ゆけッ！やっせんぼ・とよちゃん！ : サイクリング日記(2022年01月)

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[ 新しい自転車を組み上げるんだも～んプロジェクト（その弐） ]
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2022年01月31日(月) 10.0/-1.5℃

Update: 05:30:35
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今日で1月は終わりですが、まだまた冬が続きます。

Update: 16:19:09
盛岡出張
今日はこれから盛岡に出張です。
盛岡は、最高気温が-1℃とかみたいなので、風邪ひかないように気をつけます。😷

Update: 17:17:28
山の向こう側
今那須塩原辺りです。
山のもこう側はめっちゃ雪が降っていそうな雲です。

Update: 18:35:47
到着
盛岡に着きました！
めっちゃ寒いです。😂

Update: 21:20:43
くつろぎ
ホテルはいつものユニゾインエクスプレス盛岡です。

2022年01月30日(日) 8.8/0.0℃

Update: 05:24:25
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
まだまだ寒いんですよ。😭

2022年01月29日(土) 8.5/-1.6℃

Update: 05:55:13
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨夜は徹夜してしまいました。
これから寝ます。

2022年01月28日(金) 9.5/0.0℃

Update: 05:37:19
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今週ちょっと仕事が忙しくて、気持ちに余裕がないです。
余裕があっても、寒いので乗らないんですけどね。🤣

Update: 18:08:16
整骨院
今日は、会社の帰りに整骨院に寄りました。
今日のメニューも、フルコンボでした。　なんか、体のバランスを整えるための運動が苦手っぽいです。　思ったように動かせないです。😭

#鍼灸整骨院・整体院

2022年01月27日(木) 11.7/-0.5℃

Update: 05:34:32
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
05:00 過ぎに目が覚めたのですが、目覚ましが鳴らなくて焦りました。
目覚ましが鳴らないとか、「もう何を信じて生きていったら良いのッ！」ってくらいの大事件ですよ！

2022年01月26日(水) 10.7/1.4℃

Update: 05:37:32
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
もう、暖かいところに引っ越したいなぁ。😅

2022年01月25日(火) 7.5/-3.1℃

Update: 05:23:20
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
最近寒さがますます厳しくなってきているような気がします。
風がめっちゃ冷たいです。

2022年01月24日(月) 11.0/-0.1℃

Update: 05:50:13
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
あっという間に土日が過ぎて、月曜日ですね。
寒いなぁ、もお。

Update: 18:57:14
整骨院
今日は、会社の帰りに整骨院に寄りました。
今日のメニューは、フルコンボでした。　痛気持ち良いマッサージと、体のバランスを整えるためのトレーニングみたいなものをやりました。

#鍼灸整骨院・整体院

2022年01月23日(日) 9.2/-1.8℃

Update: 07:16:11
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
さっきコンビニに牛乳を買いに出たのですが、ちょっと歩いただけで耳が痛くなるくらい寒かったです。
あったかい部屋は天国ですな。

2022年01月22日(土) 8.8/-5.0℃

Update: 07:40:47
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨夜早く寝たら 02:00 に目が覚めてしまって、ずっとYouTube を見てました。
気がついたら 07:00 過ぎててびっくり。

2022年01月21日(金) 6.5/-3.9℃

Update: 05:40:38
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今日までめっちゃ忙しいので、頑張ります。
とりあえず、乗り切ります。(笑)

2022年01月20日(木) 6.8/-3.5℃

Update: 07:01:23
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
起きたのは 05:00 前で寝坊はしなかったのですが、朝一番での日記更新を忘れていました。
今日も一日寒そうです。

2022年01月19日(水) 7.9/-3.8℃

Update: 05:35:38
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
いつになったら暖かくなるんですかね？

2022年01月18日(火) 6.8/-1.8℃

Update: 05:56:13
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
目が覚めたら 05:30 で、寝坊してしまいました。　まだ寝たりないです。
外で猫がミャーミャーうるさいです。　春ですね。　恋の季節ですね。😆

2022年01月17日(月) 12.7/-1.5℃

Update: 05:37:22
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今日は月曜日。
楽しい楽しい一週間の始まりですよぉ！😭

Update: 18:00:00
整骨院
今日は、夕方会社の帰りに整骨院に寄りました。
今日も体のバランスを整えるためのトレーニングでした。

#鍼灸整骨院・整体院

2022年01月16日(日) 11.9/-2.5℃

Update: 08:23:18
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今日もまったりです。

2022年01月15日(土) 10.3/-3.6℃

Update: 06:29:59
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
もっと寝ていたかったのですが、起きてしまいました。

2022年01月14日(金) 8.5/-3.0℃

Update: 05:40:23
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今日は金曜日ですねぇ〜。😀

Update: 18:28:07
整骨院
今日は、夕方会社の帰りに整骨院に寄りました。
今日から体のバランスを整えるためのトレーニングメニューに入りました。
上手くできない。🤣
頑張ります。

#鍼灸整骨院・整体院

2022年01月13日(木) 9.6/-2.5℃

Update: 05:36:00
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今日は、04:30 に目覚ましが鳴ってくれましたよ。
気分屋な目覚ましとかあるぅ？

2022年01月12日(水) 8.4/-2.3℃

Update: 05:20:46
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今朝は、05:00 に目覚ましに起こされました。
04:30 にセットしているのに、鳴ったのが 05:00 ってどういうことよ？
目覚ましが鳴らなかったら、あのまま永眠していたかもですよ。　やばいやばい。

Update: 06:59:03
癒しパッケージ
パッケージだけかよ。🤣
Mt.RAINIER カフェラテ〜深い癒しパッケージ冬①〜

Update: 18:00:00
整骨院
今日は、夕方会社の帰りに整骨院に寄りました。
今日担当してもらった先生は、以前にも書いた体格の良い人で、いつもよりマシマシで痛気持ちよかったです。🤣

#鍼灸整骨院・整体院

2022年01月11日(火) 5.9/3.1℃

Update: 05:25:08
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
なんとか 05:00 に起きれました。
外がパラパラいうので見てみたら、雨ですねぇ。
3日間ダラダラと過ごして遅寝遅起きの癖がついてしまったので、今朝は起きるのが大変でした。
眠いです。

2022年01月10日(月) 10.2/3.0℃

Update: 07:08:30
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨夜は徹夜で、映画やらアニメやら観ていて、気がついたら 07:00 でした。　外が暗くて気がつきませんでした。
めっちゃ眠いです。

Update: 08:04:22
フィッシングメール
会社のメールアドレスにSMBCカード会員サービスを偽ったフィッシングメールが届きました。

毎度の中国からです。　バレバレなんですけどぉ。🤣
以下、メールの全文です。


X-Account-Key: account3
X-UIDL: st6hFirnzPzXTZ05NW6pFN3gt5Noo35R
X-Mozilla-Status: 0001
X-Mozilla-Status2: 00000000
X-Mozilla-Keys:                                                                                 
Return-Path: <smbc-account@fqg7q0bz.cn>
Received: from fqg7q0bz.cn (113.31.114.136 [113.31.114.136])
	by 会社のメールサーバー.co.jp (2.26P2) with ESMTP id st6hFirnzPzXTZ05NW6pFN3gt5Noo35R
	for <会社のメールアドレス.co.jp>; Sun,  9 Jan 2022 23:42:46 +0900
Received: from mmvogmqhi (unknown [113.13.100.181])
	by fqg7q0bz.cn (Postfix) with ESMTPA id 987F531DA8BF
	for <会社のメールアドレス.co.jp>; Sun,  9 Jan 2022 20:12:37 +0800 (CST)
DKIM-Filter: OpenDKIM Filter v2.11.0 fqg7q0bz.cn 987F531DA8BF
DKIM-Signature: v=1; a=rsa-sha256; c=relaxed/relaxed; d=fqg7q0bz.cn;
	s=default; t=1641730357;
	bh=epnGAHemAL1atuj3yJRht6iXOPXLja/TkejVKYIeBiI=;
	h=From:To:Subject:Date:From;
	b=aRpJYlhpsDrBC4eBX2McqEsSSN2B2h9oThLqOOQflgAqNEg6Z6QXHB0Vn+mEOHkUQ
	 Ou+awf7uqSIs/aTdJyHXoUZPvSSi5pDSct000smdQQzyttDgo8+aCP8s5CEKjCp5/y
	 TxPkmSB2EvJuhIBCNVW3rKBbaQbaZrVjan0IQxU4=
Message-ID: <20220109201237487051@fqg7q0bz.cn>
From: "SMBC" <smbc-account@fqg7q0bz.cn>
To: <会社のメールアドレス.co.jp>
Subject: 【重要】三井住友カード株式会社からの緊急のご連絡
Date: Sun, 9 Jan 2022 20:12:28 +0800
MIME-Version: 1.0
Content-Type: multipart/alternative;
	boundary="----=_NextPart_000_0FF2_01C99CC7.1AED23B0"
X-mailer: Tkdyty 6
Sender: <smbc-account@fqg7q0bz.cn>

This is a multi-part message in MIME format.

------=_NextPart_000_0FF2_01C99CC7.1AED23B0
Content-Type: text/plain;
	charset="utf-8"
Content-Transfer-Encoding: base64


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先日、中国の船が海底ケーブルを切断するとい事件がありましたね。
もう中国を世界のネットワークから切断した方がいいんじゃない？

#不正アクセス

2022年01月09日(日) 12.7/-2.5℃

Update: 09:19:30
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
今日も寒いですね。
昨夜深夜までアニメ見ていたら、今朝起きれませんでした。
目が覚めたら 09:00 でした。

Update: 10:41:05
stretchoid
昨年末にサーバーのメインテナンスをしているときに、不審なアクセスがあることに気がつきました。　アクセス元は stretchoid.com で、一定パターンのスキャンをしているようです。　昨年12月以前のログが残っていないのでなんとも言えませんが、私のサーバーに対しては、昨年になってから始まったのではないかと思います。　それとも今までずーーーーっと気がついていなかっただけかも。
下記は、2021年12月12日〜18日の間の httpd のアクセスログです。


[root]# cat ssl_access_log-20211219 | grep stretchoid.com
zg-1117b-162.stretchoid.com - - [12/Dec/2021:01:59:43 +0900] "GET / HTTP/1.1" 200 277
zg-1117b-143.stretchoid.com - - [12/Dec/2021:01:59:44 +0900] "GET / HTTP/1.1" 200 277
zg-1117d-32.stretchoid.com - - [12/Dec/2021:11:54:46 +0900] "GET /ecp/Current/exporttool/microsoft.exchange.ediscovery.exporttool.application HTTP/1.1" 404 196
zg-1117a-168.stretchoid.com - - [12/Dec/2021:12:25:41 +0900] "GET /owa/auth/logon.aspx?url=https%3a%2f%2f1%2fecp%2f HTTP/1.1" 404 196
zg-1117a-152.stretchoid.com - - [12/Dec/2021:21:03:36 +0900] "GET /owa/auth/logon.aspx HTTP/1.1" 404 196
zg-1117b-56.stretchoid.com - - [12/Dec/2021:21:05:06 +0900] "GET /ecp/Current/exporttool/microsoft.exchange.ediscovery.exporttool.application HTTP/1.1" 404 196
zg-1117b-148.stretchoid.com - - [12/Dec/2021:21:06:10 +0900] "GET /owa/auth/x.js HTTP/1.1" 404 196
zg-1117d-6.stretchoid.com - - [12/Dec/2021:22:14:20 +0900] "GET /actuator/health HTTP/1.1" 404 196
zg-1117c-115.stretchoid.com - - [13/Dec/2021:02:21:12 +0900] "GET / HTTP/1.1" 200 277
zg-1117d-24.stretchoid.com - - [13/Dec/2021:02:23:14 +0900] "GET / HTTP/1.1" 200 277
zg-1117b-47.stretchoid.com - - [13/Dec/2021:12:01:17 +0900] "GET /ecp/Current/exporttool/microsoft.exchange.ediscovery.exporttool.application HTTP/1.1" 404 196
zg-1117c-26.stretchoid.com - - [13/Dec/2021:12:25:19 +0900] "GET /owa/auth/logon.aspx?url=https%3a%2f%2f1%2fecp%2f HTTP/1.1" 404 196
zg-1117a-20.stretchoid.com - - [13/Dec/2021:21:02:12 +0900] "GET /owa/auth/logon.aspx HTTP/1.1" 404 196
zg-1117b-17.stretchoid.com - - [13/Dec/2021:21:02:56 +0900] "GET /ecp/Current/exporttool/microsoft.exchange.ediscovery.exporttool.application HTTP/1.1" 404 196
zg-1117d-127.stretchoid.com - - [13/Dec/2021:21:04:51 +0900] "GET /owa/auth/x.js HTTP/1.1" 404 196
zg-1117d-52.stretchoid.com - - [13/Dec/2021:22:17:47 +0900] "GET /actuator/health HTTP/1.1" 404 196
zg-1117e-17.stretchoid.com - - [14/Dec/2021:02:58:59 +0900] "GET / HTTP/1.1" 200 277
zg-1117c-60.stretchoid.com - - [14/Dec/2021:02:59:47 +0900] "GET / HTTP/1.1" 200 277
zg-1117d-154.stretchoid.com - - [14/Dec/2021:12:07:05 +0900] "GET /ecp/Current/exporttool/microsoft.exchange.ediscovery.exporttool.application HTTP/1.1" 404 196
zg-1117d-69.stretchoid.com - - [14/Dec/2021:12:36:52 +0900] "GET /owa/auth/logon.aspx?url=https%3a%2f%2f1%2fecp%2f HTTP/1.1" 404 196
zg-1117a-85.stretchoid.com - - [14/Dec/2021:21:05:01 +0900] "GET /owa/auth/x.js HTTP/1.1" 404 196
zg-1117d-127.stretchoid.com - - [14/Dec/2021:21:05:02 +0900] "GET /owa/auth/logon.aspx HTTP/1.1" 404 196
zg-1117c-133.stretchoid.com - - [14/Dec/2021:21:05:20 +0900] "GET /ecp/Current/exporttool/microsoft.exchange.ediscovery.exporttool.application HTTP/1.1" 404 196
zg-1117a-14.stretchoid.com - - [14/Dec/2021:22:18:29 +0900] "GET /actuator/health HTTP/1.1" 404 196
zg-1117c-143.stretchoid.com - - [15/Dec/2021:03:08:40 +0900] "GET / HTTP/1.1" 200 277
zg-1117a-74.stretchoid.com - - [15/Dec/2021:03:10:30 +0900] "GET / HTTP/1.1" 200 277
zg-1117d-18.stretchoid.com - - [15/Dec/2021:08:48:46 +0900] "GET /login HTTP/1.1" 404 196
zg-1117c-110.stretchoid.com - - [15/Dec/2021:08:49:16 +0900] "GET /ReportServer HTTP/1.1" 404 196
zg-1117d-50.stretchoid.com - - [15/Dec/2021:12:10:08 +0900] "GET /ecp/Current/exporttool/microsoft.exchange.ediscovery.exporttool.application HTTP/1.1" 404 196
zg-1117d-6.stretchoid.com - - [15/Dec/2021:12:37:56 +0900] "GET /owa/auth/logon.aspx?url=https%3a%2f%2f1%2fecp%2f HTTP/1.1" 404 196
zg-1117b-156.stretchoid.com - - [15/Dec/2021:21:04:23 +0900] "GET /ecp/Current/exporttool/microsoft.exchange.ediscovery.exporttool.application HTTP/1.1" 404 196
zg-1117c-33.stretchoid.com - - [15/Dec/2021:21:05:17 +0900] "GET /owa/auth/logon.aspx HTTP/1.1" 404 196
zg-1117d-127.stretchoid.com - - [15/Dec/2021:21:05:48 +0900] "GET /owa/auth/x.js HTTP/1.1" 404 196
zg-1117d-11.stretchoid.com - - [15/Dec/2021:22:20:23 +0900] "GET /actuator/health HTTP/1.1" 404 196
zg-1117b-191.stretchoid.com - - [17/Dec/2021:17:00:20 +0900] "GET /ecp/Current/exporttool/microsoft.exchange.ediscovery.exporttool.application HTTP/1.1" 404 196
zg-1117a-162.stretchoid.com - - [17/Dec/2021:17:10:01 +0900] "GET /owa/auth/logon.aspx?url=https%3a%2f%2f1%2fecp%2f HTTP/1.1" 404 196
zg-1117e-16.stretchoid.com - - [17/Dec/2021:21:51:43 +0900] "GET / HTTP/1.1" 200 277
zg-1117c-85.stretchoid.com - - [17/Dec/2021:21:53:38 +0900] "GET / HTTP/1.1" 200 277
zg-1117c-52.stretchoid.com - - [18/Dec/2021:13:18:11 +0900] "GET /actuator/health HTTP/1.1" 404 196
zg-1117c-13.stretchoid.com - - [18/Dec/2021:17:02:02 +0900] "GET /ecp/Current/exporttool/microsoft.exchange.ediscovery.exporttool.application HTTP/1.1" 404 196
zg-1117c-126.stretchoid.com - - [18/Dec/2021:17:11:43 +0900] "GET /owa/auth/logon.aspx?url=https%3a%2f%2f1%2fecp%2f HTTP/1.1" 404 196
zg-1117b-128.stretchoid.com - - [18/Dec/2021:21:54:30 +0900] "GET / HTTP/1.1" 200 277
zg-1117c-76.stretchoid.com - - [18/Dec/2021:21:55:40 +0900] "GET / HTTP/1.1" 200 277

色々と調べたところ、2017年くらいから気になっている人がいたようで、アクセスの解析とかしているサイトもありました。　IPのリストを管理してくれているところもあって、あまり気持ちよく思わない人はブロックしても良いかもですね。
私は、トラフィックも全然多くないし何かの調査目的なんだろうと思うので、特にブロックはしないことにしました。
以下、私が検索した情報です:
　　アクセス解析情報
　　アクセス調査とIPアドレスリスト
　　 GIT HUB でのIPアドレスリスト

2022年01月08日(土) 9.1/-3.4℃

Update: 06:51:39
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨夜は徹夜でした。
これから寝ます。

2022年01月07日(金) 9.3/-4.0℃

Update: 05:36:32
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
なんとか 05:00 前に起きれました。
今朝は、昨日の雪で凍結確定なので、転ばないようにきをつけて会社に行きます。

Update: 07:05:34
路面凍結
凍結確定でした。
転ばずに、無事に会社に辿り着けました。

Update: 07:07:22
いかせんべい
昨夜推しの娘がバリバリ食べたいたので、買ってみました。😄
三河屋製菓株式会社　みりんで味付けしたいかせんべい。

Update: 18:00:00
整骨院
今日は、夕方会社の帰りに整骨院に寄りました。
今日は、2022年最初の整骨院でした。　久しぶりでしたが、いつものように痛気持ちよかったです。

#鍼灸整骨院・整体院

2022年01月06日(木) 2.0/-3.4℃

Update: 05:17:46
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨夜寝るのが遅くて、ちょっと寝不足気味です。
もっと寝ていたいです。
2022年の2日目の仕事、頑張ります。

2022年01月05日(水) 8.0/-3.0℃

Update: 05:37:30
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
なんとか 05:00 に起きれました。
今日は、仕事始めです。
頑張ります。

2022年01月04日(火) 11.9/-2.3℃

Update: 08:39:41
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
起きたら 08:00 杉でした。
明日から仕事なんですけど、寝坊癖がついてしまいました。　これはいけません。

2022年01月03日(月) 9.2/-3.0℃

Update: 07:25:25
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
目が覚めたら 07:00 でした。
今の時期、朝早くのサイクリングは寒すぎて無理なので、暖かくなってからぼちぼち出かければいいんだよなぁとは思うのですが。　検討してみます。

2022年01月02日(日) 8.5/-4.0℃

Update: 06:18:18
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
寒いですね。　そろそろ早起きの練習しようと思って、今朝は 06:00 におきました。　後で二度寝します。

2022年01月01日(土) 7.0/-6.0℃

Update: 00:27:20
謹賀新年
明けましておめでとうございます！
2022年は、良いことが沢山ある予感しかしないです！😆
今年も宜しくお願いします。🐯

Update: 12:14:06
今年の努力目標
昨年は体の調子を崩してしまった😭こともあって、なんだか後半がイマイチな年でした。　今年は、体調に気をつけつつ、楽しい一年にしたいです。
さて、毎年々々同じことを書いていますが、継続は力なりですから！　とは言っても、私みたいに「やらない」ことを継続しても意味がないんですけどね。🤣

今年の努力目標は、優先順位順に書くと

楽しい事いっぱいするよ　😆きゃーーーー！
サイクリングするよ: 目指せ VO2Max 60+　😀がんばるぅ！
ノーベル賞を目指します　😅あはッ！

です。

まず１．です。　昨年は、「2010年からやってきた「オーディオプロセッサー」の製作プロジェクトも一段落ついたので何か新しいことを始められたらいいかな」と思っていたのですが、結局新しくやりたいことが見つからないままでした。　今年こそは、何か新しくて面白い遊びを開発して取り組みたいと思っています。

次に２．です。　歳のせいなのかはたまた筋力が衰えているせいなのか、トレーニングしても以前みたいにVO2Maxが上がらなくなってきているようです。　今年はその辺りも踏まえてトレーニングしてみたいなと思っています。

最後に３．です。　「ITU理論」にも興味があるのですが、空間的なエントロピー(情報量)をポイントに「なぜ空間が３次元なのか」を解明できないかなと思っています。　結局行き着くところは「対称性」なのかなとも思えてきているのですけど。　まぁ、ぼちぼち楽しみつつ勉強していきたいと思います。

Update: 12:49:26
こぎみゅん
昨年暮れくらいにこぎみゅんをフォローしたのですが、なんか可愛いツイートが流れてくるようになって、めっちゃ癒されています。😍