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[ Audio Processor ]
2026/03/02
2026/04/30
[ CO2インフレーター ]
2026/04/25
[ Sound Analyzer ]
2026/01/12
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2026/01/27
2026/04/28
2026/07/23
2026/07/30
2026/08/18
2026年04月30日(木)
14.0/11.5℃
Update: 07:06:38
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
せっかくの休みなのに雨ですねぇ。
Update: 07:52:36
楽しい半田付け
今日は、これからヘッドホンアンプの新しい基板に部品を半田付けしたいと思います。 部品は、予備のがまだあったはずなので、問題ないです。
左が古いバージョンの基板、右が新しいバージョンの基板です。 今回は、古いのは他の目的に使えるのでそのまま取っておいて、新しい基板には新品の部品を付けていきます。
。。。と思ったらなんと、付品を集めていたら オペアンプの在庫が無いことに気がつきました。 めっちゃ古い部品リサイクル用のジャンク基板からとろうかと思ったら、もうとられてました。 きっと以前からなかったんですね。〇|￣|＿
そういうわけで、今日はハンダ付けは止めて 他の部品の在庫も確認をして、足りないものを発注する事にしました。
Update: 22:24:06
Audio Processor
今日は、Audio Processor 兼スピーカーアンプのラウドネス補正処理のアルゴリズムをいぢりました。 今まではフィルタを固定にしていたのですが、スピーカーのボリュームに合わせて補正特性を変えるようにしました。
#ヘッドホンアンプ #Audio Processor
2026年04月29日(水)
17.5/13.3℃
Update: 06:58:15
サイクリング
今日は、あきる野市⇨拝島⇨昭島ループコースを乗ってきました。
中3日で調子良かったのと、今日の午後からまた天気が崩れて明日と明後日は乗れそうに無いので、張り切って乗ってきました。 武蔵五日市駅まではウォームアップ、7号線⇨29号線⇨59号線は強度を上げて VO2Max トレーニング的なことをしました。 早朝で身体が起きていないので、Max までは追い込めていないと思います。
2026年04月28日(火)
25.5/9.0℃
Update: 06:30:16
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨日は、午前中で雨が上がるような予報だったのに、一日中夜遅くまで降り続けていました。 今朝もまだ路面がぐっしょりですよ。
Update: 16:18:16
診察
今日は、3ヶ月振りの血液検査と診察を受けてきました。 早く終わると思っていたのですが、なんかやたらと混んでいて待ち時間が長かったのと次回の検査のための手続きとかでめっちゃ時間がかかりました。 朝 09:00 に部屋を出て帰ってきたのは 15:00 過ぎでした。
Update: 16:26:37
カリウム
前回、前々回の診察でカリウム値が高く出たので、先生からは「腎臓の数値が良いので水分を多めに摂れば良いでしょう」と言われたのですが、前回の診察の後 試しにカリウムの多い食材のライ麦、牛乳、玄米の3つを摂るのを3ヶ月間止めてみました。 が、しかし、やっぱり高かったです。(￣○￣;) どういうこと (・◇・｡)？ 先生が「ライ麦とか玄米はお腹にやさしいんですよ」と仰っていたので、食生活を普通に戻す事にしました。
#通院
2026年04月27日(月)
20.0/11.5℃
Update: 05:29:03
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
なんか、めっちゃ雨が降ってます。
2026年04月26日(日)
22.0/8.0℃
Update: 07:51:51
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
起きれませんでした。 03:00 と 04:00 に目覚ましをセットしていたのですが、目覚ましを止めてそのまままた寝てしまいました。 起きたのは 07:00 過ぎでした。
2026年04月25日(土)
18.0/11.0℃
Update: 07:08:51
サイクリング
今日は、陣馬高原下まで乗ってきました。
一週間ぶりのサイクリングだったのでのんびり行きたかったのですが、脚の調子が良かったのでついつい強度を上げそうになってしまいました。
Update: 20:15:22
CO2インフレーター
バルブを CLICK VALVE に変えたので、昨日CO2 インフレーターがちゃんと使えるのか試してみたんです。 そしたら、今使っているインフレーターが2つともボンベを差した途端にガス漏れをしちゃって、使えない状態になっていました。
左のは買って20年くらい、右のは多分10年くらい。 左のはガス漏れしながらもギリギリ使えましたが、右のは絶望的でした。
両方とも、バルブに刺して押し込むと弁が開いてガスが充填されるタイプです。
というわけで、急遽新しいのを買いました。
新しいのは、つまみを回して弁を開けるタイプの奴です。
今まで使っていた奴もコンパクトで良かったのですが、新しいのはまた一回りコンパクトです！ ちゃんと使えるのかなぁ？（＾∇＾）
他に、CLICK VALVE 用のアダプターを買いました。
CO2インフレーターも家にあるフロアポンプも CLICK VALVE に問題なく使えるのですが、携帯用の小型ポンプがフレンチバルブにしか合わなかったので、アダプターで対応する事にしました。
こういう感じで先に取り付けます。 インフレーターにも付けられます。 専用のアダプターなので、これを使えば空気がより入り易いらしいです。
#CO2インフレーター
2026年04月24日(金)
19.5/11.5℃
Update: 05:25:11
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨日夜遅くまで雨が降ったので、今日も休みです。
2026年04月23日(木)
16.5/11.7℃
Update: 05:20:55
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今日は一日雨の予報ですが、早朝なら乗れそうだったのでその気になっていたのですが、結局起きれませんでした。
週末に頑張ります。
Update: 19:37:31
オーディオインターフェイス
オーディオインターフェイスを買いました。
ネットで調べたら LINUX でも使えそうだったので、MOTU M2 にしました。
なかなかかっこいいですよね。
LINUX に USB で繋いで、M2 のライン出力を自作のオーディオプロセッサー（右）に繋いで、問題なく動作しました。
暗騒音も全く無くて、良い音です。
#オーディオインターフェイス
2026年04月22日(水)
21.0/9.0℃
Update: 05:32:52
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今朝は乗ろうかなと思っていたのですが、起きれませんでした。 明日から天気が崩れるみたいなので、乗っておきたかったです。
Update: 20:40:48
CLICK VALVE
Amazon で自転車関連のガジェットを検索していたら CLICK VALVE HI-FLOW CORES というのを見つけました。 新しく出たバルブらしいです。 ロードバイクは一般的にはフレンチバルブなのですが、バルブの部分はネジ式になっていて取り外せるんです。 で、この CLICk VALVE というやつに交換すると、なにやらかっこ良いみたいです。(￣∀+￣)
2本入りなので2個買いました。
中身はこんな感じ。 キャップとバルブを外すためのねじ回しも付いています。
オリジナルのキャップが全然イケていないので、キャップも買いました。
6色くらいのバリエーションがあるのですが、大好きな赤にしました。 4個入りです。
キャップをはめるとこんな感じです。 左がオリジナルのキャップです。 フレンチバルブのキャップはネジ式ですが、CLICK VALVE のはパチッとはめるだけです。 簡単！
とりあえず、練習用に乗っている PINARELLO PRINCE FX のを変えてみました。
かわいい。(*´u`*)
これが外したフレンチバルブです。 空気を入れる時、フレンチバルブの場合は まずキャップをくるくる回して外して、更にバルブコアの弁(？)の小ネジを回して緩めないといけないのですが、CLICK VALVE の場合は キャップをポチッと外したらそのままポンプをぶっ刺すだけです。 めっちゃ簡単！
2026年04月21日(火)
23.0/12.2℃
Update: 05:38:58
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今日も休みです。
2026年04月20日(月)
24.5/14.0℃
Update: 05:17:37
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
休みです。
2026年04月19日(日)
25.5/11.5℃
Update: 09:14:08
サイクリング
今日は、先週と同じく檜原村の藤倉まで乗ってきました。 帰りも、同じく武蔵五日市の駅前から7号線⇨29号線⇨59号線と帰ってきました。
昨日の疲れは感じなかったのですが、100%回復しきれていないみたいだったので、強度を上げないようにのんびり乗ってきました。 檜原村の役場あたりまでずっと向かい風で、そこまででもう疲れてしまいました。 帰りは追い風で少し楽でした。
朝の予想気温が 10℃ だったので 裏起毛のジャケットを着て出たのですが、檜原村の役場あたりまではちょっと暑いくらいで 汗をかいていました。 山の中に入ると涼しくなってちょうど良い感じでした。 降りは、念のためにポケットに入れてきた薄いウインドブレーカーを着たのですが、ちょうど良かったです。 ウインドブレーカーが無かったら寒かったですね。 7号線に乗ったら、日が出てきたせいか 突然暑くなりました。
出発は 04:10 くらい、帰って来たのは 07:45 くらいでした。
Update: 14:18:06
ピザ
今日の昼ご飯はピザでした。
前回と同じく生地にバターの代わりにオリーブオイルを混ぜました。
今日の具はコーン&マヨネーズでした。 やっぱりコーンにはマヨネーズですよね。(⌒～⌒)
いつものようにオーブンレンジで石窯モードで焼いて出来上がり！
安定の美味しさでした。（＾∇＾）
#手作りピザ
2026年04月18日(土)
22.5/9.0℃
Update: 07:02:07
サイクリング
今日は、陣馬高原下まで乗ってきました。
早朝で脳も身体も寝ているせいで 序盤はパワーが上がりませんでした。 帰り、陣馬山を降り終わった頃からパワーが楽に上げられるようになりました。 久しぶりのサイクリングだったので、強度を上げないようにのんびり乗ってきました。
今朝の予想気温は 10℃ だったので、10℃〜15℃くらいのギアででたら、以外に寒かったです。 出発直後、いきなり耳が痛かったです。 陣馬山の降りが寒いだろうと思って薄いウインドブレーカーをポケットに入れて行ったのですが、降りはウインドブレーカーを着ていてもちょっと寒かったです。 耐10℃のグラブを着けていたのですが、指が痛くなりました。
陣馬山は侮れないです。
Update: 07:27:07
サイクリングギア
今朝の出発時の気温は 10℃ くらいでした。 陣馬山の中は 6℃ だったみたいです。 迂闊にも 10℃〜15℃ くらいのギアで出たら寒かったです。
夏用半袖ジャージ x2
アームウォーマー
夏用ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛なし)
厚めの靴下
耐10℃グラブ
薄いウインドブレーカー(降り用)
Update: 18:08:06
心拍センサー
ずいぶん前(昨年の8月)にAD8342 を使った心拍センサーをAmazonでめっちゃ安くで売っていたので衝動買いしてしまいました。 で、ずっと放置していたのですが、今日やっとバッテリーボックスと 3.5mm のジャックをハンダ付けして使えるようにしました。
機能は、病院で心拍波形を測りますが、まさにあれです。 3つの端子を体に貼って計測するとラインレベルの心拍信号が出力されるので、PC に入力して録音すれば 病院で見るような心拍波形が得られます。
これが実際に録音した私の心拍波形(3拍分拡大)です。 これを色々と解析すると面白い情報が得られるのかもしれません。 ちなみに、この時の心拍数は 56[bpm] 弱ですね。
#サイクリングギア
2026年04月17日(金)
19.0/9.5℃
Update: 05:20:30
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
起きれませんでした。┐(´-｀)┌
今週は、いつでも朝練できるように完璧に自転車の整備を済ませてあったのですが、結局一日も乗れませんでした。
2026年04月16日(木)
24.0/10.1℃
Update: 05:50:35
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨日夕方になってから雨が降り出して 土砂降りになったので、朝練は諦めました。
Update: 06:54:51
桜
今朝見たら、八王子駅前の甲州街道の交差点の枝垂れ桜がすっかり葉桜になっていました。
2026年04月15日(水)
21.5/13.5℃
Update: 05:19:30
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
起きれたら乗るつもりでしたが、起きれませんでしたぁ。(∩o∩;)ゞ
2026年04月14日(火)
23.0/11.0℃
Update: 05:24:25
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
まだ疲れが取りきれていないので、今日も休みです。
2026年04月13日(月)
22.5/9.5℃
Update: 05:51:51
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
疲れているので休みです。 明日元気があって早起きできたら乗りたいと思っています。
2026年04月12日(日)
23.0/11.0℃
Update: 08:54:36
サイクリング
今日は、檜原村の藤倉を乗ってきました。 帰りは、武蔵五日市の駅前から7号線⇨29号線⇨59号線と帰ってきました。
昨日暖かかったので今日も暖かいだろうと思って10℃〜15℃くらいの恰好で出ました。 序盤ちょっと涼し気でしたが、身体が温まったらちょうど良い感じでした。 帰り、藤倉からの下りは寒かったです。 気温は9℃だったみたいです。 降りが寒いかもと思って念のために薄いウインドブレーカーをポケットに入れて行ったのですが、ウインドブレーカーが無かったら凍えていたと思います。
今日は強度を上げないようにのんびり乗りました。 出発は 04:00、帰り着いたのは 07:40 でした。
いつもの記念写真
遠景
今日はサイクリング中ずっと曇りでした。 写真では晴れているように見えますが、日差しは全くありませんでした。
桜
普通の(?)桜は散り始めていました。 藤倉に登っている途中、アスファルトの上に桜の花が散らばっていて 風流でした。 枝垂れ桜は丁度見頃な感じでした。
Update: 09:04:17
サイクリングギア
今朝の出発時の気温は 12℃ くらいでした。 暖かいだろうと思ってちょっと軽めの服装にしたのですが、藤倉からの下り10[km]は、ウインドブレーカーを着ていても寒かったです。
夏用半袖ジャージ x2
アームウォーマー
夏用ショーツ
レッグウォーマー(裏起毛なし)
厚めの靴下
夏用長指グラブ(MTB用)
Update: 13:04:06
ピザ
今日の昼ご飯はピザでした。
具は、クリームチーズ、カッテージチーズ、マスカルポーネチーズ、カマンベールチーズ、モッツァレラチーズでした。 いつもは、生地にバターを混ぜるのですが、今日はバターの代わりにオリーブオイルを混ぜました。 生地の表面にもオリーブオイルを塗ったので、オリーブ風味いっぱいでした。
いつものようにオーブンレンジで石窯モードで焼いて出来上がり！ 最高に美味しかったです！！o(≧∇≦)o
#サイクリングギア #手作りピザ
2026年04月11日(土)
27.5/12.0℃
Update: 08:15:01
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨日の夜遅くまで雨が降っていたので、今日のサイクリングは止めにしました。
2026年04月10日(金)
20.0/14.0℃
Update: 05:23:56
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
雨みたいなので休みです。
明日の朝、乗れるかなぁ？
2026年04月09日(木)
21.0/5.0℃
Update: 06:12:03
サイクリング
今日は、奇跡的に起きれたので御陵横⇨法政大学ループコースを乗ってきました。
起きてから出発までちょっと時間があったのでストレッチなどしつつ目を覚ましました。 そのお陰か、出発直後からわりと楽に 200[W] を出すことができました。 川原宿までのウォームアップで少し頑張って、その後は頑張り過ぎないように乗りました。
2026年04月08日(水)
17.5/5.0℃
Update: 05:24:00
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
起きれません。。。。(´△｀)
2026年04月07日(火)
20.0/8.6℃
Update: 05:30:54
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
起きれませんでした。
2026年04月06日(月)
23.0/14.0℃
Update: 05:22:56
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
タイミング的には明日乗るのが良さそうなのですが、明日は雨が降りそうなので今日乗っておこうと思っていたのです。 が、起きれませんでした。
明日色々と運が良かったら乗ります。
Update: 18:24:39
桜
八王子駅前の甲州街道の交差点の枝垂れ桜はまだ咲いていました。 葉っぱが目立つようになっているので、今週いっぱいかな。
2026年04月05日(日)
22.5/13.0℃
Update: 08:06:36
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
昨夜遅くまで雨が降っていたので、今日は休みです。 疲れているのでリカバリーします。
Update: 13:34:01
ピザ
今日の昼ご飯はピザでした。
具は、先週と同じクリームチーズ、カッテージチーズ、マスカルポーネチーズ、モッツァレラチーズでした。 いつも生地が焦げてはじが堅くカリカリになってしまうのが嫌なのでトマトソースを軽く塗るのですが、今日はオリーブオイルを塗りました。
いつものようにオーブンレンジで石窯モードで焼いて出来上がり！
オリーブオイルが効いたのか、フルーツみたいにめっちゃ良い匂いがしました。 めっちゃ美味しかったです。( ´ ▽ ` )ノ
#手作りピザ
2026年04月04日(土)
15.4/8.0℃
Update: 07:51:34
サイクリング
今日は、久しぶりに陣馬高原下まで乗ってきました。
今日は昼前から雨が降り出す予報だったので 早起きして檜原村まで行こうと思っていたのですが、昨夜ちょっと遅くに推しちゃん(*ﾟvﾟ*)の配信があって早寝ができなかったので、今朝は早起きができませんでした。 とは言っても 04:30 前には起きましたけど。(⌒〜⌒)
あきる野市⇨拝島⇨昭島ループコースでも良かったのですが、身体はまだ寝ているし脚も疲れがあるみたいだったので、軽めに陣馬高原下まで乗ることにしました。 序盤はやっぱりパワーが出せなくてしんどかったです。 帰りの陣馬山を降りきったくらいからパワーが出せるようになって、250〜300[W] くらいで疾走してきました。 呼吸は(苦しくは無いけど)早くなりましたが、心拍数は 162[bpm] までしか上げられませんでした。
2026年04月03日(金)
19.5/3.5℃
Update: 06:17:55
サイクリング
今日は、朝練の定番の御陵横⇨法政大学ループコースを乗ってきました。
あまり強度を上げたくなかったので、ラヂヲ体操程度の気持ちで乗りました。 まだ身体が起きていないので、なかなかパワーが上がらなくて、意識してペダリングしても 210[W] くらい、ちょっと気を抜くと 150[W] くらいまで落ちる感じでした。 のんびり行きたかったので、ちょうど良かったです。
2026年04月02日(木)
17.5/7.3℃
Update: 05:18:42
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
めっちゃ雨です。
2026年04月01日(水)
17.0/10.1℃
Update: 07:05:33
サイクリング
今日は、なんとか早起きできたので、御陵横⇨法政大学ループコースを乗ってきました。
早朝でまだ体が寝ているので、全体的に緩めで乗りました。 序盤の川原宿の交差点までは、なかなか心拍数が上がっていかない感じだったので、ウォームアップも兼ねて 意図的に強度を上げるようにして心拍数を上げました。 川原宿からは上り下りが続くのですが、頑張りすぎると仕事中に眠くなるので、頑張らないように乗ってきました。
今朝のトレーニングの平均パワーは、Garmin Connect のデータでは 196[W] でした。 まだ VO2Max が 52[ml/kg/min] 程度なのになかなか良い値が出ました。