ゆけッ！やっせんぼ・とよちゃん！ : サイクリング日記(2026年06月)

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[ 手作りピザ ]
2026/01/12
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[ 散髪 ]
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2026/07/13

[ 潤滑剤 ]
2026/05/16
2026/06/08

[ 紫陽花 ]
2026/05/19
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[ 衣替え ]
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[ 通院 ]
2026/01/27
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2026/07/30
2026/08/18

2026年06月30日(火) 28.0/21.5℃

Update: 05:36:19
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
起きれませんでした。　一旦起きたけど二度寝してしまって、1時間寝坊してしまいました。〇|￣|＿

2026年06月29日(月) 26.0/19.5℃

Update: 05:16:58
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
雨で路面がぐっしょりでした。(´△｀)
雨が止んでやっと乗れるようになったと思って張り切って早起きしたんです。　サイクリングの準備をして玄関をでたら、辺り一面ぞっぷり濡れていて、がぴーーーーん(°□°;)でした。

Update: 18:07:59
マグカップ
大好きな CEE Australia のマグカップの取手が、今朝コーヒーを飲んだ後流しに運んでいる時に床に落としてしまって、割れてしまいました。　悲しい。(┳◇┳)

ポッキリ！(´△｀)

2026年06月28日(日) 22.0/20.5℃

Update: 07:14:22
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
めっちゃ雨ですねぇ〜〜〜〜。(´.｀)

Update: 14:07:35
ピザ
今日の遅めの昼ご飯はピザでした。
今日の具は、シーチキン&カラシマヨネーズです。　今日は、サイクリングをしなかったので、チーズは控えめにしました。

いつものようにオーブンレンジで石窯モードで焼いて出来上がり。
安定の美味しさでした。(゜∇゜)

#手作りピザ

2026年06月27日(土) 22.5/20.0℃

Update: 07:07:57
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
めっちゃ雨ですねぇ〜〜〜。

Update: 07:12:13
アイス
朝からアイス食べます！o(≧∇≦)o
先日セブンに行ったらあったので買ったのですが、冷蔵庫にはまだストックが残っていて、このアイスだけ溜まっているので、優先して食べます。( ´ ▽ ` )ノ
株式会社ロッテチョコ好きのための生チョコミントバー。

2026年06月26日(金) 21.6/19.0℃

Update: 05:33:20
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
雨ですねぇ〜〜。

2026年06月25日(木) 20.5/19.0℃

Update: 05:19:06
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
雨ですねぇ〜。

2026年06月24日(水) 25.0/18.0℃

Update: 05:30:35
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
明日から天気が崩れるので今日は乗っておこうと思って早起きしたのですが、脚がまだ完全復活では無さそうだったので、涙を飲んで休みにしました。

2026年06月23日(火) 24.5/18.0℃

Update: 05:26:41
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
休養日です。

2026年06月22日(月) 27.5/19.0℃

Update: 06:03:52
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを乗ってきました。
今日もパワーガイドを使いました。　あまり頑張りたくはなかったので、前回よりもちょっと強度を落としてレベルを 9 に設定しました。
完全回復ではなかったのか、前回と同じくらいの強度に感じました。

Update: 09:59:36
紫陽花
会社に来る途中甲州街道の歩道の花壇のアジサイを見てみたのですが、先々週とあまり変わっていなかったです。　アジサイの花って、長持ちするんですね。

#紫陽花

2026年06月21日(日) 25.5/19.5℃

Update: 05:50:04
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今日は天気が回復するみたいなので、いつもよりちょっと遅い時間になれば乗れるかなと思っていたのですが、04:00 に目を覚まして外を見たら道路は水たまりでした。　この様子だと、日が出ても午前中は路面が乾ききれななくて乗れそうにはないですね。

2026年06月20日(土) 23.0/19.5℃

Update: 05:53:09
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
天気予報では、朝 07:00 くらいから雨が降るということだったのでワンチャン乗れるなと思っていたのですが、03:00 に起きたらもう路面がぐっしょりでした。

Update: 08:11:50
アイス
朝からアイス食べます！＼(^ω^)／
株式会社明治 meiji エッセルスーパーカップストロベリーチョコ。

2026年06月19日(金) 30.5/20.0℃

Update: 06:03:53
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを乗ってきました。
一昨日と同じく Garmin のパワーガイド機能を使ってみました。　強度設定は、脚も完全回復しているので MAX にしました。　とはいっても、トレーニング中の平均パワーは、FTP の 85% 程度にしかならないです。　調子良くて脚に任せてトレーニングした日には、95% を超えてるんですよね。　なので、普段のトレーニンングに比べたら楽でした。
今朝は暖かくて気温は 21℃ でした。　良い汗をかきました。

2026年06月18日(木) 25.5/19.0℃

Update: 05:20:37
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
雨です。
昨日乗ったので、休みです。

2026年06月17日(水) 28.0/16.0℃

Update: 06:06:09
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを軽く乗ってきました。
サイクルコンピュータは Garmin Edge 540 を使っているのですが、色々と機能が満載です。　その中に「パワーガイド」と言う機能があって、Edge 540 を買ってすぐの頃は使ってみたりしていたのですが、ちょっと使ってからはもう使わなくなっていたのでした。　で、ふとそういう機能があったなという事を思い出したので、今朝使ってみました。　いつも頑張り過ぎちゃうので、やりすぎ防止機能として使えるかなと思ったのです。

昨日までまだ疲れが残っている感じだったので今日は休みにするべきだったのですが、中を入れ過ぎるとかえってやる気がなくなっちゃうので、奇跡的に早起きできたし、乗ることにしました。　ただし、のんびりペースです。　パワーガイドをイージーに設定して、やりすぎガードを完璧にして乗りました。　乗っている最中パワーを気にしながら乗らないといけなくて鬱陶しいのですが、やり過ぎを避けることはできたみたいです。

2026年06月16日(火) 28.0/14.5℃

Update: 05:17:16
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
まだちょっと疲れが残っているように感じます。

Update: 07:00:22
紫陽花
昨日会社の帰りに、甲州街道の歩道の花壇のいつも写真を撮っている場所から200mくらい離れた所に一株だけとても綺麗に咲いているアジサイを見つけました。

赤紫が、とても鮮やかです！

#紫陽花

2026年06月15日(月) 20.5/16.0℃

Update: 06:56:23
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
雨です。　午後から回復するという予報です。
当然ですが、脚だけでなく身体もまだ疲れが取れていません。　この感じだと、乗れるのは早くて明後日の水曜日ですかね。

Update: 08:00:08
七夕
近所の子安神社の前を通ったら、もう七夕でした。

2026年06月14日(日) 26.5/18.0℃

Update: 08:40:16
サイクリング
今日は、檜原村の藤倉コースを檜原村の役場のところまで行ってきました。
檜原村の藤倉までのんびり乗るつもりで出発したのですが、思ったよりも昨日の疲れが残っていて役場から先の勾配区間は辛そうだったので、役場で引き返すことにしました。　帰りは、最近の(自分的)トレンドの7号線⇨29号線⇨59号線ルートは乗らずに、来た道をそのまま乗ってきました。　距離的にもう少し乗りたい気分だったので、途中陣馬高原下に寄って帰ってきました。
出発は 04:00 で、帰り着いたのは 07:30 くらいでした。

Update: 08:53:00
アイス
今日のアイスはあずき最中です。　あずき大好き！
製造森永デザート株式会社あずき最中。

Update: 12:39:28
ブルーベリースムージー
買い置きの冷凍ブルーベリーがあったので、たっぷり使ってスムージーを作りました。
プロテイン(WHEY) 20[g] とブドウ糖 20[g] も入れました。　美味しいです。o(≧∇≦)o

2026年06月13日(土) 28.0/15.0℃

Update: 07:16:49
サイクリング
今日は、陣馬高原下まで乗ってきました。
中5日も入れて身体の調子が良かったので、VO2Max トレーニングをしました。　良いトレーニングができました。
今朝は、陣馬山の中は 13℃ だったみたいです。　完全夏服にアームウォーマーを着けただけだったので、トレーニング中は暑かったですが、帰り陣馬山を下っている時はちょっと寒かったです。

2026年06月12日(金) 26.0/16.5℃

Update: 05:19:31
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今日は乗ろうと思っていたのですが、起きれませんでした。

2026年06月11日(木) 24.5/17.0℃

Update: 05:21:42
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
03:30 くらいに起きたのですが、ちょっと迷って、今日は乗らないことにしました。

Update: 06:54:09
ストレス低減
推しちゃんが買っていたので、私も買ってみました。
これで私もストレスフリーです！( ´ ▽ ` )ノ

2026年06月10日(水) 21.0/16.5℃

Update: 05:30:38
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
起きれませんでした。　天気も悪いし体調も完全復活ではないみたいなので、問題なしです。

2026年06月09日(火) 21.5/17.5℃

Update: 05:16:35
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今日もまだ少し疲れが残っているようです。　この分だと、明日も休んだほうがいいかなぁ？(・◇・｡)？　「疲れがなくなった」と感じた時点でもまだ 80% 回復と教えられたので、完全回復するには更に1日入れるようにしています。

2026年06月08日(月) 23.5/17.5℃

Update: 05:18:51
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
休みです。　昨日のサイクリングはちょっと堪えたみたいで、昨日の夜からちょっと筋肉痛です。

Update: 07:54:59
紫陽花
会社に来る途中、甲州街道の歩道の花壇のアジサイがどうなっているか見てみました。
アジサイには雨が似合いますね。

雨の重さでこんにちはをしてしまっている。

この花が一番綺麗！

Update: 12:15:36
潤滑剤
ここ3週間程潤滑剤を、PINARELLO PRINCE FX には squirt CHAIN LUBE Wax & Water Emulsion を、PINARELLO DOGMA F MY25 には呉工業株式会社の KURE CHAIN LUBE Dry (Made For Speed) を使ってきたのですが、結局 PINARELLO PRINCE FX にも PINARELLO DOGMA F MY25 にも呉工業株式会社の KURE CHAIN LUBE Dry (Made For Speed) を使うことにしました。
理由は、
　(1) どちらも特に不満はないのだけど、
　(2) squirt CHAIN LUBE Wax & Water Emulsion は匂いが嫌い (><)
だからです。　以前に使っていた TRI-FLOW は匂いも好きだったんですよねぇ。

Update: 12:36:04
俺の日記面白いじゃないかwww
さっきの TRI-FLOW のリンクを 2001 年の記事に貼ったのですが、何気に前後の日記を読んでみたらなかなか面白いじゃないですか！　ついつい3日分くらい読んじゃったよぉ。(^^)

#紫陽花 #潤滑剤

2026年06月07日(日) 19.5/16.0℃

Update: 08:08:04
サイクリング
今日は、多摩丘陵ループコース(ロング)を乗ってきました。
1時間寝坊して 04:00 に起床、コーヒーを飲みながら準備して 04:30 の出発でした。
午後から天気が崩れるので、色々と迷ったのですが、強度は上げたくなかったので、久しぶりに多摩丘陵ループコース(ロング)を乗ることにしました。　気温が低めで涼しくて良いトレーニングでした。

Update: 08:41:59
アイス
今日のアイスはチョコミントバーです。
チョコミント大好き！
株式会社ロッテ(製造株式会社ネージュ)　チョコ好きのための生チョコミントバー。

2026年06月06日(土) 24.5/15.5℃

Update: 06:28:01
サイクリング
今日は、陣馬高原下まで乗ってきました。
山沿いまでは路面は乾いていたのですが、山に入ったら水たまりができるくらい濡れていました。　上りは良かったですが、下りは水を跳ねたくなかったので、最徐行で降りてきました。

Update: 07:11:01
アイス
先日会社の帰りにセブンに寄った時にお気に入りのアイスを何個か買って来ました。
今日のアイスはあずきバーです。　これが一番好き。
井村屋北海道あずきバー。

2026年06月05日(金) 21.0/16.0℃

Update: 05:53:42
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを乗ってきました。
前回はちょっとやりすぎて会社で死んでいたので、今日は手抜き気味に乗りました。　脚の調子が良過ぎてついつい強度が上がりそうになったのですが、呼吸が速くなる手前で抑える感じで乗りました。　とっても気持ち良いトレーニングでした。

2026年06月04日(木) 22.0/17.2℃

Update: 05:27:03
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
朝まだ路面が濡れていたので、休みにしました。　明日は乗れるかなぁ。

2026年06月03日(水) 20.0/16.0℃

Update: 05:19:08
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
めっちゃ雨ですねぇ。

2026年06月02日(火) 25.5/17.5℃

Update: 05:58:13
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを乗ってきました。
脚の調子が良かったので脚に任せて乗ってきました。　呼吸が苦しすぎて死にそうでした。　心拍数が 120[bpm] まで落ちてもまだ呼吸が落ちつかない感じでした。
今日はもう朝からいっぱい頑張ったので、後はまったり過ごします。

2026年06月01日(月) 31.5/15.5℃

Update: 05:17:12
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
乗るつもりでいたのですが、起きれませんでした。

Update: 09:38:27
紫陽花
会社に来る途中、甲州街道の歩道の花壇のアジサイがどうなっているか見てみました。
前に写真を取った時よりは咲いているようですが、ずいぶんゆっくりなんですね。

#紫陽花