕を振ったりとか飛んだりとか。(￣∀￣) 今日は手抜きしてまったり行こうと思っていたのに、こんな席じゃ手抜きができないじゃないですか。。。3人が見ているし。。。目が合うし。(⌒〜⌒) 実際すぐ後ろの人が あ〜ちゃんに「そこッ、なまけてちゃだめッ」って突っ込まれていましたしぃ。(￣∀￣)ほらみたことか もうね、老体にはハード過ぎますって。。。(≧∇≦)でもさいこーーー
次にヤバかったのが、セットリストですよ。
今回は、前回のドームライブみたいにアルバムを出した後のライブではなく シングルを出した後のライブなので、選曲が自由なんですかね、いろいろと懐かしい曲をやってくれました。 「SEVENTH_HEAVEN」は良いですね。。。かしゆかちゃんのヴォーカルで「どれだけぇ〜」って始まるところが大好きです。
アンコールの最後に「wonder2」が来た時には もう泣きそうになりましたぁ(┳◇┳)。。。泣かなかったけど。 アンコールが始まった時、「色々と懐かしい曲をいっぱいやってくれていたので、もしかして最後は Perfume か wonder2 がくるかな」と思っていたのですが、本当に「wonder2」をやってくれるとは。。。最高です。 以前も書いた事あったかも知れないですが、私は「wonder2」を聴くと反射的に涙が出てしまうんですよ。 もぅ、我慢するのが大変でした。(￣∀￣)
いやぁ、良い選曲でしたわ。
更に、やっぱり曲のアレンジですかね。
アリーナ席でスピーカーが間近だった事もあるのですが、バッキバキッのリズムと重低音が五臓六腑に染み渡るんですわ。 「セラミックガール」とか「GLITTER」とか「ポリリズム」とか「エレクトロ・ワールド」とか、もう。。。か・い・か・ん。(*´∀`*)
中田さん。。。神です。o(≧∇≦)o
2014年09月26日(金)
27/19℃
Update: 07:01:38
サイクリング
起きたのは 05:00 前で ほんのちょっと遅かったのですが、まぁ乗ってきました。 路面が濡れている所があっちこっちにあったので、ラジオ体操代わりにゆっくり目に乗ってきました。
Update: 07:12:43
危険運転
久しぶりにびっくりしましたよ。
いつものように車の流れに乗って 前との車間距離を乗用車1台分あるかないかくらいでキープしながら走っていたら、後ろから来た大型のバンが鼻先を突っ込んできて その後幅寄せまでしてきやがりました。 追い抜く必要なんてなんも無いのにですよ。 どうしても追い抜きたかったみたいです。 マジ糞ドライバーですわ。
記念にその車のナンバーをメモっておく事にします。
練馬 400
あ 43-08
ですよ。
2014年09月25日(木)
28/21℃
Update: 07:10:13
サイクリング
今日もオフでぇ〜す。(⌒〜⌒)
Update: 07:11:23
不正アクセス
やっと収束しました。(⌒〜⌒)
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2014年09月24日(水)
25/15℃
Update: 06:14:44
サイクリング
今日はオフでぇ〜す。(⌒〜⌒)
Update: 09:39:06
不正アクセス
例のしつこい奴が微妙に増えている様です。(笑)
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2014年09月23日(火)
26/15℃
Update: 10:57:56
サイクリング
04:30 に起きれました。 調子は最高、天気も最高。 絶好のサイクリング日和です。
軽くいつもの往きのコースを乗った後、あきる野に出て、そこから檜原街道を走って奥多摩周遊道路を三頭沢手前くらいまで上りました。 本当は峠点まで行って引き返そうかなと思っていたのですが、ボトルの水が無くなった上に 腹も減ってきました。 サイクリング中に空腹を覚えたら危険です。 そういうわけで、とっとと引き返しました。 あいかわらずのやっせんぼです。。ええそうですとも。(￣∀￣)
檜原街道をを下っている時、戸倉の信号の所にあるセブンイレブンでストップ。。。朝食タイムです。 このセブンイレブンは、檜原街道を下ってくると一番最初にあるコンビニで、よく利用しています。 クロワッサン、ちぎりパン(チョコレートチップクリーム?)、つぶあんパンと Mt. RAINIER のカフェラテ(ノンシュガー)を食べました。 半分飢餓状態だったので、美味しかったです。(￣∀￣)
帰り着いたのは 10:00 くらいでした。 5時間遊んだな。(⌒〜⌒)
あ、写真は往きのトレーニングコースからの日の出(前)。。。奇麗です。
Update: 10:59:37
不正アクセス
終わりかけたかな。。。と思ったら、違うのが始まっちゃいました。
もう。。。|||||(￣Д￣;)|||||
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Update: 11:17:52
本日の消費カロリー
集計したら、今日の消費カロリーは 3508.7Calorie とでました。
そりゃ腹も減るわなぁ。
Update: 20:50:34
写真
今日少しだけ写真を撮りました。 もっと撮りたかったのだけど、カメラのバッテリーが切れてしまいました。
まずは、秋川です。 朝日が差しているので ちょっと赤っぽいです。
続いて、檜原村役場近くの沢(これも秋川)です。 暗いのでぼけちゃいました。
2014年09月22日(月)
25/16℃
Update: 05:57:53
サイクリング
今朝は、「あ゛ーーーーッ！目覚ましセットされてなーーーーいッ！(┳◇┳)」ってなりました。
04:00に目が覚めて、まだちょっと早いので うとうとしちゃったんです。 気がついたら05:00でした。
Update: 09:47:07
不正アクセス
いやいや。。。まだ終わらんのかいッ!(#｀皿´)
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2014年09月21日(日)
24/13℃
Update: 09:12:58
サイクリング
今日はサイクリング無しです。
昨日ライブの後一緒に行ったHさんと反省会をやって、帰り着いたのは00:30でした。
ほろ酔い程度しか飲まなかったので、「このまま起きていて、サイクリングで酔いざましだぁ」って思っていたのですが、いつの間にか寝ていました。(￣∀￣)
念のため目覚ましもセットしていたのですが、起きれもしませんでした。(￣∀￣)
Update: 09:30:04
お土産
昨日の反省会の時にHさんからお土産をもらいました。 気を使ってもらって恐縮です。
てか、俺、今絶賛減量中なんですけど。(￣∀￣)
それと梨を2個。(￣∀￣)
持ってくるのにさぞかし重かったでしょうに。。。
有難うございます。(⌒〜⌒)
Update: 10:38:25
不正アクセス
終わりそうで終わらないです。(￣○￣;)
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Update: 11:04:19
ライブの話
今回はヤバかったです。(°Д°;)
書きたい事はいっぱいあるのですが、今日もまだ最終日のライブがあるので、明日以降ってことにします。(⌒〜⌒)
2014年09月20日(土)
20/17℃
Update: 06:55:07
サイクリング
04:30 前に目が覚めて うだうだしていたら二度寝しそうになったのですが、目覚ましに助けられました。
相変わらずでろろろろんって言う感じの空ですが、ラジオ体操代わりに軽く乗ってきました。
往きは、上り基調のうえにまだ体が起きていないのと燃焼回路にスイッチが入っていないのとで あまりスピードを上げる気がしなてのですが、今朝は何を思ったか ダンプの後ろに入って疾走してしまいました。 ドラフティングを使ってしまったので、今日のサイクリングデータの集計値は、良い値が出ていたとしても 残念ながら無効です。
Update: 07:06:33
不正アクセス
こいつしつこいです。 きっと性格最低なんだろうな。(-"-;)
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Update: 14:38:03
よ・よ・ぎ—ッ！
代々木。。。久し振り。(⌒〜⌒)
Update: 14:50:01
代々木と言えば
前回の代々木ライブの時にGAPでジーンズを買ったのです。その時はちょっとポッチャリだったのに見栄を張ってキツキツのを買って、肉がはみ出ていました。(￣∀￣)店員さんには「サイズ一つ大きいのにした方が良いですよ」って言われました。(￣∀￣)
今日そのジーンズをはいて来ましたよ。最近絞れたので、ゆるゆるです。(⌒〜⌒)
Update: 15:13:33
時計
やっべッ！この時計欲しくなっちゃった。(￣∀￣)
Update: 20:30:13
終わりました
最高でした。(⌒〜⌒)
2014年09月19日(金)
25/16℃
Update: 04:57:27
サイクリング
今朝は 04:00 過ぎに目が覚めたのですが、色々と考えた挙げ句 サイクリングは無しにしました。
今日は、仕事で大阪日帰り出張でして、サイクリングしていると 何かと忙しいんですよね。(´△｀)
Update: 04:59:28
不正アクセス
まだしぶとく残ってます。 こいつの面見てみたいわ。
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Update: 09:42:19
大阪出張
あ゛、タイミングずれて先頭が撮れなかった。(⌒〜⌒)
Update: 15:45:27
帰ります
用事が済んだので帰ります。
551の肉まん食べたかったけど、4個入りと8個入りしかなくて、量が多いのでやめました。
前は2個入りを買った様に記憶しているのですが。。。
2014年09月18日(木)
26/18℃
Update: 07:07:15
サイクリング
朝 04:30 に目覚ましが鳴って、バシッ(°□°)てめが覚めました。
やる気は無かったですが、とりあえず脚に任せて 軽く乗ってきました。
相変わらずどろろろろんって感じの曇り空で、マジ不愉快ですわ。
Update: 07:11:05
秋
秋ですね。 涼しいです。
一昨々日のサイクリングからなんですが、サイクリングコースのあちこちで金木犀の甘い匂いが漂っています。 大好きな匂いなので 止まってずっと嗅いでいたいくらいです。(*´u`*)くんかくんか
Update: 07:11:44
不正アクセス
やっと収束する気配です。
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2014年09月17日(水)
25/20℃
Update: 08:23:50
サイクリング
今朝も天気がでろろろろんって曇りでやる気無しなので、私もやる気無しです。
朝日が眩しーーーーーいって言いながらサイクリングしたいですぅ。(￣∀￣)
Update: 08:25:23
不正アクセス
徐々に収束に向かって。。。てか、いい加減にしろよ。
マジうざいわ。(#｀皿´)
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2014年09月16日(火)
28/19℃
Update: 09:41:09
サイクリング
04:30 に目覚ましに起こされたのですが、やる気が起こらなかったので 二度寝しました。起きたのは 06:30 過ぎでした。
なんか、秋空の朝日がキラキラしたサイクリングがしたいです。(笑)
Update: 23:59:59
不正アクセス
今日もまたまた全く同じパターンの不正アクセスが記録されていました。
だんだん少なくなってきてます。
マジうざいわ。(#｀皿´)
49 SASL authentication failed --------------------------------------------------------------
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2014年09月15日(月)
25/18℃
Update: 07:06:30
サイクリング
04:30 に起きちゃったので、とりあえず乗ってきました。
なんか朝からどんよりと曇り空で、テンション激落ちですわ。
3連休は天気が良いという予報だったので、キラキラ☆*:.｡. (￣∀￣) .｡.:*☆の秋空の下 爽やかなサイクリングを楽しもうと思っていたのですが、そんなのどっかに飛んで行ってしまいました。(￣∀￣)
Update: 07:09:25
不正アクセス
今日もまたまた全く同じパターンの不正アクセスが記録されていました。
回数は減ってきているみたいですが。。。。
なんか、分りにくい様に ちょびちょびやっている感じです。 陰湿。。。
マジうざいわ。(#｀皿´)
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Update: 11:34:54
音響補整フィルタ
7月に調整した補整フィルタを更に調整しました。
男性の声が少しもこもこ聞こえるので、200Hz〜500Hz 辺りを少し下げました。
今回は、オリジナルのフラットな逆フィルタに右図のような補整を加えました。 中域を 3dB 下げて、10kHz〜20kHz を 3dB 上げるところまでは前回と同じですが、今回は更に 200Hz を 1.5dB 下げました。 これでもこもこ感は無くなるはず。。。
その波形が右図です。
まぁ、見ても分らんですけどね。
でもって、右図が上の波形を使って再生した時の スピーカーから再生される音声の周波数特性です。
黄緑のラインが、7月12日に1点目の修正を行った後の特性、黄色のラインが、7月26日に追加修正を行った後の特性(今まで使っていたもの)で、赤色のラインが今回の特性です。
朝から Perfume さんの曲を聴きながら 音の調整をしていましたが。。。まぁ、しばらくこれで良いかな。
良い音やぁ〜。☆*:.。. (￣∀￣) .。.:*☆はぁん
2014年09月14日(日)
26/16℃
Update: 09:22:07
サイクリング
今朝は寝坊しました。 起きたのは 09:00 前。
昨夜遅く、雷がゴロゴロ鳴り出したかと思ったら土砂降りが始まったのです。 小一時間続いたかな。
なので、諦めました。 目覚ましをセットしなかったらグッスリでした。(⌒〜⌒)
Update: 18:43:36
不正アクセス
今日もまたまた全く同じパターンの不正アクセスが記録されていました。
マジうざいわ。(#｀皿´)
163 SASL authentication failed --------------------------------------------------------------
163 LOGIN: UGFzc3dvcmQ6
18 12.133.41.130 unknown
17 81.149.1.100 host81-149-1-100.in-addr.btopenworld.com
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15 69.170.62.138 mail.cokerpump.com
15 74.208.96.171 s15440651.onlinehome-server.com
15 82.165.16.9 s16010629.onlinehome-server.info
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11 217.160.20.47 s15333658.onlinehome-server.info
9 74.208.167.51 u15572719.onlinehome-server.com
8 94.158.158.194 592329.soborka.net
7 82.165.44.244 unknown
7 94.158.158.194 host-94-158-158-194.soborka.net
6 81.82.251.231 unknown
3 82.165.25.125 unknown
1 217.160.252.130 s15968772.onlinehome-server.info
Update: 19:56:08
一週間前
いやぁ、Perfume さんの代々木ライブが一週間後だって事に気がつきまして(笑)、予習に励んでおります。
夕方から新しめの曲を聴きまくっています。
明日も頑張ります。(￣∀￣)
2014年09月13日(土)
26/16℃
Update: 07:00:20
サイクリング
04:30 過ぎに起きて、いつものコースを軽めに乗ってきました。
帰りに遠回りして帰ってきたいと予定を立てていたのですが、どんよりと曇り空で サイクリング中に色々とあったので、真っすぐに帰ってきました。
明日、晴れていたらどこかにいきたいと思います。
Update: 07:06:01
いろいろとあった其の壱
自転車が事故に遭っていました。 まぁ、ママチャリに乗った人だったんですけどね。
400mくらい手前の信号で 黄色信号で無理をせずに止まったのですが、止まらずにそのまま抜けていたら タイミング的に事故に遭ったのは私だったかも知れないです。
しかも、今朝はやたらと車が多くて、運転も荒っぽかったんですよ。 脇道から突然出てくる車とか。。。普段はそういう事あまり無いんですけどね。
Update: 07:20:03
いろいろとあった其の弐
陣馬の蕎屋の所で折り返しの準備をしていたら パトカーが福源寺の方へ上って行ったのですよ。 その先は行き止まりですよ。 見回りかなと思ったのですが、しばらくして折り返して下り始めた直後、パトカー2台と乗用車とバンが連なって上がってきました。 でもって、またしばらくしたら更に追加でパトカー1台が上がってきました。
何かあったんですよね。 鑑識の人とか乗っていたんですよね。 きっとそうですよね。
渓流釣りの人とか多いですからね。 なにか事故があったのかも？ まさか猫型ロボットが上がったって事ですかね。(°Д°;)
Update: 07:26:47
不正アクセス
今日 Logwatch からのレポートを見たら、またまた全く同じパターンの不正アクセスが記録されていました。
アクセス自体大して巧妙には見えないんですよ。 中学生が悪戯している感じですね。
マジうざいわ。(#｀皿´)
210 SASL authentication failed --------------------------------------------------------------
210 LOGIN: UGFzc3dvcmQ6
16 82.165.16.9 s16010629.onlinehome-server.info
16 217.160.252.130 s15968772.onlinehome-server.info
15 81.82.251.231 unknown
15 87.106.33.248 s15836523.onlinehome-server.info
14 12.133.41.130 unknown
14 109.157.58.207 host109-157-58-207.range109-157.btcentralplus.com
12 217.160.20.47 s15333658.onlinehome-server.info
11 69.170.62.138 mail.cokerpump.com
11 74.208.96.77 s15440628.onlinehome-server.com
11 74.208.96.171 s15440651.onlinehome-server.com
11 87.106.33.31 s15443836.onlinehome-server.info
10 82.165.44.244 unknown
10 87.106.79.52 s15430978.onlinehome-server.info
9 74.208.167.51 u15572719.onlinehome-server.com
9 87.106.48.96 s15498180.onlinehome-server.info
8 94.158.158.194 592329.soborka.net
4 74.208.127.78 u15411396.onlinehome-server.com
4 94.158.158.194 host-94-158-158-194.soborka.net
3 81.149.1.100 host81-149-1-100.in-addr.btopenworld.com
3 95.225.172.212 host212-172-static.225-95-b.business.telecomitalia.it
2 82.165.25.125 unknown
1 50.57.66.229 unknown
1 74.208.70.225 s15432948.onlinehome-server.com
Update: 07:35:48
サイクリング記録
うぇ〜ん。 今朝のサイクリングの往きのデータが、何故か巧く記録できていませんでした。(┳◇┳)
まぁ、向かい風だったし、とろとろ走ったし。。。まッ、いっか。〇|￣|_
Update: 08:59:17
サイクリング記録、復活
サイクルコンピュータは、ATLAS ASG-CM21 を使っているのですが、さっき履歴をチェックしたら サイクリングの全データが残っていました。 track フォルダーの中のファイルが不完全に保存されていて、諦めていたのでラッキーです。
手順は
【履歴】メニューに入る＝＞カレンダー画面から日付選択＝＞該当データを選択＝＞軌跡表示＝＞【importフォルダーへコピー】を選択
です。
Update: 09:11:07
体重
今朝の計量で、体重が 60kg を切りましたぁ。＼（＾O＾）／ さっきトイレした後量ったら 59.5kg でした。 一日の内での最低値です。
サイクリング直後に量った時は、59.8kg だったので、サイクリングのデータ集計では 60.1kg にセットしました。
+0.3kg している理由は、朝起きた直後だとむくれているせいか サイクリング後よりだいたい 0.6kg 重いんですよ。 なので、中間をとって +0.3kg です。
『体重を 60kg 以下に落とす』というのが今年のサイクリングの目標の一つでもあったので、ちょっと嬉しいです。
でも本当の目標は『VO2MAX 60[ml/kg/min] 突破』です。 今 56[ml/kg/min] 程度なので、まだまだですね。 正直壁に打ち当たってます。
2014年09月12日(金)
25/18℃
Update: 06:58:23
サイクリング
04:00 過ぎに起きて、外に出て路面を確認したら乾いていたので、軽めのペースで乗ってきました。
週末も天気が良さそうなので、4日連続サイクリングに向けて スロースタートです。
明日、明後日どこに行こうかな。。。楽しみ。(⌒ｏ⌒)
Update: 07:04:17
不正アクセス
今日 Logwatch からのレポートを見たら 昨日と全く同じパターンの不正アクセスが記録されていました。
アクセス元の IP も同じだし、突いてくるアカウントも同じなんですよ。
一体何がしたいのよ。
マジうざいわ。(#｀皿´)
167 SASL authentication failed --------------------------------------------------------------
166 LOGIN: UGFzc3dvcmQ6
18 82.165.44.244 unknown
16 12.133.41.130 unknown
16 82.165.16.9 s16010629.onlinehome-server.info
16 87.106.33.248 s15836523.onlinehome-server.info
16 217.160.252.130 s15968772.onlinehome-server.info
14 74.208.70.225 s15432948.onlinehome-server.com
14 81.82.251.231 unknown
9 74.208.167.51 u15572719.onlinehome-server.com
9 217.160.20.47 s15333658.onlinehome-server.info
8 86.156.231.56 host86-156-231-56.range86-156.btcentralplus.com
7 69.170.62.138 mail.cokerpump.com
5 109.157.58.207 host109-157-58-207.range109-157.btcentralplus.com
4 82.165.25.125 unknown
4 94.158.158.194 host-94-158-158-194.soborka.net
4 95.225.172.212 host212-172-static.225-95-b.business.telecomitalia.it
2 74.208.174.125 u15340115.onlinehome-server.com
2 81.129.153.45 host81-129-153-45.range81-129.btcentralplus.com
2 94.158.158.194 592329.soborka.net
1 login: UGFzc3dvcmQ6
1 111.73.45.149 unknown
2014年09月11日(木)
25/20℃
Update: 06:19:55
サイクリング
04:30 過ぎに起きたのですが、疲れているので 積極的にオフです。
それに、あまりにも空模様が不穏なので、乗る気も起こらないですわ。(￣∀￣)
明日から晴れるみたいなので しっかりリカバリーします。o(^O^)o
Update: 06:29:18
不正アクセス
今週になって 微妙にメールサーバーと sshd に対する不正アクセスが増えてきています。
発信元のIPがそれほど散らばっていないですが。。。まぁ、全体のアクセス回数自体が少ないのですけどね。
メールサーバーに対するアクセス元はこんな感じ。
243 SASL authentication failed --------------------------------------------------------------
243 LOGIN: UGFzc3dvcmQ6
19 12.133.41.130 unknown
19 82.165.44.244 unknown
18 74.208.174.125 u15340115.onlinehome-server.com
16 74.208.70.225 s15432948.onlinehome-server.com
16 82.165.16.9 s16010629.onlinehome-server.info
16 87.106.33.248 s15836523.onlinehome-server.info
16 217.160.252.130 s15968772.onlinehome-server.info
15 69.170.62.138 mail.cokerpump.com
15 81.82.251.231 unknown
15 81.129.153.45 host81-129-153-45.range81-129.btcentralplus.com
13 74.208.167.51 u15572719.onlinehome-server.com
13 81.149.1.100 host81-149-1-100.in-addr.btopenworld.com
11 217.160.20.47 s15333658.onlinehome-server.info
10 87.106.33.31 s15443836.onlinehome-server.info
8 94.158.158.194 592329.soborka.net
7 94.158.158.194 host-94-158-158-194.soborka.net
4 50.57.66.229 unknown
4 74.208.127.78 u15411396.onlinehome-server.com
4 82.165.25.125 unknown
4 95.225.172.212 host212-172-static.225-95-b.business.telecomitalia.it
Update: 06:42:45
カルシウム
最近カルシウム不足なのかも。。。と感じたので、薬局でカルシウム錠剤を買ってきました。
薬局の人の薦めで これにしました。(⌒〜⌒)
Update: 10:05:04
馬鹿目薬
以前使っていた目薬が切れてしまったので、2ヶ月ほど前に新しい目薬を買いました。
いつも行く薬局で、店員さんのお薦めを無視して(笑)ロート製薬の『Cキューブ モイスト』って奴を買ってきたんです。 名前からしてさぞかし潤うだろうと思ったんですよ。(笑) コンタクトを着けたままでも裸眼でも使える奴です。
が、こいつが馬鹿目薬でして。。。
・ つけると目の周りに液がまとわりつく感じがして不快
・ つけたあとしばらく視界の焦点が合わない
ですよ。
まじ視界の焦点が合わなくなるとか 目薬としてありえないでしょ?
Update: 10:10:37
薬局お薦めの目薬
仕方ないので、今朝薬局でお薦めの目薬を買ってきました。
以前使っていた目薬とおんなじ奴です。
薬局の人は正しい。。。(笑)
2014年09月10日(水)
25/19℃
Update: 07:10:42
サイクリング
04:30 に起きれたので乗ってきました。
昨日は晴れていたと思ったのですが、今朝はなんだかはっきりしない天気、簡単に言うと曇り、でした。(￣∀￣)
気温はとっても爽やかだったんですけどね。
Update: 12:58:50
Apple Watch
ウェアラブルデバイスって今まで沢山出てきていますが、どれもこれも欲しいとは思わなかったんですよね。
そもそも私は腕時計とかしないんですよ。。。うざいから。 それに加えて、時計型の電子デバイスとか各社から出ていますが、とれもこれも糞だなぁって思っていたんですよ。
でも、この動画観たら欲しくなっちゃったわ。(笑)
マジすげえ。
2014年09月09日(火)
26/18℃
Update: 05:17:55
サイクリング
04:00 に起きたのですが、外がぴちゃぴちゃいっていたので外を見たら雨でした。
速攻で目覚ましは止めましたが、目が覚めちゃったので CSの録画番組を観ました。。。
が、まだ 05:00。(￣∀￣) 眠くないし、仕方ないので録画した放送大学の「人体の構造と機能」の講義を観ています。 この後は「量子化学」の予定です。
朝からこんなに頭使っちゃったら、今日は会社で寝ちゃうかも。。。(￣∀￣)
2014年09月08日(月)
25/17℃
Update: 12:29:28
サイクリング
今朝は、04:30 に目覚ましに起こされたのですが、眠気の方が勝っちゃったので 二度寝しました。 起きたのは 06:30 過ぎでした。
まぁ、今朝はどよよーーーーんって曇りだったので、起きれていたとしても やる気が起きなかったと思います。
2014年09月07日(日)
23/21℃
Update: 10:02:25
サイクリング
昨夜から雨です。 予定通り、今朝はサイクリング無しです。(⌒〜⌒)
Update: 10:14:02
消費カロリー
サイクリングでの消費カロリーもチェックしようと思い、昨夜年間サイクリング記録に消費カロリーの項を追加しました。
最近の傾向では、往きが 600[Calorie]、帰りが 500[Calorie] 弱なんですね。
2014年09月06日(土)
30/24℃
Update: 06:51:15
サイクリング
04:30 に起きれちゃったので 乗ってきました。
外に出たらどろろろろんって曇り。 晴れの日だったら東の空がちょっと明るいはずなのですが、今朝は真っ黒。
やる気は出なかったですが(￣∀￣)、帰ってきたらやたらと脚が疲れていました。 ケイデンスを上げて疾走したからですかね。 最近やっていない乗り方だったので、脚にきたみたいです。
いいんです。。。明日はどうせ雨だし。(￣∀￣)
2014年09月05日(金)
31/21℃
Update: 07:12:37
サイクリング
今朝も 04:30 に起こされたんですが、疲れているので(´△｀) サイクリングは無しにしました。
昨日やたらと脚に疲れが溜まっていたんですよ。 そんなに一生懸命走った覚えは無いんですけどね。(￣∀￣)
でもね、明日から天気が崩れるみたいなので、今朝は乗っておきたかったんですよ。。。ほんとうは。
2014年09月04日(木)
28/20℃
Update: 06:54:08
サイクリング
今朝も起きれちゃったので、サクッと乗ってきました。
出発前は調子良いと思っていたのですが、昨日の疲れが残っているらしく、昨日みたいな元気が出ませんでした。
天気は。。。なんだかどんよりと曇り。 涼しくて快適でしたが、気分的に「爽快ッ!(≧∇≦)」とまではいかなかったです。
2014年09月03日(水)
27/19℃
Update: 06:58:35
サイクリング
今朝は、路面が濡れていなかったので 乗ってきました。 中2日で体は絶好調でしたが、なんだかかったるくてやる気が出なかったので(￣∀￣)、緩めに乗ってきました。
2014年09月02日(火)
29/18℃
Update: 06:35:47
サイクリング
昨夜寝る前まで雨が降っていたので、目覚ましセットせずに寝ました。 起きたら快晴。
まぁ、路面がグッショリ濡れているので 乗れなかったですけどね。
明日は乗れますよ。(⌒ｏ⌒)
Update: 12:49:05
くーーーッ！
なんか、天気が良すぎて腹がたってきました。(￣∀￣)
2014年09月01日(月)
22/20℃
Update: 10:49:40
サイクリング
今朝も 04:30 に目覚ましに叩き起こされたのですが、雨の音がしていたので 二度寝しました。 起きたのは 07:00 過ぎ。 昨日は一日中ゴロゴロしていて、23:00 には寝たのに、まだ寝足りない感じです。
明日から天気は回復するような予感がするので(笑)、がんばります。