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[ Audio Processor ]
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[ 忘年会 ]
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[ 散髪 ]
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[ 檜原村 北秋川ルート ]
2024/03/31
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[ 衣替え ]
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[ 通院 ]
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2024/12/24

[ 鍼灸整骨院・整体院 ]

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2024/12/11
2024/12/18
2024/12/26

2024年03月31日(日) 27.5/9.5℃

Update: 08:19:44
サイクリング
今日は、久しぶりに檜原村の役場(のちょっと先のT字路)まで乗ってきました。
昨日も調子がイマイチで、今日も調子があまり良くなかったのですが、気温も高めで天気も良かったので、檜原村に行くことにしました。　最近は、距離が短くて強度が高いトレーニングしかやっていなかったので、久しぶりに 50[km] 走ったら脚に堪えました。

檜原村の役場のちょっと先のT字路。


#檜原村 北秋川ルート



2024年03月30日(土) 24.0/8.5℃

Update: 06:51:48
サイクリング
今日は、陣馬街道コースを陣馬高原下まで乗ってきました。
外に出たらまだ路面が半乾きのところもあったので 陣馬山はやめようかなと思ったのですが、強度を上げたくなかったので 御陵横⇨法政大学ループコースは乗りたくなかったのです。　山の中はまだグショグショに濡れているんだろうと思っていたのですが、けっこう乾いていました。



2024年03月29日(金) 21.0/11.5℃

Update: 05:20:49
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
朝から雨でしかも強風です。
ずぶ濡れになりそうなので、会社に行きたくないです。



2024年03月28日(木) 13.0/5.0℃

Update: 05:28:56
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
明日天気が悪そうなので今朝乗っておこうと思っていたのですが、昨夜動画を観ながら寝落ちしてしまって、目覚ましをセットしていなくて 朝起きれませんでした。　起きたのは 05:00 過ぎでした。

Update: 16:54:43
桜🌸
会社の帰りに、八王子駅前の甲州街道の交差点のしだれ桜を見たら少し咲き始めていました。
昨年の今頃はすでに満開だったみたいですね。


アップも撮りました。　ちょっとボケてる！




2024年03月27日(水) 15.5/3.0℃

Update: 05:02:08
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨夜遅くまで雨が降っていたので、諦めて目覚ましをセットせずに寝ました。



2024年03月26日(火) 10.0/4.7℃

Update: 05:42:25
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
04:00 前に起きて外を見たらまだ路面が濡れていので、止めにしました。



2024年03月25日(月) 12.1/9.5℃

Update: 05:19:37
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨夜雨が降って、夜中降らなかったので もしかして路面が乾いていたら乗れるかもと思っていたのですが、やっぱり乾いていませんでした。　朝方になってまた雨が降りだしました。

Update: 17:11:06
整骨院
今日は、会社の帰りに整骨院に行って来ました。　今日は、仕事がわりと忙しかったのですが、肩こりも眼精疲労も無く、整体とマッサージが気持ち良かったです。

#鍼灸整骨院・整体院



2024年03月24日(日) 14.0/2.1℃

Update: 08:27:42
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
昨夜は動画を見ながら寝落ちしてしまいました。　目覚ましをセットしていなかったのですが 奇跡的に 03:59 に目が覚めて、でももっと寝ていたかったので、サイクリングはパスしました。　起きたのは 08:00 くらいでした。



2024年03月23日(土) 11.2/0.5℃

Update: 06:54:54
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを乗ってきました。
脚は調子良かったっぽいですが、折る気がなかったし、明日はやる気が出るかもしれないのでo(≧Δ≦)o、強度を上げないように乗ってきました。



2024年03月22日(金) 12.6/-2.2℃

Update: 05:23:30
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
今日は、休みです。

Update: 06:52:37
過剰梱包
小泉とかいう糞政治家のバカ息子がレジ袋を有料化しやがましたが、もっと他にやるべき事ありますよね？
コンビニで150円くらいのお菓子を買ったのですが、お菓子の量と同じくらいのプラごみが出るのよ。　おかしくない？
これらはただほんの一例ですよ。
glico Caplico のあたま。


クリート株式会社 Elvan Truffle ティラミス味。




2024年03月21日(木) 10.2/0.6℃

Update: 06:54:35
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを乗ってきました。
やる気もあって体調も良かったので、パワーも上がって良いトレーニングができました。
帰り、東の空が白み始めていました。　今までは帰り着いてもまだ真っ暗だったのに。　春は確実に近づいていますね。



2024年03月20日(水) 14.8/0.5℃

Update: 07:57:43
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
04:00 に目覚ましに起こされたのですが、もっと寝ていたかったので、パスしました。



2024年03月19日(火) 11.8/-0.3℃

Update: 06:35:59
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを乗ってきました。
気分的にはやる気は無かったのですが、身体は調子良かったらしく、脚に任せて乗っていたら割とパワーが出ていたように思います。

Update: 06:40:25
アイス
会社に来る途中コンビニに寄ったら、新しいアイスクリームがあったので買ってみました。
meiji エッセルスーパーカップ チョコクッキー。




2024年03月18日(月) 14.8/2.5℃

Update: 09:25:25
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨夜眠れなくて、朝 04:00 に目覚ましに起こされたのですが、まだ眠かったのでサイクリングは無しにしました。
今日は、仕事にならないかもしれません。

Update: 17:55:00
整骨院
今日は、会社の帰りに整骨院に行ってきました。　今日もいつもの男性の先生でした。　今日は、目が疲れていたみたいで、首をマッサージしてもらっている時痛かったです。

#鍼灸整骨院・整体院



2024年03月17日(日) 21.9/4.6℃

Update: 09:41:08
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
今朝は暖かい予報だったので、久しぶりに檜原村に行こうと準備していたのですが、04:00 に目覚ましで起こされた時まだ寝ていたい気分だったので、二度寝しました。
起きたのは 08:45 くらいでした。



2024年03月16日(土) 18.7/2.0℃

Update: 07:32:47
サイクリング
今日は、陣馬街道コースを陣馬高原下まで乗ってきました。
Alexa に聞いたら(^o^)、気温は 6℃ ということだったので、陣馬高原下まで乗ることにしました。　それでも山の中はひんやり寒かったです。　陣馬蕎麦のところに着いたら、鼻水がタラタラ落ちてきました。　やばい。
なんだか調子がイマイチでパワーが上げられなかったので、ミドルペースで乗ってきました。



2024年03月15日(金) 17.6/1.2℃

Update: 05:19:03
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
今日は休みです。



2024年03月14日(木) 15.8/-0.2℃

Update: 11:05:22
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを乗ってきました。
気温が低めでしたが 氷点下では無さそうだったので、脚の調子に任せて乗ってきました。



2024年03月13日(水) 13.7/3.5℃

Update: 05:42:21
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
昨日乗ったので、今日は休みにしました。

Update: 17:38:56
整骨院
今日は、会社の帰りに整骨院に行ってきました。　今日もいつもの男性の先生でした。　今日は、どこも凝っている感じでは無かったですが、首をマッサージしてもらったらピンポイントで痛いところがありました。　スッキリしました。

#鍼灸整骨院・整体院



2024年03月12日(火) 10.2/4.5℃

Update: 07:23:42
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを乗ってきました。
1月2月はろくに乗っていなかったし 1週間振りのトレーニングだしで、パワーはけっちょんけっちょんに落ちていました。　頑張って以前と同じくらいのパワーで乗ろうとしましたが、前半で電池が切れました。○|￣|＿
疲れちゃって、筋肉痛です。



2024年03月11日(月) 13.2/-2.3℃

Update: 08:04:10
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
寒いのでやる気が出ないです。



2024年03月10日(日) 11.5/-2.3℃

Update: 10:28:19
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
やる気が出ませんでした。
昨夜は、YouTube 動画見ながら寝落ちしてしまって、04:00 過ぎに寒くて目が覚めたんです。　そのあと布団に潜って、布団が気持ち良過ぎたためそのまま 09:30 まで寝ていました。　幸せでした。



2024年03月09日(土) 11.0/0.5℃

Update: 05:20:48
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
昨日の雨はもうすっかり乾いているみたいですが、なんか朝から風があって寒いです。



2024年03月08日(金) 8.5/0.0℃

Update: 04:54:48
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
雨と霙と雪です。



2024年03月07日(木) 9.9/3.1℃

Update: 05:44:58
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
04:00 に目覚ましに起こされたのですが、もっと寝ていたくて二度寝しました。　起きたら 05:15 でびっくりでした。
週末は寒くなりそうで 乗る気になれそうにないので、今朝は乗っておきたかったのですけどねぇ。



2024年03月06日(水) 9.2/0.5℃

Update: 05:32:31
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
雨です。
午後から天気が回復するみたいなので、明日は乗れるかな？
というか、明日やる気が出るかどうかの方が問題かな？

Update: 18:00:00
整骨院
今日は、会社の帰りに整骨院に行ってきました。　今日はいつもの男性の先生でした。　今日は少し首と肩が凝っていたみたいです。　スッキリしました。

#鍼灸整骨院・整体院



2024年03月05日(火) 7.0/2.3℃

Update: 06:56:23
サイクリング
今日は、御陵横⇨法政大学ループコースを乗ってきました。
今朝は、午後から天気が崩れるという予報で 明日乗れそうにないので、頑張って乗ってきました。　やる気が無かったので、強度がちっとも上がりませんでした。



2024年03月04日(月) 15.3/0.3℃

Update: 05:25:51
サイクリング
今日もサイクリングは無しでした。
04:00 に目覚ましで起きたのですが、寒いしやる気が起きなかったので、休みです。
今週末はまた氷点下2℃〜3℃まで冷え込むらしいです。　雪マークもついていました。　いつになったら暖かくなるのでしょうか？



2024年03月03日(日) 14.1/-1.6℃

Update: 06:58:06
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
休みです。



2024年03月02日(土) 9.0/1.2℃

Update: 07:06:36
サイクリング
今日は、陣馬街道コースを陣馬高原下まで乗ってきました。
04:00 過ぎの平地の気温は4℃くらいで暖かめだったのですが、陣馬山の山道に入ったら寒かったです。　耐0℃の Black Diamond のカジアを着けて出たのですが、陣馬蕎麦のところに着いたら手の指が死んでいました。　帰りは手の指を温めてから降り始めたのですが、指がかじかむこともなく快適でした。



2024年03月01日(金) 16.9/2.0℃

Update: 05:32:42
サイクリング
今日は、サイクリングは無しでした。
雨です。